UA857

旧金山上海

0905 1700+1 经停首尔
11月02/04/05/06/09日

11月13/16/18/20/23/26/27/30日

12月02/07/09/10/11/25/28/30/31日

12月14/16/17/18/21/23/24日

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AA127 达拉斯-上海 1045-1610+1（12月）
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美国直飞航线

（东航） MU587

PVG上海--纽约NYC

11:30 14:35

周一、周二


MU588

NYC纽约--上海PVG

16:25 20:20+1

周一、周三
（国航） CA987

PEK北京--洛杉矶LAX

14:20 11:50

周日


CA988

LAX洛杉矶--北京PEK

14:20 12:00+2

周日


CA769

SZX深圳--洛杉矶LAX

14:35 13：10

周二


CA770

LAX洛杉矶--深圳SZX

15:10 21:25+1

周二
（南航） CZ327

CAN广州--洛杉矶LAX

21:30 19:10

周四、周六


CZ328

LAX洛杉矶--广州CAN

22:20 05:40+2

周五、周日
（厦航） MF829

XMN厦门--洛杉矶LAX

23:30

21:20

周三、周日


MF830

LAX洛杉矶--厦门XMN

00:45

06:15+1

周一、周四

（达美） DL283

DTW底特律--上海PVG

22:00 06:00+2

周一、周五


DL284

PVG上海--底特律DTW

10:05 13:30

周三、周五


DL287

SEA西雅图--上海PVG

22:25 06:10+2

周二、周四


DL288

PVG上海--西雅图SEA

09:50 08:15

周四、周六

（美航） AA127

DFW达拉斯--上海PVG

07:56 15:55+1

周一、周四

AA128

PVG上海--达拉斯DFW

18:20 20:04

周二、周五

（美联航）UA857

SFO旧金山--上海PVG

09:05 17:00+1

周三/五/六/日


UA858

PVG上海--旧金山SFO

20:25 17:55

周一/四/六/日
（南航） CZ600

JFK 纽约-广州 CAN

00:45 05:40+1

周六
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#霖六的之路#
2022.05.08
【一】深海计划
①vb打咔xcx：✓
②vb打咔友：✓
③外交换piao：
④马克星球:20
⑤红淘：
【二】红绳
①填平：209
②lunbo :923
③b 站：①587
④vx指数： ✓
⑤艾漫：✓
【三】植树造霖（fh）：✓
【四】破局
①切昊：②：✓
【五】超管 ：
①铁1200②阅读75

补发2022.1.17 养姨妈Day587 轻断食日
饮食：
早：黑咖+生菜+蒸南瓜
中：水煮蛋+苹果
下午加餐：鸡胸肉肠+开心果五颗
晚：清蒸小黄鱼+清蒸西兰花+米饭
运动：
Pamela 3min舞蹈热身
Pamela 15min复古金曲有氧舞蹈
Pamela 8min趣味全身有氧
Pamela 9min热辣劲舞训练
美丽芭蕾天鹅臂15min
keep跑后拉伸
：✓
⭕️早晨空腹净重：50.35（居然还轻了 可能是早饭晚饭基本等于没吃）