没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️

真的好开心啊 跟舞蹈生一起练舞 她们都好社牛 我好喜欢她们的性格 学姐也超级超级好 好喜欢 虽然排练很累但是超开心！ 想跟她们成为好朋友[爱你]但是还是有一丢丢小社恐 五点钟就起床化妆 演出很完美！ 圆梦舞蹈生啊啊啊啊啊啊 舞蹈生体验卡 大家都很美 但是照片没拍出来大家的美 本人都比照片美一万倍 真的真的脸都好小好瘦！认识了好几个很好的女孩子 还教我做舞蹈技巧 还加了轩轩的vx！！ 每次最后摆造型的托举我都害怕她摔 我就扶着她 她每次都会跟我说谢谢 还搂着我说这几次多亏了我每次都扶着她 啊啊啊啊啊啊我爱美女[爱你][爱你]

从童年起，最想成为的就是树。是的，比起妍丽的花，我更爱的是随处可见的树。少时的我常在日记里写下：好想做一棵树，不论是什么种类，开花或是不开花的，细瘦或是粗胖的，枝条是柔韧的还是脆硬的。有时会收容小鸟在身上做窝，树站得高高的，可以望见很远很远的远方。树是比人自由的。树是太美的生物。那时的我还没怎么用手机，仅凭眼睛去记下家乡的松树那尖巧伶俐的细细针叶，夏天的梨树纷扬而落的雪一般莹白的梨花，湖畔垂落的窈窕柳枝，它们是那样美，因此尽管早已熟悉，对我而言仍还是新鲜的景色，它们始终在我熟知的角落，晕染出一片明丽或清淡的诗意。
长大后的我更多的用手机记录树，每一部手机相册里的树要比自己的照片还多。南方的树又不同于家乡的树，桂花树、香樟树，还有好多不知名的树，但不变的是美的姿态、美的色彩、美的张力。感到苦闷的时候，总会去感受一棵树，去抚摸它的凹凸的树皮，它的纤薄或是肥厚的叶，去看它秀丽的枝干如何在天空的画布上留下雅致的剪影，叶如何在阳光下渗透出深深浅浅的色彩，树总是可以让景色变得更加美好。仅仅凭这些，我的心就可以变得雀跃起来了。将耳朵贴在树干，闭上眼睛，好像可以听见树在“嘎吱嘎吱”一节一节地生长着，那是树的心脏在有力地跳动。无时无刻不在蓬勃生长着的，自由地舒展着，展示出无与伦比的风姿的树，是我的生命中的重要的一部分，如果没有树，也许我的生命会少了太多的美的感触。所以每每想到世界上存在着形形色色的树，无论去哪个地方都可以看到树，我就会感到无比的幸福，我的心是和树连在一起的，是绿意盎然的，是永远向美的，是属于诗的。只要世上还有树的存在，我就绝不会放弃感知树之美的双眼，绝不会放弃生命。
不过如果有来世的话，还是要做一棵树啦。