养生重在养足：脚在下，为人体经气生发之地，人之有脚，犹如树之有根。
观察树木，根粗则地气健旺，肢叶上盛，遇风不歪。人亦同此，脚为人之根，若脚部气血和畅，则下元充足，上焦气血得养而精明神足，内风不易妄作。
若脚弱或脚部气血不和，则根弱，根弱则下焦不固，肾气易虚，进而会诱发风起高巅。
如何养足呢？现代医学认为，脚是人的第二心脏。显然，足底热敷按摩有助于养足。我的建议是，用温通的方法。
一则在温，二则在通。温则阳气健旺，气化有力，阴霾不起；通则气血和畅，局部不易滞塞。
平时我们养足，常会用温水或中药煎水泡，即有温通之功。这里给大家推荐一款小东西，我认为这是每个人值得用上的好东西。
不久前有粉丝问我.每天久坐不动血液循环减弱了，暖融融的天气我却手脚冰凉，站起来时双脚发麻，甚至还出现小腿水肿的情况，怎么办？
我的观点是，这与寒则气血不畅相关。寒为阴邪，寒则伤阳，容易阻滞气血，造成气血不能濡养局部，表现为或冷，或麻，或无力。
我在博文也有提过，生活中所见，不少人脚部冰冷。这是怎么回事呢？一则，脚作为距离心脏最远的部位，热量常常不足；二则，脚踝皮肤薄，血管多，极易散热；三则，阳耗过度导致阳气上浮，上热而下寒。因此，脚通常是全身上下最容易冰凉的地方。怎么办？建议睡前泡脚，能温通血脉，既可睡个好觉，还能平衡一身的阳气。
如果嫌泡脚麻烦，或想不用水来养足，有没有合适的办法呢？这里我推荐一个足部按摩仪，它就实现了“无水泡脚”+电动热敷。我的夫人试用了一段时间，她告诉我非常舒服，是冬天养足的好东西。
我也想把这样的好东西推荐给每一个人，主要适合于以下人群：
一到冬天就手脚冰凉者；平时久坐且还爱翘二郎腿者；常穿高跟鞋的女性；平时脚部发凉，或发麻，或无力者；下脚软弱无力者；平时工作需要久站者。这些人都非常适合于用这个产品。
另外，我还推荐以下三个人群使用：其一，高血压患者每天做15分钟的足底按摩，有助于降压，因为高血压的根本病机是下虚而上实，下虚主要是肾虚，而肾经的一号穴涌泉就在足底。
其二，体寒的女性，或有痛经的女性，都可以经常使用，既可缓解脚冷，又可温通气血，有助于减少痛经。
其三，睡眠不好的朋友，睡前按摩足底15分钟，有助于睡个好觉。
把双脚放上去，它的20颗按摩头，高低错落精准地直击脚底。我们的脚底也是一个人体五脏六腑的全息胚，按摩足底即可以调节五脏六腑阴阳气血的平衡。平时我工作后回家，跑步十公里回来，都喜欢用一下这个东西，能让脚部气血和畅，让酸累脚掌放松。
我自己体会，脚部要暖和才舒服。跟市面上的42°C的按摩仪不一样，这个能到达62°C恒温，真正做到脚底下暖了，浑身也就舒服。
这个产品还有两个特点：其一，配有赠送的艾绒包。艾有温阳祛寒之功，与温通的按摩相结合，可更好地驱寒暖身，兼可改善气血，放松身体，安神助眠；其二，能模拟按摩师的压按手法和力度，从而精准地刺激足底穴位。
良心推荐，这个东西既养生又解乏，可以有效提升我们的生活质量。况且，对比过市面上类似的多数都要500元以上，这个实属性价比之王。
#国医的精诚力量##武医张鹏#

#临沂# 今年9月13日，临沂市民蔡女士在临沂兰山区临沂艾瑞康医美机构做整形，花了7000元做了胳膊脂肪抽脂、脸部线雕和脂肪全脸填充，但是过了一个半月的时间后，额头还是坑坑洼洼，胳膊一条粗一条细，右脸脸颊下的先调位置“漏线”，线头疼痛。她认为自己这次微整成了“失败案例”，但找机构协商时，对方不仅不认为自己有问题，还嘲讽她“是不是没钱花了”？对此，临沂艾瑞康医美机构回应，如果蔡女士认为自己整容失败，可以去官方鉴定机构做鉴定。经了解发现，给蔡女士做手术的医生今年9月20日才正式下发《医师资格证》，涉嫌“无证行医”。（来源：半岛网） https://t.cn/R2WxT6z

爱美客 华熙生物
（以下内容从中航证券《医美行业专题报告：全功效轻医美产品投资图鉴》研报附件原文摘录）
　　核心观点
　　轻医美行业：重塑美丽，雕刻岁月
　　行业分类：医疗美容可分为手术类和非手术类，非手术类又称轻医美，包括注射类项目（肉毒素、玻尿酸等）、光电类项目（光子嫩肤等）及其他项目。
　　市场规模：根据Frost&Sullivan数据，1）医美市场：2021年，中国医美市场规模高达1891亿元，近5年复合增速为17.5%，高于全球市场增速（3%），预计2021年至2030年，中国医疗美容市场的增长占全球市场同期增长的1/3，领跑全球医美市场的高增长。2）轻医美市场：2021年，全球非手术类市场占医美市场比例提升至22.7%；中国非手术市场规模占比高达51.6%，其增速高于手术类市场增速，2030年非手术类市场规模占比有望达到65.1%。3）轻医美产品：玻尿酸和肉毒素占市场主导，预计未来破尿酸和肉毒素市场规模将持续增长，同时新产品也将不断渗透，埋植线、溶脂针在未来GAGR或超50%。
　　产业链：上游为药械商，资金、技术与资质壁垒高筑，市场集中度较高，对下游议价能力强；中游为私立美容机构为主、公立医院的整形外科为辅的医美机构与渠道导流方，盈利能力相对弱，行业竞争格局分散；下游是消费者。
　　驱动因素：供需双增，行业风起
　　供给端：医美机构、从业人员、营销推广等方面较为混乱，合规经营势在必行；行业相关法规日益完善，严监管、高标准大势所趋，头部医美企业壁垒高筑。
　　需求端：1）用户规模：国内医美年消费人数已由2016年的280万人增长至2021年的1813万人，GAGR高达45.3%，艾媒咨询预测2022/2023年增长率分别为15.4%/12.5%，且中国每千人医美次数仅为20.8次，不及韩国的1/4，美国和巴西的1/2，我国医美行业远未触及天花板。2）消费者画像：年龄方面，国内30岁以上的主力消费群体渗透率仅有20%，未来伴随70后、80后接触医美行业机会增多以及90后的积极带动下，有望改善国内医美消费者年龄结构；性别方面，女性用户2021年占比近90%，男性用户加速渗透，2021年总占比较2019年提升2.6pct至12.6%；3）城市分布：一线和新一线城市为医美消费主战场，二线城市成新增长极，未来下沉市场增量可期。
　　产品图谱：功效为锚，轻医美产品解析
　　注射类：按功效划分，填充（玻尿酸/胶原蛋白填充）、抑制（肉毒毒素）、护理（水光针、童颜针、少女针、埋植线、美白针）、溶脂（溶脂针）
　　光电类：按光电原理划分，强脉冲光类（光子嫩肤）、激光类（点阵激光、皮秒激光）、射频类（热玛吉、热拉提）、超声类（超声提升、超声刀/炮）
　　投资建议：
　　近年来，国内医美市场规模持续扩张，尤其是轻医美项目凭借风险相对较低、创伤更小、恢复治愈时间更短、价格更低等特性，市场接受度日益提升，现已占据国内医美市场“半壁江山”，未来市场占比有望进一步提升。未来，严监管、高标准助推行业迅速出清，医美产品服务正规化，市场环境进一步改善，叠加多元消费群体加速渗透，医美认知度日益提升，且产品矩阵更加丰富，为消费者提供多样化、个性化的医美选择。综上，按照“医美渗透率+用户群体+轻医美占比+国产化市占率”四大提升逻辑，轻医美行业未来成长空间可期，有望维持长期、持续、稳定增长的高景气态势，建议关注具有牌照壁垒的优质上游医美企业产品矩阵的市场表现和新品研发进度【爱美客、华熙生物、四环医药、华东医药、朗姿股份、巨子生物】。
　　风险提示：新冠疫情的不确定性、行业监管加剧风险、市场竞争加剧风险、医疗事故风险、新品效果不及预期。