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上午做了核酸检测，午间在办公室将就了午餐，在《老俞闲话》公众号上读到了俞敏洪8月19日在直播间与陶勇一场“内心有光，眼里才有光”的对话，俩位“灵魂摆渡人”的交谈，表达了一些我内心深处的一些东西，更给我以新的视角和认识，特别是对待困难和挫折、对于人生的价值与意义、对于职业的精神高度等等的见解，特摘录几段，提醒自己要不断成长。

俞敏洪：困难和挫折对于大部分人来说，实际上是“让勇者愈勇，让弱者愈弱”。勇者对抗困难和挫折，想办法解决困难和挫折，弱者接受困难和挫折，不断抱怨，被动处于一种接受状态，怨天尤人。

俞敏洪：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。

陶勇：我们常常在比较中失去自我，形成了自卑，因为我们没有发现我们的存在中最宝贵的东西。如果我们能发现自己存在的亮点、价值感和被需要感，可能就能达成自我救赎、自我拯救。“在比较中失去的，要从存在中要回来”。如果您能做到这一点，就可以战胜自己的心理阴影。

俞敏洪：为了保持健康状态，我觉得有五点非常重要。
第一， 身心放松，保持心情愉悦。这说起来容易做起来难，但我还是建议大家，如果遇到了什么事情，让你心情特别郁闷，你就要去思考，是因为你个人的原因解不开，还是因为这件事情本身足够严重。如果这件事本身足够严重且也没办法避开，比如你工作压力大到让你神经崩溃，那有没有可能直接辞掉这份工作或者换一份工作？如果你当总经理当得神经崩溃，能不能给自己降一级，干脆变成总监或者高级经理？人其实有一个自我解脱机制，就看你愿不愿意解脱。
第二， 要睡眠好。
第三， 要运动。
第四， 我觉得很重要的是饮食。
第五， 做户外运动特别重要

陶勇：人的一生中，我们自己就是我们的意义，我们自己救赎自己的灵魂。

活得高级的女人，都有这4个特质：
1、独立有主见
一个人的思想，能影响ta的一生，你的格局大小，注定了你的生活层次高低。
一个独立自信、有主见的女人，必定有自己清晰的人生目标；
这样的女人很清醒，她们明白感情不是生活的全部；
她们更懂得爱自己，做自己，不依附于任何人，敢于追求自己想要的人生；
相比较物质，她们更多追求精神世界的同频，得富养自己，舍得投资自己，更关注自我成长。

2、懂得提供情绪价值
她们不轻易暴露自己的情绪，不会在感情里患得患失，男人在她身边会感觉很轻松舒服。
她们懂得引导男人心甘情愿为之付出，当男人做了她们认可的事，她们会及时给到肯定，赋予男人价值感；
当男人做了她们不认可的事，她们知道怎么去表达和示弱，从而激发男人对自己的保护欲。
她们就是男人眼中的“宝藏"，根本不舍得离开。

3、内心强大，自愈能力强
她们看起来外表柔弱，但是内心却很强大。
她们能看得到自身的优点，也能正视和接纳自己的不足。
她们身上拥有强大的N量，这股N量源于她们对自我的认同感，相信自己值得、配得上。
即使哪天跌倒了，她们也仍然有站起来的勇气。

4、有边界感
她们做人做事有自己的原则和底线，懂得体会他人感受，拉进与别人的距离，
同时说话做事能留点余地和分寸，懂得回避，进退得宜，适可而止。#C茜说心理#