我们的祖先如何生活，是人类永远的好奇。

如果你够聪明，会发现文学是人类的时光机。而对于中国人，《诗经》一条是长达三千年的幽深时光隧道，勾连古今，传递先人的苦乐。

有人怀想过去时代的简单与真诚，有人畅想乡村生活的早睡早起，鸡犬山田。

《诗经》中有一篇《七月》，尤其给人们想象的空间：

五月斯螽动股，六月莎鸡振羽，七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。

五月蚱蜢弹腿叫，六月纺织娘振翅。七月蟋蟀在田野，八月来到屋檐下。九月蟋蟀进门口，十月钻进我床下。

古人的生活充满野趣，蚱蜢、蟋蟀、纺织娘都常见于日常生活，屋前阡陌，鸡犬相闻，房前屋后，可以种许多美丽的花草与果树。

眼前视野宽广，远山叠嶂，蓝天白云，纯洁无暇。

六月食郁及薁，七月亨葵及菽，八月剥枣，十月获稻，为此春酒。七月食瓜，八月断壶，九月叔苴，采荼薪樗。

六月食李和葡萄，七月煮葵又煮豆。八月开始打红枣，十月下田收稻谷。酿成春酒美又香。七月里面可吃瓜，八月到来摘葫芦。九月拾起秋麻子，采摘苦菜把柴砍，养活农夫把心安。

古人的身体中有“时序”，与自然共鸣。他们按照季节的更替，吃有机的食物，用最安心的方式，过最简单的生活。

如此美好。

其实根本是不这么回事。

寒露后，建议中老年人：少吃韭菜和豆腐，多吃4样，不受寒风侵扰
湖北台健康解说角标
15小时前
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

寒露节气以后，我们在饮食上一定要注意调整，尤其是中老年人，记得少吃韭菜和豆腐，多吃4样，不怕寒风侵扰。秋季比较的干燥，很容易上火，而韭菜就是典型的助阳食物，这样就更容易导致上火的现象，豆腐虽然是高蛋白，但是食用太多的豆腐，会增加肠胃的负担，还容易导致消化不良，所以中老年人要少吃一些。

多吃4样，要吃什么呢？寒露过后，天气整体上就会变得特别的凉爽口，此时在饮食上，应该多润少辛，多吃甘淡滋润的食品，同时注意补充水分，这样就能够缓解皮肤的干燥，同时也能增强身体的抵抗力，如此一来，对于秋天的寒风侵扰，也就可以轻松应对了。4样具体指的是啥不妨看一下。

秋天是板栗成熟的季节，老话也有：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”的说法，在《本草纲目》还称“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”深秋经常吃板栗，有补肾强腰的食疗作用。

推荐菜谱：板栗烧鸡

所需食材：三黄鸡1只、板栗适量、盐、酱油、料酒、鸡粉

具体做法：三黄鸡清洗干净，把它剁成小块，接着焯水备用，锅里放入油，烧热以后，放入鸡肉翻炒，加入盐和酱油，接着倒入准备好的板栗，然后加入适量的清水，从锅边来点料酒，炖软烂以后，来点鸡粉即可。

俗语有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天的莲藕最是养人，它含有蛋白质、淀粉、维生素C、维生素B、脂肪及多种微量元素，不管是炒还是炖，都是相当的美味。

推荐菜谱：清炒藕片

所需食材：莲藕1节、蒜、盐、鸡粉、香醋

具体做法：莲藕清洗干净切成均匀的薄片，锅中放入植物油，烧热以后来点蒜爆香，接着放入莲藕继续翻炒，炒的时候从锅边来点香醋，最后加入鸡粉提鲜，即可出锅装盘。

寒露后，水果也不能少，尤其是中老年人，本身水果就吃得比较少，这个时候可以多吃一点石榴，石榴酸甜可口，而且含有多种营养成分，能够起到生津润燥、活血养血、安神除烦食疗效果。

石榴的挑选：不要去选择那种特别红的，选择那种黄色的会比较的好吃一些，而且甜度也会比较的高。

寒露后，建议多吃一点芹菜，本身芹菜当中，芳香味就比较浓，它可以大大刺激人的食欲，同时在一定程度上，还可以去除秋燥，是非常

#次食纪#
小樽洋果子铺LeTAO
地址：金融街购物中心B1

没想到还能在金购偶然与LeTAO相遇，并且这么正好是需要蛋糕的日子，这不就是缘分吗？！

看样子这里也不想它长久落脚的地方，更像是个临时的展示台，不知道以后还会不会有三里屯店那样的小铺子，可以坐下来吃个冰激凌。

买了一个季节限定的蜜瓜口味的小蛋糕。日本这个“季节限定”可真是太能赚钱了，我每次都心甘情愿为这四个字买单。蜜瓜味道不是十分浓烈，冲着香甜蜜瓜味儿去的话，那可要失望了——话说我就是有点失望。在芝士蛋糕中有轻飘的蜜瓜清香，虽然不浓郁，但也绝对能吃到和闻到蜜瓜芳香。

蛋糕小小一个，很符合当下对生日蛋糕这一仪式性食物的需求。花同样的价格买蛋糕，那我更愿意买小一点儿、精致一点儿、美味一点儿的“浓缩是精华”的产品，不想再为假大空的大蛋糕买单了。