如果我是孑然一身，我会毫不犹豫地选择离开，活着太累了，但离开是需要勇气的。我曾想，那些勇于赴死的人，死前会感到恐惧吗?会怕痛苦吗?会担心自己死相难看吗？或许，他们在人世间所遭受的远比死亡可怕。
这半生，就这样糊涂且迷茫地走过来了。这半生，并不幸福，跌宕起伏地半生呀！我实是无法承受这其中的落差。从小求安稳的性子，偏偏过得如浮萍一般，随波逐流。

如何正确地爱自己？

1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。

这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。

而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。

2，什么才是正确地爱自己？

爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？

去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。

而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。

3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。

4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪

当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。

而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？

这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。

5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。

6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。

还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

我的城市这几天在举办咖啡节，有现场乐队和美食节一起，可笑的是咖啡街这边冷冷清清，美食节这边就热闹非凡。我也浅尝了一杯拿铁，确实不错。回来的时候给女儿带了章鱼小丸子，在一家聋哑夫妻的小摊那里买的，还在一个瘫痪的小姑娘那里买了一面手工的镜子。买的时候是因为喜欢，到家才发现自己的同情心泛滥了嘛？很多次我都难过的蒙在被子里问自己：只有我的人生这么痛苦吗？其实不是的，还有很多人比我难，但他们都很好的活着，在努力在认真的活着。人的一生只有短短几十年，不好好活一次，不知道下次来是什么时候了！