有人说，#妊娠纹# 是宝宝送给妈妈的第一个烦恼。大多数妈妈都是爱美的，难免会担心，其实只要掌握合理的方法，妊娠纹就不是麻烦事！

1⃣️ 控制体重
在怀孕期间控制体重，或逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的引力，同时防止赘肉的产生
2⃣️ 均衡饮食
多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，有助于重建皮肤的胶原纤维，也可以吃一些胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、羊蹄等，帮助增加皮肤弹性，缓解妊娠纹
3⃣️ 肌肤保养
皮肤干燥有瘙痒感，会更容易产生妊娠纹，可以每天涂抹含维生素E的油脂或消除妊娠纹的产品，令皮肤滋润保湿、柔软光滑

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【凯钧肌肤小学堂】乍看像痘痘的粉瘤，对肌肤来说是超级大困扰

在清粉刺或痘痘时会遇上清除不掉、挤完又长，小心那有可能是粉瘤，为了肌肤的安全，在初期能处理的状况下，别大意快去皮肤科请医师确诊吧！

粉瘤（皮脂囊肿）是一种位于皮肤真皮层或皮下脂肪层的囊肿，但初期外观大小很像粉刺或痘痘，挤出来的浓稠乳状也相似，因此很容易被误以为大型粉底或痘痘，不同是挤完后又再复发，不会自行消肿且会有越长越大的趋势。

大部份的粉瘤都会有一个深色开口，有些粉瘤一碰就会挤出白色牙膏状分泌物，也有不挤内容物就不会出来，若是不管，开放式的开口亦容易有脏污不断进入。也因为有些粉瘤长在如背部、腿部后面等看不到的部位，除非明显鼓起或按压感到疼痛，才会想到至皮肤科看诊。

粉瘤需连根切除才不复发

皮脂旺盛、皮屑阻塞多是粉瘤生长的原因，加上若是个人不讲究清洁卫生，更会长的又多又广。要是又逢身体疲累、免疫力下降，更会刺激粉瘤快速长大，进而破裂发炎。

因此想要去除粉瘤千万别挤压，因它在皮下中有一膜包覆膏状物，不整颗取出，光挤是没有用的。且一旦发炎就无法动手术，皮肤科医师需先让伤口消炎后才能进行切除，只要不是很大颗或生长范围很广，通常2-3小时内即可完成手术，伤口缝合后不要碰水，擦上医师开的药膏，回诊时拆线即可。

虽然医师也会看粉瘤的大小，决定是开刀还是吃药就好，只是大多数人是等到粉瘤变明显才感到危机，只是粉瘤变大就真的不好处理，挤出来的内容物也实在有点作恶。 TLC旅游生活频道就有拍摄皮肤科医师的「战痘」节目，完整的清痘切粉瘤过程，叫人更加重视个人肌肤保养、清洁卫生了！

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