腿上这个穴位，气血双补，提高免疫，防病调病还长寿！
自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。
所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。
足三里，灸法养生大穴
足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。
1
补气血，不上火
足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。
所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡？
用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。
2
脏腑疾患必取穴位
“肚腹三里留”。
因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。
3
缓解失眠
有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。
4
调理高血压
中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。
艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。
5
祛斑、祛痘、止脱发
我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。
人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。
足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。
6
减肥与增肥
足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。
但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。这么好的穴位千万别忘了灸！每天几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，能防大病！
自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。
所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。
足三里，灸法养生大穴
足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。
1
补气血，不上火
足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。
所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡？
用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。
2
脏腑疾患必取穴位
“肚腹三里留”。
因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。
3
缓解失眠
有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。
4
调理高血压
中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。
艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。
5
祛斑、祛痘、止脱发
我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。
人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。
足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。
6
减肥与增肥
足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。
但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。这么好的穴位千万别忘了灸！每天几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，能防大病！
二院科普 | 不生病的智慧（八）：何为标？何为本？标本兼治的智慧解读
中医特聘专家、亚健康诊疗科（中医治未病科）葛元主任自推出不生病的智慧系列科普后，带领大家逐渐学会从中医辨证思维去客观、理性地对待疾病，尤其是每次科普文后面为大家送出的食疗方和调整方法，已成为日常养生方法被大家应用于一日三餐或改变了固有的生活方式而不断获益。今天的二院科普，葛主任再次从中医中被屡屡提及的“标”与“本”入手，为大家进一步科普中医标本兼治的防治思想。
什么是标？什么是本？
我们常常会听到一句话：中医治病慢，但治本，剜根；西医治病快，只治标，不治本。那么，到底什么是标，什么是本，在此略谈一二。
本就是源头，也就是得病的原因和本源，是内在的；标就是生病后表现出的症状和感受，是外在的。本是相对于标而言，没有标就没有本，二者是相对的，不同的情形，标本的概念也不一样。
比如头晕一症，高血压可以引起，低血压也可以引起，颈椎病可以，脑血管病可以，耳朵的问题也可以。这个时候，头晕是标，疾病是本，若想治好头晕，必须搞清楚是哪种病导致的，针对疾病治疗。
原发性疾病是本，继发性疾病是标。
比如糖尿病是本，带来的并发症是标，如眼底问题呀，肾功能问题呀，脚烂的问题呀，等等。如果不好好控制血糖，只是手忙脚乱地从并发症着手，即使解决问题，也是一时的。
慢性病是本，急性病是标。
比如某人有多年的糖尿病、高血压，但又突发胃肠道出血。这个时候，以治疗突发的急性病为主，等急性病控制好了，再慢慢处理慢性病，也就是中医说的“急则治标，缓则治本”。
病因是本，疾病是标。
比如转氨酶高，有的是由于喝酒，有的是因为长期接触有毒物质，如果不针对原因，即使转氨酶一时降下来，还会上去的，甚至更高。
心理问题是本，身体问题是标。
由于心理精神层面导致的身体疾病越来越多，这样的疾病如果只是治疗身体，解决不了根本问题，“心病还需心药医”。比如长期紧张导致的胃痛、爱生气导致的心脏病、失恋导致的月经不调等等。
人是本，病是标。
治疗疾病，千万不要忘记目的是什么，是为了让这个人活得更久一些，活的质量更高一些。所以，我们反对过度检查，过度治疗，强调治病留人。例如癌症病人，不能只一味强调手术，放疗，化疗，杀死癌细胞，不然人没了，癌还在，而带癌生存，留住生命，才是根本。
《黄帝内经》云：“病为本，工为标”，病即为病人，工即是医生。比如由于生活方式导致的高血脂、脂肪肝，用药是有效的，但如果患者能够改变生活方式，效果将会更加持久，从而摔掉了“药罐子”。
中医的标本都是相对而言，需灵活应用
中医很多概念都是相对的：阴与阳、气与血、寒与热、温与凉、标与本、缓与急等等，都在正本清源，查找治病求本的根据。以整体观念，以人为本，辨证论治，辨病用药，才能达到标本兼治的目的，此时的证为本，症则为标了。
所以，中医的标本都是相对而言，灵活应用，既是辨证法，同时也是方法论。
中医是哲学，中医也是生活。中医是道法，中医也是自然。
“皮之不存，毛将焉附也”。中医是皮，毛为何医……
市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
中医特聘专家、亚健康诊疗科（中医治未病科）葛元主任自推出不生病的智慧系列科普后，带领大家逐渐学会从中医辨证思维去客观、理性地对待疾病，尤其是每次科普文后面为大家送出的食疗方和调整方法，已成为日常养生方法被大家应用于一日三餐或改变了固有的生活方式而不断获益。今天的二院科普，葛主任再次从中医中被屡屡提及的“标”与“本”入手，为大家进一步科普中医标本兼治的防治思想。
什么是标？什么是本？
我们常常会听到一句话：中医治病慢，但治本，剜根；西医治病快，只治标，不治本。那么，到底什么是标，什么是本，在此略谈一二。
本就是源头，也就是得病的原因和本源，是内在的；标就是生病后表现出的症状和感受，是外在的。本是相对于标而言，没有标就没有本，二者是相对的，不同的情形，标本的概念也不一样。
比如头晕一症，高血压可以引起，低血压也可以引起，颈椎病可以，脑血管病可以，耳朵的问题也可以。这个时候，头晕是标，疾病是本，若想治好头晕，必须搞清楚是哪种病导致的，针对疾病治疗。
原发性疾病是本，继发性疾病是标。
比如糖尿病是本，带来的并发症是标，如眼底问题呀，肾功能问题呀，脚烂的问题呀，等等。如果不好好控制血糖，只是手忙脚乱地从并发症着手，即使解决问题，也是一时的。
慢性病是本，急性病是标。
比如某人有多年的糖尿病、高血压，但又突发胃肠道出血。这个时候，以治疗突发的急性病为主，等急性病控制好了，再慢慢处理慢性病，也就是中医说的“急则治标，缓则治本”。
病因是本，疾病是标。
比如转氨酶高，有的是由于喝酒，有的是因为长期接触有毒物质，如果不针对原因，即使转氨酶一时降下来，还会上去的，甚至更高。
心理问题是本，身体问题是标。
由于心理精神层面导致的身体疾病越来越多，这样的疾病如果只是治疗身体，解决不了根本问题，“心病还需心药医”。比如长期紧张导致的胃痛、爱生气导致的心脏病、失恋导致的月经不调等等。
人是本，病是标。
治疗疾病，千万不要忘记目的是什么，是为了让这个人活得更久一些，活的质量更高一些。所以，我们反对过度检查，过度治疗，强调治病留人。例如癌症病人，不能只一味强调手术，放疗，化疗，杀死癌细胞，不然人没了，癌还在，而带癌生存，留住生命，才是根本。
《黄帝内经》云：“病为本，工为标”，病即为病人，工即是医生。比如由于生活方式导致的高血脂、脂肪肝，用药是有效的，但如果患者能够改变生活方式，效果将会更加持久，从而摔掉了“药罐子”。
中医的标本都是相对而言，需灵活应用
中医很多概念都是相对的：阴与阳、气与血、寒与热、温与凉、标与本、缓与急等等，都在正本清源，查找治病求本的根据。以整体观念，以人为本，辨证论治，辨病用药，才能达到标本兼治的目的，此时的证为本，症则为标了。
所以，中医的标本都是相对而言，灵活应用，既是辨证法，同时也是方法论。
中医是哲学，中医也是生活。中医是道法，中医也是自然。
“皮之不存，毛将焉附也”。中医是皮，毛为何医……
市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
【中医特色疗法】针药巧结合 睡个安稳觉
说起睡觉，在很多人眼里是一件非常简单的事情，被称为“躺下就着”。可是对于失眠的人士来说，能睡得着却不是件容易的事儿，每晚在床上翻来覆去，数羊等各种助眠的方法都用上了，但都无济于事，失眠让他们每晚都在煎熬中度过。那么，失眠了怎么办？别慌！来看看威海市中医院神志病科（针灸三科）主任连增福是怎样治疗的。
一名30多岁的女性患者，由于工作不顺心，家务事又比较繁杂，致使情绪低落，出现了心烦心慌爱发脾气，晚上失眠等症状。服用了一段时间镇静安神的西药，却没有好转。后来，她想到了中医药治疗，便慕名来到威海市中医院神志病科（针灸三科）诊治。科室主任连增福接诊后，经把脉、看舌苔等检查，诊断其失眠为肝郁脾虚症。
接下来，连增福通过辨证施治，给予患者中药配合“安神九针”的治疗。治疗三天，患者就高兴地反映效果比较明显。治疗10天后，她心烦、心慌及失眠症状都得到了极大的缓解，患者对治疗非常满意。“连大夫的技术真是杠杠的，每天晚能睡个好觉真是太幸福了！”这名女患者感慨地说。
自入职市中医院后，始终深耕于针灸领域的连增福，为山东省针灸学会针灸临床专业委员会委员，他先后进修于上海中医药大学附属岳阳医院、陕西中医药大学附属第一医院、山东省中医院等。经过多年不断努力，如今擅长针药结合治疗失眠症、颈肩腰腿痛、偏头痛、面瘫、更年期综合征，以及各种疑难杂症等，还可运用放血疗法治疗带状疱疹、芒针治疗坐骨神经痛、项三针治疗颈源性眩晕等。
由于生活节奏的加快，以及工作和生活等诸多方面的压力，有些人常常会失眠。失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，也是困扰许多现代人的难题。
“失眠主要表现为睡眠时间和深度的不足，以及睡眠后不能消除疲劳、恢复体力与精力等，有的人表现为入睡困难，不能熟睡，断断续续，睡眠时间减少；有的是过早地醒来，醒后无法再继续入睡；有的频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。”连增福介绍。
据了解，在《内经》中，失眠被称为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。“从中医角度讲，失眠可涉及心、脾、肝、胃、肾，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。”连增福表示。
在失眠治疗上，连增福会根据每名患者的情况，通过中医中药进行辨证施治，如针刺、艾灸、穴位贴敷、耳针、拔罐及中药，还有科室特有的疗法“安神九针”“五行针”等。其中，“五行针”可实施“一对一”治疗，能够清除内障、邪气、疏通阻滞，调整人体五行平衡，对治疗抑郁、焦虑等情绪疾病很有成效。
作为国家中医药管理局重点专科建设单位，市中医院神志病科（针灸三科）主要从事睡眠疾病、心理疾病、心身疾病、亚健康等相关疾病及针灸科常见疾病的临床诊疗、科研教学工作。科室设置的特色门诊有睡眠障碍门诊、焦虑障碍门诊、功能性消化不良门诊、头痛病门诊、肥胖症门诊等。科室团队可通过多种中医疗法有效调节患者腑脏功能，起到调畅气机、镇静安神的作用，对于由大脑神经功能紊乱引起的失眠多梦、多思善虑、焦虑抑郁等有独到的疗效。
说起睡觉，在很多人眼里是一件非常简单的事情，被称为“躺下就着”。可是对于失眠的人士来说，能睡得着却不是件容易的事儿，每晚在床上翻来覆去，数羊等各种助眠的方法都用上了，但都无济于事，失眠让他们每晚都在煎熬中度过。那么，失眠了怎么办？别慌！来看看威海市中医院神志病科（针灸三科）主任连增福是怎样治疗的。
一名30多岁的女性患者，由于工作不顺心，家务事又比较繁杂，致使情绪低落，出现了心烦心慌爱发脾气，晚上失眠等症状。服用了一段时间镇静安神的西药，却没有好转。后来，她想到了中医药治疗，便慕名来到威海市中医院神志病科（针灸三科）诊治。科室主任连增福接诊后，经把脉、看舌苔等检查，诊断其失眠为肝郁脾虚症。
接下来，连增福通过辨证施治，给予患者中药配合“安神九针”的治疗。治疗三天，患者就高兴地反映效果比较明显。治疗10天后，她心烦、心慌及失眠症状都得到了极大的缓解，患者对治疗非常满意。“连大夫的技术真是杠杠的，每天晚能睡个好觉真是太幸福了！”这名女患者感慨地说。
自入职市中医院后，始终深耕于针灸领域的连增福，为山东省针灸学会针灸临床专业委员会委员，他先后进修于上海中医药大学附属岳阳医院、陕西中医药大学附属第一医院、山东省中医院等。经过多年不断努力，如今擅长针药结合治疗失眠症、颈肩腰腿痛、偏头痛、面瘫、更年期综合征，以及各种疑难杂症等，还可运用放血疗法治疗带状疱疹、芒针治疗坐骨神经痛、项三针治疗颈源性眩晕等。
由于生活节奏的加快，以及工作和生活等诸多方面的压力，有些人常常会失眠。失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，也是困扰许多现代人的难题。
“失眠主要表现为睡眠时间和深度的不足，以及睡眠后不能消除疲劳、恢复体力与精力等，有的人表现为入睡困难，不能熟睡，断断续续，睡眠时间减少；有的是过早地醒来，醒后无法再继续入睡；有的频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。”连增福介绍。
据了解，在《内经》中，失眠被称为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。“从中医角度讲，失眠可涉及心、脾、肝、胃、肾，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。”连增福表示。
在失眠治疗上，连增福会根据每名患者的情况，通过中医中药进行辨证施治，如针刺、艾灸、穴位贴敷、耳针、拔罐及中药，还有科室特有的疗法“安神九针”“五行针”等。其中，“五行针”可实施“一对一”治疗，能够清除内障、邪气、疏通阻滞，调整人体五行平衡，对治疗抑郁、焦虑等情绪疾病很有成效。
作为国家中医药管理局重点专科建设单位，市中医院神志病科（针灸三科）主要从事睡眠疾病、心理疾病、心身疾病、亚健康等相关疾病及针灸科常见疾病的临床诊疗、科研教学工作。科室设置的特色门诊有睡眠障碍门诊、焦虑障碍门诊、功能性消化不良门诊、头痛病门诊、肥胖症门诊等。科室团队可通过多种中医疗法有效调节患者腑脏功能，起到调畅气机、镇静安神的作用，对于由大脑神经功能紊乱引起的失眠多梦、多思善虑、焦虑抑郁等有独到的疗效。
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