如果能做到以下这些自己的生活和事业大概率会过得越来越好：
1、开源节流，努力挣钱、存钱，理性消费，不透支财务，学着理财，买点保险，让自己的钱越来越多，试错空间和抵抗风险的能力越来越强，要明白大多数烦恼和问题都是可以用钱解决的。
2、长期坚持有效且量足的运动锻炼，养成和保持健康的作息和饮食规律，该工作时工作、该休息时休息，切勿放纵很长时间又紧绷很长时间，做到张弛有度，经常体检且有病就及时就医，千万不要拖着和硬抗。保持身体健康、精力充沛头脑清醒、、身心状态良好，这是一切的基础。
3、要有至少一个自主攻、深耕的专业方向，不断钻研探索、实践积累，成为某个专业领域内相对而言是比较优秀的人才，培养自己在社会上、职场上的核心竞争力，能有一技之长
4、舍得在自己的大脑上投资时间和金钱。
长期坚持读一些好书，各种领域都涉猎一些，有作为主攻方向、深度研究的专业领域，也有浅层涉猎的一些知识领域，用来丰富自己的思想和知识体系。
还可以经常上一些有用优质的网课，学知识技能；每一段时间，参加一些有用、优质培训项目，参加一些优质社群的交流活动，能不断学新知识、新技能，还能让自己获得更多优质的资源机会、扩大社交圈、扩大自己的视野。
5、有选择地进行社交。
加入积极向上、优秀人群组成的社交圈子，并向他们靠近、和他们交流、学经验、知识和技能，建立链接与合作；远离总是嘲讽打击你的人、怨天尤人负能量爆棚的人、自己不思进取还总是阻碍你变得更好的人。
6、给自己留一些独处时间和空间。
如果一直在忙碌，一直在被事务、琐事牵着走，对自己而言，很难形成沉淀，也很难感受到生活的幸福感和意义感，需要留一些时间和空间给自己独处，这些时间是用来放空自己的，用来思考和幻想的，用来回忆的，用来复盘总结的，用来休息的。
7、坚持自我复盘梳理和输出。
梳理自己的知识、经历和技能，形成自己的一套知识体系和方法论，然后以写作、演讲表达、讲课授课等形式输出，能倒逼自己更好的输入，加深自己的思考，也能让别人了解你、扩大自己的影响力，获得更多的机会和资源、
我觉得，无论什么年龄段，比如运动锻炼、规律作息、读书、写作、赚钱存钱等事情，都是应该去长期坚持的事情，每一件都会让你获益匪浅：
坚持运动锻炼会使你身心强健，坚持规律作息会使你清醒高效、身心健康，坚持写作会使你专注自省、逻辑严谨，坚持读书会使你坚定不惑、思想深邃，坚持赚钱存钱使你坚毅不屈、勇敢自信。
（作者：耿向顺）
1、开源节流，努力挣钱、存钱，理性消费，不透支财务，学着理财，买点保险，让自己的钱越来越多，试错空间和抵抗风险的能力越来越强，要明白大多数烦恼和问题都是可以用钱解决的。
2、长期坚持有效且量足的运动锻炼，养成和保持健康的作息和饮食规律，该工作时工作、该休息时休息，切勿放纵很长时间又紧绷很长时间，做到张弛有度，经常体检且有病就及时就医，千万不要拖着和硬抗。保持身体健康、精力充沛头脑清醒、、身心状态良好，这是一切的基础。
3、要有至少一个自主攻、深耕的专业方向，不断钻研探索、实践积累，成为某个专业领域内相对而言是比较优秀的人才，培养自己在社会上、职场上的核心竞争力，能有一技之长
4、舍得在自己的大脑上投资时间和金钱。
长期坚持读一些好书，各种领域都涉猎一些，有作为主攻方向、深度研究的专业领域，也有浅层涉猎的一些知识领域，用来丰富自己的思想和知识体系。
还可以经常上一些有用优质的网课，学知识技能；每一段时间，参加一些有用、优质培训项目，参加一些优质社群的交流活动，能不断学新知识、新技能，还能让自己获得更多优质的资源机会、扩大社交圈、扩大自己的视野。
5、有选择地进行社交。
加入积极向上、优秀人群组成的社交圈子，并向他们靠近、和他们交流、学经验、知识和技能，建立链接与合作；远离总是嘲讽打击你的人、怨天尤人负能量爆棚的人、自己不思进取还总是阻碍你变得更好的人。
6、给自己留一些独处时间和空间。
如果一直在忙碌，一直在被事务、琐事牵着走，对自己而言，很难形成沉淀，也很难感受到生活的幸福感和意义感，需要留一些时间和空间给自己独处，这些时间是用来放空自己的，用来思考和幻想的，用来回忆的，用来复盘总结的，用来休息的。
7、坚持自我复盘梳理和输出。
梳理自己的知识、经历和技能，形成自己的一套知识体系和方法论，然后以写作、演讲表达、讲课授课等形式输出，能倒逼自己更好的输入，加深自己的思考，也能让别人了解你、扩大自己的影响力，获得更多的机会和资源、
我觉得，无论什么年龄段，比如运动锻炼、规律作息、读书、写作、赚钱存钱等事情，都是应该去长期坚持的事情，每一件都会让你获益匪浅：
坚持运动锻炼会使你身心强健，坚持规律作息会使你清醒高效、身心健康，坚持写作会使你专注自省、逻辑严谨，坚持读书会使你坚定不惑、思想深邃，坚持赚钱存钱使你坚毅不屈、勇敢自信。
（作者：耿向顺）
气虚就懒，脾虚就胀，湿气重就累：
————⭐️————⭐️————⭐️————
1、气虚就懒
气虚的人是真的懒，这种懒，不是假装的、赖皮的懒，是有心无力的，想不懒都不行。
整个人会表现出倦怠乏力，没精神，做什么事情都懒洋洋的，不愿意动弹。这类人往往还伴随着出汗多，稍微一活动就大汗淋漓，平时吃饭也不多、胃口差，还可能伴随着胸闷气短、头晕眼花。
气虚就得补气，黄芪是补肺气的，党参、白术是补脾胃之气的，人参是补五脏之气。建议从脾胃之气补起。
2、脾虚就胀
这种胀是虚胀，一吃完饭就感觉胀气，向下垂，中医认为，脾是后天之本，我们吃进肚子里的食物，需要有脾来参与运化，而一旦脾虚了，脾失健运，水运失调，就会出现腹胀，食欲不振，偏食挑食，口中无味，一般会大便溏稀，但是也可能会出现大便干结以及便秘。
很多慢性的胃炎、胃溃疡的人，都有胃胀的问题，就是脾虚引起的，单纯的脾虚可以用健脾芄，但脾虚一般都有痰湿，我一般喜欢用香砂六君子，木香行气，砂仁助运化。
3、湿气重就累即使什么也没做，但总是感觉很累，多是因为湿气重。湿气重的人不仅容易累，还会感觉头重身重，头脑昏沉，四肢酸沉而无力，白天经常犯困，疲惫想睡觉，舌头一看通常舌体胖大，舌苔很厚，大便一般黏腻粘马桶。
对于湿气太重而言，恶心腹泻就芳香化湿，用苍术、藿香之类，畏寒、拉稀就温阳化湿，用桂枝、白术、茯苓等如茯桂术甘汤，水肿小便少就利水渗湿，用真武汤或五苓散等。
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1、气虚就懒
气虚的人是真的懒，这种懒，不是假装的、赖皮的懒，是有心无力的，想不懒都不行。
整个人会表现出倦怠乏力，没精神，做什么事情都懒洋洋的，不愿意动弹。这类人往往还伴随着出汗多，稍微一活动就大汗淋漓，平时吃饭也不多、胃口差，还可能伴随着胸闷气短、头晕眼花。
气虚就得补气，黄芪是补肺气的，党参、白术是补脾胃之气的，人参是补五脏之气。建议从脾胃之气补起。
2、脾虚就胀
这种胀是虚胀，一吃完饭就感觉胀气，向下垂，中医认为，脾是后天之本，我们吃进肚子里的食物，需要有脾来参与运化，而一旦脾虚了，脾失健运，水运失调，就会出现腹胀，食欲不振，偏食挑食，口中无味，一般会大便溏稀，但是也可能会出现大便干结以及便秘。
很多慢性的胃炎、胃溃疡的人，都有胃胀的问题，就是脾虚引起的，单纯的脾虚可以用健脾芄，但脾虚一般都有痰湿，我一般喜欢用香砂六君子，木香行气，砂仁助运化。
3、湿气重就累即使什么也没做，但总是感觉很累，多是因为湿气重。湿气重的人不仅容易累，还会感觉头重身重，头脑昏沉，四肢酸沉而无力，白天经常犯困，疲惫想睡觉，舌头一看通常舌体胖大，舌苔很厚，大便一般黏腻粘马桶。
对于湿气太重而言，恶心腹泻就芳香化湿，用苍术、藿香之类，畏寒、拉稀就温阳化湿，用桂枝、白术、茯苓等如茯桂术甘汤，水肿小便少就利水渗湿，用真武汤或五苓散等。
#张兰 汪小菲#【汪小菲泪诉想女儿被骂！张兰首承认大S不让看孩子，落泪心疼儿子】
汪小菲与大s离婚后，所有人都成了网络上的笑柄，不仅被骂渣男，与张颖颖的恋情也让无数人不忍正视。 除此之外，还不时发表新奇、困惑的言论，让人怀疑汪小菲精神有问题，应该好好看看病。
近日，汪小菲深夜罕见地出现在直播间与大家交流，本来一无所有，可以趁机与大家谈事业、宣传自己的产品，作为企业总裁的他也无可厚非。 但汪小菲不走寻常路，打感情牌出卖惨泪，引起网友热议和嘲笑。
当晚，汪小菲当众跟大家说了女儿玥儿的事，透露现在她已经1.5米了，是个大姑娘。 说着心情马上高涨，悲伤得眼睛通红，眼泪一起落下，向大家流泪诉说想女儿。 她每次想的时候都会仰望月亮，表示好像能看到女儿。
一边说着一边擦去眼泪，有说不出的痛苦，看着就心疼得可怜。 另外，在直播期间的汪小菲看起来心情也不好，整个人沮丧憔悴，像霜打了的茄子，连眼神都模糊了。
除了哭着诉说想念女儿之外，还感谢大s和具俊晔破天荒。 就好像太阳从西边出来了一样。 离婚两人闹起来后，最多的是汪小菲曝光前妻的黑料，担心她不被骂得太厉害。 另外，不会让自己的孩子叫别人的爸爸。 对两个人的仇恨一辈子也解决不了。
但是，现在就像变革一样，突然他们经常带女儿去，感谢不知道头脑。 视频发布后，汪小菲被狠狠骂了一顿。 他以为是在演戏，利用女儿打感情牌，达到冲洗自己的目的。
对此，网友们议论纷纷，纷纷指责他出轨时不想要女儿，现在离婚了，想起还有一个女儿，家里人都很会演戏，恶心。
有些人直呼不需要什么，但我真的不喜欢他。 因为很危险，s先生离婚了。 而且，拉上窗帘并不奇怪，你害怕被天空的云的颜色看到吗？ 另外，粉店没有生意了吗？ 现在依靠孩子卖悲惨的商品吗？
从大家的评论中可以看到，汪小菲这次流着泪诉说想念女儿，但没有得到网友们的同情和心疼。 反倒是觉得他的目的性太明确了，女儿也不放过，对他更恨、讨厌，被骂了很惨。
这种情况，让身为母亲的张兰坐不住，为儿子抱不平，直播间才承认大s不看孩子的问题，再次成为关注的焦点。 我很好奇她能说什么样的道理，是事实的真相，还是强辩保护小牛。
张兰在直播间是同一个泪眼婆娑，看到我还在同情，觉得他们的眼泪会掉下来，说感情要来了，委屈演员很遗憾。 她红着眼睛承认大s不让看孩子，确实如此，但她说没关系，可以通过视频看到。 说明儿孙有儿孙幸福，让他们好好生活就好了，我们别说了。
我开始擦去眼泪，倾诉自己压抑不住的心情。 张兰这句话，确实十大s不让人看孩子。 似乎在告诉大家，如果现在想见孩子，只能通过视频交流，不能见面。 而且，这些都无法解决。 我只能期待他们能过上美好的生活。 只要他们能过上美好的生活我就很高兴。
而张兰的眼泪，看起来很疼爱儿子汪小菲，为儿子见不到自己的孩子而伤心，为儿子伤心，看着真的很痛。
老实说，单纯听张兰这么一说，大家都觉得大s不应该。 即使和汪小菲分手了，监护权在她手里，也不能阻止父亲看孩子。 他们之间的血缘亲情是分不开的。 而且让汪小菲父子这么痛苦，有点过分了。
不过，看了汪小菲和张兰直播的小伙伴知道，感觉父子二人在一起唱歌，卖更多的炒菜，反而让人同情。 你们说，如果是真心为孩子着想的话，最好的办法是拿出实际行动来证明，而不是经常在网上发表，只是让人怀疑是不是别有用心？
汪小菲与大s离婚后，所有人都成了网络上的笑柄，不仅被骂渣男，与张颖颖的恋情也让无数人不忍正视。 除此之外，还不时发表新奇、困惑的言论，让人怀疑汪小菲精神有问题，应该好好看看病。
近日，汪小菲深夜罕见地出现在直播间与大家交流，本来一无所有，可以趁机与大家谈事业、宣传自己的产品，作为企业总裁的他也无可厚非。 但汪小菲不走寻常路，打感情牌出卖惨泪，引起网友热议和嘲笑。
当晚，汪小菲当众跟大家说了女儿玥儿的事，透露现在她已经1.5米了，是个大姑娘。 说着心情马上高涨，悲伤得眼睛通红，眼泪一起落下，向大家流泪诉说想女儿。 她每次想的时候都会仰望月亮，表示好像能看到女儿。
一边说着一边擦去眼泪，有说不出的痛苦，看着就心疼得可怜。 另外，在直播期间的汪小菲看起来心情也不好，整个人沮丧憔悴，像霜打了的茄子，连眼神都模糊了。
除了哭着诉说想念女儿之外，还感谢大s和具俊晔破天荒。 就好像太阳从西边出来了一样。 离婚两人闹起来后，最多的是汪小菲曝光前妻的黑料，担心她不被骂得太厉害。 另外，不会让自己的孩子叫别人的爸爸。 对两个人的仇恨一辈子也解决不了。
但是，现在就像变革一样，突然他们经常带女儿去，感谢不知道头脑。 视频发布后，汪小菲被狠狠骂了一顿。 他以为是在演戏，利用女儿打感情牌，达到冲洗自己的目的。
对此，网友们议论纷纷，纷纷指责他出轨时不想要女儿，现在离婚了，想起还有一个女儿，家里人都很会演戏，恶心。
有些人直呼不需要什么，但我真的不喜欢他。 因为很危险，s先生离婚了。 而且，拉上窗帘并不奇怪，你害怕被天空的云的颜色看到吗？ 另外，粉店没有生意了吗？ 现在依靠孩子卖悲惨的商品吗？
从大家的评论中可以看到，汪小菲这次流着泪诉说想念女儿，但没有得到网友们的同情和心疼。 反倒是觉得他的目的性太明确了，女儿也不放过，对他更恨、讨厌，被骂了很惨。
这种情况，让身为母亲的张兰坐不住，为儿子抱不平，直播间才承认大s不看孩子的问题，再次成为关注的焦点。 我很好奇她能说什么样的道理，是事实的真相，还是强辩保护小牛。
张兰在直播间是同一个泪眼婆娑，看到我还在同情，觉得他们的眼泪会掉下来，说感情要来了，委屈演员很遗憾。 她红着眼睛承认大s不让看孩子，确实如此，但她说没关系，可以通过视频看到。 说明儿孙有儿孙幸福，让他们好好生活就好了，我们别说了。
我开始擦去眼泪，倾诉自己压抑不住的心情。 张兰这句话，确实十大s不让人看孩子。 似乎在告诉大家，如果现在想见孩子，只能通过视频交流，不能见面。 而且，这些都无法解决。 我只能期待他们能过上美好的生活。 只要他们能过上美好的生活我就很高兴。
而张兰的眼泪，看起来很疼爱儿子汪小菲，为儿子见不到自己的孩子而伤心，为儿子伤心，看着真的很痛。
老实说，单纯听张兰这么一说，大家都觉得大s不应该。 即使和汪小菲分手了，监护权在她手里，也不能阻止父亲看孩子。 他们之间的血缘亲情是分不开的。 而且让汪小菲父子这么痛苦，有点过分了。
不过，看了汪小菲和张兰直播的小伙伴知道，感觉父子二人在一起唱歌，卖更多的炒菜，反而让人同情。 你们说，如果是真心为孩子着想的话，最好的办法是拿出实际行动来证明，而不是经常在网上发表，只是让人怀疑是不是别有用心？
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