小岳儿的日常分享day5
早餐:橘子➕红枣玉米糊
午餐:西蓝花➕爆炒鸡肉瘦肉毛肚
晚餐:猕猴桃➕面包
运动:15分钟
今天真的是非常非常充实的一天做了很多事情，然后上了一整天的课，晚上还写了3000字的文物修复方案，整个人都晕了。我的天呀就一个破牙套要600块钱我感觉我又要换了。这种金钱上的痛谁懂啊，这种塑料。可恶的老师，明明之前已经沟通好，我说不用画草图的结果，今天上课就拿我开刀说要画草图，冲哦画的比较潦草吧，因为时间太赶了，在一个就是没有橡皮擦，所以都是一边发出来的，好可怜算了，今天都痛，不想说了，就这样吧，拜拜。#减肥[超话]##日常[超话]#
早餐:橘子➕红枣玉米糊
午餐:西蓝花➕爆炒鸡肉瘦肉毛肚
晚餐:猕猴桃➕面包
运动:15分钟
今天真的是非常非常充实的一天做了很多事情，然后上了一整天的课，晚上还写了3000字的文物修复方案，整个人都晕了。我的天呀就一个破牙套要600块钱我感觉我又要换了。这种金钱上的痛谁懂啊，这种塑料。可恶的老师，明明之前已经沟通好，我说不用画草图的结果，今天上课就拿我开刀说要画草图，冲哦画的比较潦草吧，因为时间太赶了，在一个就是没有橡皮擦，所以都是一边发出来的，好可怜算了，今天都痛，不想说了，就这样吧，拜拜。#减肥[超话]##日常[超话]#
小岳儿的减肥日常分享day3
早餐:芒果➕牛奶➕核桃吐司
午餐:藕片➕莴笋➕猪脚3块
晚餐:梨子➕鸡蛋➕海带冬瓜汤
运动:10分
这个季节还能吃到新鲜的核桃，真的很不错哦，这可多亏于我爱囤冻货的妈妈，中午吃了肉肉好开心呀，肉嘟嘟的我一口气选了三个有罪恶，晚上吃的也很满足，其实那个海带冬瓜汤，我把油脂给过滤了，所以就只剩比较干的部分了。
最近掉发好严重呀，真的超想哭呢#减肥[超话]#
早餐:芒果➕牛奶➕核桃吐司
午餐:藕片➕莴笋➕猪脚3块
晚餐:梨子➕鸡蛋➕海带冬瓜汤
运动:10分
这个季节还能吃到新鲜的核桃，真的很不错哦，这可多亏于我爱囤冻货的妈妈，中午吃了肉肉好开心呀，肉嘟嘟的我一口气选了三个有罪恶，晚上吃的也很满足，其实那个海带冬瓜汤，我把油脂给过滤了，所以就只剩比较干的部分了。
最近掉发好严重呀，真的超想哭呢#减肥[超话]#
小岳儿的减肥日常分享day1
早餐:玉米
午餐:青菜➕火龙果
晚餐:苦瓜➕橘子
运动:10分钟
文案分享：稻盛和夫说：
当你压力大到要崩溃的时候
不要跟别人讲
也不要觉得很委屈
因为没有人会持续心疼你
所以无人问津也好 技不如人也罢
你要试着让自己安静下来
去做自己应该做的事 而不去焦虑和烦躁
因为这样会毁了你 本就不多热情和定力
心可以碎 手不能停
在崩溃中继续前行
这才是一个成年人最基本的素养
当然，这是昨天的记录啦，哈哈。
早餐:玉米
午餐:青菜➕火龙果
晚餐:苦瓜➕橘子
运动:10分钟
文案分享：稻盛和夫说：
当你压力大到要崩溃的时候
不要跟别人讲
也不要觉得很委屈
因为没有人会持续心疼你
所以无人问津也好 技不如人也罢
你要试着让自己安静下来
去做自己应该做的事 而不去焦虑和烦躁
因为这样会毁了你 本就不多热情和定力
心可以碎 手不能停
在崩溃中继续前行
这才是一个成年人最基本的素养
当然，这是昨天的记录啦，哈哈。
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