【周末排毒餐】1、周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个；2、周六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶淡盐水；3、周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。 https://t.cn/EAswVzB

1周五晚上：250克酸奶+500克红薯蒸熟后连皮吃+苹果2个；2周六晚上：250克酸奶+500克红薯蒸熟后连皮一起吃。准备一壶淡的盐水。3。星期天早上6点，喝一大口热的盐水，刷牙。之后，每天晚上准备的盐水一杯一杯喝，直到排便好为止可以饮用。清酒最好在半月时间喝一次。在清扫前一天喝一杯淡的盐水。要吃螃蟹。#植物#

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