【该如何唤醒内在父母，治愈内在小孩呢？】

首先，带着爱与内在小孩对话，激活内在父母。内在父母是独一无二的，既承载着真实父母的特质，也含有我们探索世界时获得的经验内化。当你用积极且关注地对内在小孩表达爱意、给予鼓励时，你的内在父母就会被唤醒。接着，尝试用温柔、平静，具有抚慰力量的声音与内在小孩对话，告诉它：“你做什么我都支持你，你是勇敢的，你是被爱着的。”

其次，学会自我养育。内在小孩和内在父母同时存在我们的心灵之中，有时，它们之间也会产生冲突。面对外界刺激，感性的内在小孩和相对理性的内在父母，因为对结果的期待不同，会产生不同的意见。这时，请让内在父母安静的、耐心的去倾听内在小孩想说的话，不要用责备、训诫、警告的口吻去控制它。你可以准备一张纸，把双方想说的话都写下来，对内在小孩所表现出的消极情绪灌注足够的认可，让内在父母承担起解决冲突的责任，最终让他们形成良性互动。这个过程就叫自我养育，共同走向最终结果——双赢。

内在小孩和内在父母，都是自我的不同面向，没有人能够比我们更了解自己，也没有人比我们更理解自己的需求。给自己足够的爱、给自己足够的关注，曾经受伤的内在小孩，就能够在内在父母的爱与陪伴下得到滋养。

弗洛姆在《爱的艺术》写道：“爱是一种主动性的活动，而不是一种被动性的情感。它是一种‘自足’，而不是一种‘追索’”。

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#肖战[超话]##肖战出道六周年快乐#战哥，出道六周年快乐，时间过的很快，还记得看燃烧吧少年的时候，就觉得，嗯，有点呆萌呆萌的，后面看了你们x玖少年团演的星星学园，方天择有点帅帅的，然后就记住你了，在四川读书的时候买了你们的第一张专辑，那时候天天循环播放（后来买了光点和陈情令的专辑，买了两次，长这么大我就只买过你一个人的专辑），后来的你火了，但20年的时候有了全网黑，那个时候我就在家，躺床上，和那些黑子一直‘对骂’，然后，人多少有点素质在身上，不太会骂人 ，然后被骂哭了，人又有点感性，看着那些黑你的言论，难受的又哭了[笑cry]，有人劝我说，不管那些人怎么骂，当看不见就行了，我一个外人看了都挺难受，就别说你了，然后我就注销微博了，后来转战绿洲，21年的时候又重新下了微博，看着你越来越好，有越来越多的人喜欢你品，挺自豪的，你依旧是那个知足且上进 温柔且坚定的人，希望重庆的野玫瑰永远绽放

#无VLOG不生活# 姐弟恋的“姐姐香”
一场姐弟恋，不过是弟弟对姐姐的崇拜与向往
成熟的姐姐珍贵的阅历会让她在弟弟面前更加自信，张扬有度，一举一动尽显魅力。
这两款花香香水，是我心里的御姐天花板，喷上就是高级两个字
（弟弟们快到姐姐怀里来~）
潘海利根丨罗斯公爵夫人（狐狸）
高贵、优雅、温柔妥妥的刻在它的骨子里，自带皇室贵族的典雅气息。
瓶身设计独特，以狐狸为兽首当瓶盖，淋漓尽致的彰显了英伦风格；
前调是清新的柑橘香结合着雨后玫瑰香，甜美而馥郁。后调以木香收尾，像是一位少女慢慢走向成熟的过程，营造了一种媚而不俗的氛围。
夺目靓丽的外表配上高贵冷艳的气息，宛如一支高傲的玫瑰，娇艳欲滴。
狐狸夫人果然是摄人心魄的温柔陷阱，
优雅高贵却增加了增添了一丝撩人的禁欲感，令人无法抗拒。
香味非常高级，不用担心撞香。
Hin高级的一款香水，喜欢玫瑰的闻了一定爱不释手，

香奈儿嘉博丽尔天性（女士香水）
自由,纯粹的女性力量。
香调是花香调，可以说是成熟中带有个性，热情且自由
前调是柑橘与黑加仑混合的果香，随之中调是依兰花香扑面而来，馥郁的香气里融合了茉莉的饱满，又带有一丝晚香玉的细腻
感性迷人的同时，从天性释放出女性闪耀的光芒
适合那种内心善良、柔软，但是有着与生俱来的骄傲的女性，
这款香水也可以说是女生中绝无仅有的“王者”！#时尚生活记录##美妆生活记录#