给大家推个一眼我就相中了的慢回弹记忆棉枕头！
因为是老落枕人了，睡觉肯定最重视真有的质量（还有睡姿x）。前两年还没回国的时候有一阵子天天落枕天天脖子疼，后来有一次来了个大的，落枕落了有一个来月才慢慢恢复。那次我好像也在wb上稍微记录过惨状（因为落得太夸张了过于惨），刚落枕前十天脖子基本上就是完全不能动，当时天天挤电车，人来人往的挤，不碰到脖颈肩根本不可能，碰到就是个痛得想去世。当时天天在网上搜怎么让严重落枕恢复更快，按摩热敷啥的挨个都试了，差不多一个来月后来慢慢恢复了。因为那次落枕太夸张了时间太久了，中途还有过恐慌会不会以后脖子一直就这样了。
后来出于对落枕的敬畏（……）赶紧去家具超商挑枕头，各式各样的羽毛枕硅胶枕啥的都了解了一遍，最后真的是因为落枕落怕了，拮据如我也买了个全场最贵的枕头。因为后来都不太敢睡普通枕头（就我这颈椎状况……）回国的时候特意把那个枕头带回来了。不得不说后来确实不落枕了，可见枕头真的很重要，那个枕头我一直枕到现在。
直到前两天我收到了这个神奇小鹿的慢回弹记忆棉枕，收到以后立刻扒了包装往上躺，哇，比我之前买的那个还爽。
跟之前一直枕的那个枕头不太一样的是，这款是有分区设计的，有侧睡区，仰睡区，颈椎支撑区，每个不同的区域都有不同的高度差和回弹程度。
中间凹进去的是大大的脑窝区(脑部承托区)，两边颈部承托区+侧睡区，无论是仰躺还是侧躺都能比普通枕头更贴合肩颈，就是说严丝合缝，不管什么睡姿都不会有空隙，能明显感觉到脖子几乎是完全放松的状态，这要是还能落枕的话我会怀疑世界x
而且它长得真的很可爱，云朵形状有三种颜色，当靠枕摆沙发上也很可爱，没事闲的我也挺喜欢抱着因为真的手感很好很q弹～
躺起来真的很爽，不如说我打这条微博的时候就是躺这个枕头上打的，因为完全不想起来（）
有落枕烦恼的朋友，或者干脆就是想尝鲜试试看的朋友看这里！
我pl区有圈，圈后蕞低价，而且保jia,两种高度可以选择哦，我喜欢高枕所以我的是比较高的那个，想睡矮枕的朋友们也可以试试矮款的～
因为是老落枕人了，睡觉肯定最重视真有的质量（还有睡姿x）。前两年还没回国的时候有一阵子天天落枕天天脖子疼，后来有一次来了个大的，落枕落了有一个来月才慢慢恢复。那次我好像也在wb上稍微记录过惨状（因为落得太夸张了过于惨），刚落枕前十天脖子基本上就是完全不能动，当时天天挤电车，人来人往的挤，不碰到脖颈肩根本不可能，碰到就是个痛得想去世。当时天天在网上搜怎么让严重落枕恢复更快，按摩热敷啥的挨个都试了，差不多一个来月后来慢慢恢复了。因为那次落枕太夸张了时间太久了，中途还有过恐慌会不会以后脖子一直就这样了。
后来出于对落枕的敬畏（……）赶紧去家具超商挑枕头，各式各样的羽毛枕硅胶枕啥的都了解了一遍，最后真的是因为落枕落怕了，拮据如我也买了个全场最贵的枕头。因为后来都不太敢睡普通枕头（就我这颈椎状况……）回国的时候特意把那个枕头带回来了。不得不说后来确实不落枕了，可见枕头真的很重要，那个枕头我一直枕到现在。
直到前两天我收到了这个神奇小鹿的慢回弹记忆棉枕，收到以后立刻扒了包装往上躺，哇，比我之前买的那个还爽。
跟之前一直枕的那个枕头不太一样的是，这款是有分区设计的，有侧睡区，仰睡区，颈椎支撑区，每个不同的区域都有不同的高度差和回弹程度。
中间凹进去的是大大的脑窝区(脑部承托区)，两边颈部承托区+侧睡区，无论是仰躺还是侧躺都能比普通枕头更贴合肩颈，就是说严丝合缝，不管什么睡姿都不会有空隙，能明显感觉到脖子几乎是完全放松的状态，这要是还能落枕的话我会怀疑世界x
而且它长得真的很可爱，云朵形状有三种颜色，当靠枕摆沙发上也很可爱，没事闲的我也挺喜欢抱着因为真的手感很好很q弹～
躺起来真的很爽，不如说我打这条微博的时候就是躺这个枕头上打的，因为完全不想起来（）
有落枕烦恼的朋友，或者干脆就是想尝鲜试试看的朋友看这里！
我pl区有圈，圈后蕞低价，而且保jia,两种高度可以选择哦，我喜欢高枕所以我的是比较高的那个，想睡矮枕的朋友们也可以试试矮款的～
成为密接后，我能做些什么？
每天按时上下班
回到家却接到了疫情流调电话
瞬间就有点小紧张
一旦碰到这种情况
接下来该怎么办？
被告知为密接者后该怎么做？
不要慌
一起来看看！
接到流调电话，我该怎么办？
如接到电话被告知为密切接触者，需跟社区或者所在地区、县疾控进行报备。
特别提醒
在接到电话时须及时辨别电话真伪
以免造成财产损失
如何区别流调电话和诈骗电话？
诈骗电话
从外形辨别：
号码是国际来电，开头有“＋”
不显示归属地或归属地显示为“未知”
无法正常回拨
从内容辨别：
询问财产等与疾病传播不相关的问题。
以任何理由发送链接让你点击，推销任何产品或以任何理由要求付费。
以任何理由发送二维码让你扫描，找你索要银行卡卡号、密码或验证码。
以任何理由让你转账和进行所谓的“资金查核”。
流调电话
从外形辨别：
基本为本地固话或手机号，显示归属地
12345热线电话
可以正常回拨
从内容辨别：
咨询个人信息：姓名、年龄、家庭住址、现在所在位置。
询问健康状况：近期可有不适、近期是否就医、是否有发烧咳嗽等异常情况、是否做过核酸检测。
询问疫区旅游史、居住史：是否去过疫区旅行，经停、到过的地方，是否在疫区停留居住过等。
病例密切接触史：同行乘客、近距离交流、同事同学、居家成员等。
交通工具：是否乘坐飞机、火车、轮船。
其他与疾病防控相关的信息。
特别注意 ：接到电话后，流调人员会先表明自己的身份（民警/疾控工作人员/社区工作者等）。流调人员不会询问你的资产情况，这是识破骗局的关键点。
如果确认为密接者该怎么办？
1.做好个人防护
被区、县疾控通知成为密切接触者后，立即戴好医用外科口罩，于独立房间或空旷无人区域等待社区联系采样后转运至集中隔离点。
2.通知家人、单位
若家人为次密接（密接的密接），通知家人做好个人防护和自我隔离。密接本人则应告知工作单位，自己已被判为密接。
3.配合流调工作
通过手机支付宝、微信、信用卡等消费记录信息，尽可能详细、准确回忆接触病例后所到场所、所接触人员，等待、配合流调工作。
4.做好隔离准备
收拾好隔离物品，做好隔离准备。
被通知隔离该准备些什么？
集中隔离酒店会有什么物品？
哪些东西可带可不带？
这份隔离必备物品清单
可供参考
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）
衣：隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
◎ 舒服的睡衣
◎ 保暖的外套
◎ 换洗的内裤和袜子
◎ 舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食：隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
◎ 充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
◎ 建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
◎ 保温杯
卫生用品
◎ 洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
◎ 毛巾或一次性棉柔巾
◎ 卷纸/抽纸
◎ 女性经期用品
◎ 建议带自己的床单被套
药品
◎ 需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
◎ 抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
◎ 常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
办公/娱乐/个人爱好
（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
◎ 书
◎ 娱乐设备：平板电脑、游戏机
◎ 轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
◎ 耳塞
◎ 眼罩
◎ 自己睡得惯的枕头
疫情反复
请大家继续做好个人防护
戴口罩、勤洗手、一米线、常通风
科学防疫，加油！
文章来源：健康黔南
https://t.cn/A6orx2fg
每天按时上下班
回到家却接到了疫情流调电话
瞬间就有点小紧张
一旦碰到这种情况
接下来该怎么办？
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特别提醒
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以免造成财产损失
如何区别流调电话和诈骗电话？
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流调电话
从外形辨别：
基本为本地固话或手机号，显示归属地
12345热线电话
可以正常回拨
从内容辨别：
咨询个人信息：姓名、年龄、家庭住址、现在所在位置。
询问健康状况：近期可有不适、近期是否就医、是否有发烧咳嗽等异常情况、是否做过核酸检测。
询问疫区旅游史、居住史：是否去过疫区旅行，经停、到过的地方，是否在疫区停留居住过等。
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交通工具：是否乘坐飞机、火车、轮船。
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特别注意 ：接到电话后，流调人员会先表明自己的身份（民警/疾控工作人员/社区工作者等）。流调人员不会询问你的资产情况，这是识破骗局的关键点。
如果确认为密接者该怎么办？
1.做好个人防护
被区、县疾控通知成为密切接触者后，立即戴好医用外科口罩，于独立房间或空旷无人区域等待社区联系采样后转运至集中隔离点。
2.通知家人、单位
若家人为次密接（密接的密接），通知家人做好个人防护和自我隔离。密接本人则应告知工作单位，自己已被判为密接。
3.配合流调工作
通过手机支付宝、微信、信用卡等消费记录信息，尽可能详细、准确回忆接触病例后所到场所、所接触人员，等待、配合流调工作。
4.做好隔离准备
收拾好隔离物品，做好隔离准备。
被通知隔离该准备些什么？
集中隔离酒店会有什么物品？
哪些东西可带可不带？
这份隔离必备物品清单
可供参考
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
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必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）
衣：隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
◎ 舒服的睡衣
◎ 保暖的外套
◎ 换洗的内裤和袜子
◎ 舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食：隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
◎ 充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
◎ 建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
◎ 保温杯
卫生用品
◎ 洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
◎ 毛巾或一次性棉柔巾
◎ 卷纸/抽纸
◎ 女性经期用品
◎ 建议带自己的床单被套
药品
◎ 需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
◎ 抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
◎ 常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
办公/娱乐/个人爱好
（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
◎ 书
◎ 娱乐设备：平板电脑、游戏机
◎ 轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
◎ 耳塞
◎ 眼罩
◎ 自己睡得惯的枕头
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戴口罩、勤洗手、一米线、常通风
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文章来源：健康黔南
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情绪人人都有，但能够控制情绪，
才是一个人最大的本事。
无论是生活还是工作，
我们都难免会碰到棘手的事。
一旦被情绪牵着鼻子走，
不但不能解决问题，还可能造成更大的麻烦。
这时，做几个深呼吸，
用你的头脑去分析目前的情况、做出判断，
只有这样才能保持内心清明，做出最正确的选择。
情绪人人都有，但能够控制情绪，
才是一个人最大的本事。
无论是生活还是工作，
我们都难免会碰到棘手的事。
一旦被情绪牵着鼻子走，
不但不能解决问题，还可能造成更大的麻烦。
这时，做几个深呼吸，
用你的头脑去分析目前的情况、做出判断，
只有这样才能保持内心清明，做出最正确的选择。
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