其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

11月12日 ，巴黎前锋，巴西国脚内马尔接受了巴西媒体环球体育的专访。在采访中，他谈到了自己对本届世界杯的期待以及自己在世界杯上的目标等相关话题。

关于贝利的国家队进球纪录，你离它已经非常近了

内马尔说道：“我认为我为巴西队打进的进球比我想的要多，我从没想过什么数字，也没想过要超越任何人，去打破记录。我只想踢好自己的足球。”

“贝利是当之无愧的传奇，他几乎是我们国家的象征，我对他的尊敬和钦佩是无限的。因他是一个有着丰富经验的人，能够帮助他的同伴达成最佳状态。那会儿很多人说他还没有准备好参加世界杯，因为年龄太大，他不能参加杯赛，他时候证明所有人都错了。”

世界杯对你来说意味着什么？

内马尔：“世界杯是我的终极梦想，是我人生规划的一部分。为巴西国家队效力是我一直以来的梦想，这不仅仅是为了自己，也是为了我的家人、我的朋友。”

关于外界长久以来对你的批评，有什么想法

内马尔：“我认为这取决于你自己的观点，不公正的东西总会存在，你认为这样的批评是不是真的是对的。有不公平的批评吗？有。你有没有基本的东西对你有好处？有。我会自己去选择的。但因为你是内马尔。很多事情在我听来毫无意义，，如果没有在我的职业生涯中小心翼翼，没有训练，没有为征服这一切而奋斗，我就无法达到今天的数字。”

“我无法每场比赛都打破纪录，但是我为每场比赛努力训练，努力工作。从这个意义上说，不公平的批评伤害了我很多，因为没有人知道我所经历的现实。没有人知道我的日常，没有人和我在一起。我周围的人，离我更近的人，真的知道我做什么才能好起来，100%不受伤。”

关于自己经历的伤病问题

内马尔：“受伤是足球的一部分，有时候它可能会出现在你不想看到的地方和时间，但这是你自己无法选择的。我每天都在照顾好自己，做好准备，做我必须做得事情。在比赛中踢好球。有一天我不想再照顾自己了，我就不踢足球了。人们必须明白，我的生活并不是他们想象的那样。我现在要努力为国家队创造历史，我已经在国家队建立了很长的历史，当然，我想画上完美的句号。”

在卡塔尔世界杯之前定义前锋时刻的最佳词是什么？灵光一现的表现？

​内马尔：“这是我一生中一直使用的词。给所有认识我并知道我长什么样子的人。我总是试图把这样的表现放在每件事上。尽管你发现有人不支持你或胡说八道，但我试图以完全不同的方式看待它。我尝试以完全不同的方式接受它。我试着把它带到光明的一面。你不知道的一面。如果你只知道黑暗的一面，我会告诉你光明。我总是试图把它带到国家队。”

卡塔尔世界杯会是你自己最后一次世界杯吗？

内马尔：“我会像踢最后一次世界杯那样去踢这次世界杯，把每一场比赛当做自己最后一场比赛，因为你不知道吗明天将发生什么。我不能保证我会再踢一次世界杯，或者我会……我真的不知道。也许我会再打一场，也许我不会。这取决于…国家队之后会换教练，我不知道新的教练会不会喜欢我。”

这会与你的身体情况有关吗？

内马尔：“身体情况，到时我将看看情况如何。但我是个开朗的人。我不喜欢谈论自己，我不喜欢把自己当成最好的。我喜欢踢足球，我喜欢赢。我喜欢每天都变得更好。我喜欢帮助我的同伴，这是最重要的。我希望我的名字能载入足球史册。如果不止是足球，那就是某些人生活的一部分。” #大巴黎[超话]##巴西##内马尔[超话]##卡塔尔世界杯[超话]#