#云上有晴天[超话]# 早安呀！
运动打卡day33-34
day33是休息日呀！
今日份运动是帕老师第五周day1➕瘦腿跟练一组➕拉伸一组！
早上有点懈怠，不太想起来，可能已经从激情期走向平淡期。但还是鼓励自己起来，告诉自己所有的坚持都有意义。即便当下效果并不明显，但是不积硅步何以致千里？给自己加油打气！
周五快乐啊……

#坚持政治建警##全面从严治警##纪律作风整顿#
【商都交管大队持续开展晨训】

为了呈现交管队伍良好的精神风貌，把晨训作为推进教育整顿的有力抓手，进一步提升大队民辅警的警容风纪和纪律作风，教育引导全体民辅警养成严格守纪、规范履职的优良作风，全面推动“坚持政治建警 全面从严治警”教育整顿工作有序开展。8月14日早间，商都县交管大队大队长杜永旺组织大队机关以及城镇中队民辅警持续开展晨训，根据训练提纲内容，大队长杜永旺严格教导，全体参训人员认真领会。

训练中，教官对全体参训人员依次进行队列队形训练、下蹲、敬礼等内容以及立正、跨立、稍息，整理着装等科目进行重点训练。

大队全体参训民辅警精神状态饱满，警容风貌严整，积极参加训练，力求每个动作整齐划一，打造“四个铁一般”的公安铁军。 https://t.cn/R2WxKIG

#早餐[超话]##一人食##好好吃饭#
早啊
#365天早餐不重样# 坚持吃早餐❤️ 50/365
腊肉炒饭➕ 水煮蛋➕ 无花果桃子➕ 绿豆水
起了个大早，出了个晚门，但愿一切顺利❤️

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