◎保证回话的条理性在回话时，保证回话的条理性是把你的话说清楚的关键。这就要求你在回话之前，心中要有一个大纲，如：别人问你什么？你想告诉对方什么？先告诉对方什么？再告诉对方什么？等等。如果你想告诉对方的信息量比较大，还可以分条说。有些领导在讲话时就做得很好，他们经常这样说：“我们的原则是：第一……第二……第三……”最后简单总结一下。当然，你还可以用“首先……其次……再次……最后”这种句式来回话，以保证回话有条理，不漏掉重要信息。◎运用逻辑推理回话在回话时，如果你想达到证明对方是错的、说服对方的目的，那么你最好能够巧妙地运用逻辑推理。在逻辑推理面前，对方的观点无法自圆其说，自然就会败下阵来。用逻辑推理进行了回应，通过步步为营的策略，引诱邻居上钩，最后露出了马脚。如此有逻辑的设计，如果能巧妙地用到证明、推理、说服等回话上，一定能顺利地达到回话的目的。

写给自己的话：
记着
你是个成年人了
不该有的分享欲
不该跟别人吐的槽
一样都不要有
大家都生活的很累
大多数朋友都不需要“被需要感”
他们只需要不打扰
这一点你自己也是一样不是吗
你要学会自己消化不良情绪
可以刷搞笑视频
可以看你想看却一直没时间看的
电视剧或电影
可以去逛街
买一杯一直想喝却不舍得买的奶茶
可以拿出一张纸
写写你的情绪以及产生这些情绪的原因
可以读一本好书
或许是一本以太忙为由被你遗忘在角落的
不一定非要读完一整本，哪怕是只言片语
可以爬爬山
站在半山腰或山顶
俯视山脚下
你会发现人真的太渺小了
对应的你的情绪更是不值一提
世界很大且变化万千
你该多去发现美好的瞬间
你还可以做很多很多事情
他愈治标不治本
要学会自愈

#健康小贴士# 【#熬夜后喝杯茶补救# [喵喵]】熬夜之后，很多人想“多睡觉”来补救，其实，你还可以选择喝杯茶。我国西南大学食品科学学院研究团队在食品科技领域国际期刊《食品科技领域国际顶级期刊》上刊文，指出茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力，其重要功能是减少氧化应激和炎症。研究人员提醒，不得不熬夜的时候，最好泡上一杯茶。（生命时报）