女儿回家来吃饭嫌我做菜太简单，自己带了一些厨房小工具以及做菜做点心的配料，给我开好莱单，我负责买菜，她负责做菜，中午茄汁大虾、空气炸黄鱼、清抄豆苗、黄瓜鸡蛋汤。晚上继续茄汁大虾、肉末山药蒸蛋每人一份、抄米苋。肉末山药蒸蛋比较费工夫，没有大蒸锅，还分二次蒸。味道不错，下午还用糯米粉、巧克力粉、黑巧克力、鸡蛋、酵母利用空气炸锅做了五杯甜点，再加一杯酸奶，解馋了[馋嘴]，可晩上一上称，体重与昨相比重了将近一斤，起码两天白锻练了。所以还是要管住嘴，动起来。

#KinKrit[超话]##BKPP[超话]#
一个甜甜的睡前小短打
刚好是999字[哇]

“kin，好了没呐。”
pp捧着一杯热咖啡，来来回回的跺脚。刚下过雪的瑞士，四处都被白色包裹了起来，街头的灯光都是暖色调，让小镇看起来温暖了许多，但是pp还是感觉很冷，早知道就穿厚一点的那件羽绒服了，他想。但另一个人就不是这样了，bk穿的和pp差不多，但也许是他比pp更喜欢冷一些的天气，整个人看起来异常兴奋，好像有用不完的精力，更离谱的是，他正在排队买一家手工冰激凌吃。
“好了好了。”bk拿着冰激凌，一边吃一边说，“我都跟你说了，让你穿多点，在曼谷你不听就算了，在瑞士还不知道多穿点。”
“这是两码事！”pp白了他一眼，“你说的，我怎么穿都随我。”
“是是是，随你，”bk抿了抿嘴，一对酒窝浮了出来，“但是你要先照顾好自己啊。”他想摘下自己脖子上的围巾，发现只有一只手空了出来，很不方便，他干脆把甜筒直接咬在嘴里，腾了两只手出来，摘下围巾又给pp系上。pp看着他的嘴巴张成一个大大的O，咬着冰激凌，又笨笨地给自己围好围巾，还要一直吸溜吸溜防止化了的冰激凌滴下来，没忍住笑了。
“笨蛋啊。”pp笑个不停，“我不能给你拿着吗？”
bk拿下了嘴里咬着的甜筒，哼了哼，“怕你偷吃 。”
“有那么好吃吗？”pp想伸手去拿，却被bk躲开。
“草莓味的，我要一个人吃完。”说着，bk咬了一大口冰激凌，pp再伸手，bk又躲开，来来回回好几次都没吃到，搞的pp有点炸毛，“P'kin，给我尝尝嘛~”pp拽了拽bk的胳膊，开始对着bk撒娇。
果然，奏效。
但不能就这么让他得逞了吧，bk想。
bk看着pp软软的眼神，感觉自己的心也软乎乎的，“真的很想吃吗？”
“想呐ka~”
“不给！”bk又咬了一大口，这下某只猫彻底炸毛：软硬兼施搞了半天怎么还是不给我吃！！想着pp就想伸手去打某只小狗的头，结果某小狗反应更快，突然亲了上来。
草莓的甜香和奶油的醇厚在口腔间炸开，绵密的冰激凌被bk轻轻推入pp口中，草莓的果粒还带有一点酸酸的味道。冰激凌彻底融化，bk却加深了这个吻。短短的几分钟，pp却感觉回忆一下子涌上心头，像这个冰激凌，酸酸甜甜，却都是关于他，吻着他的他。
kin，原来我们已经走过这么多年啦。
无论是曼谷的夏日，还是瑞士的冬夜。

世界好像在这一刻静止，寂静的雪夜，他们的爱却如此热烈，一直热烈，永远热烈。
不知道过了多久，两人才结束了这个吻。
“好吃吗？”
“嗯，好甜。”
bk笑了，pp也笑了，他戳了戳他的酒窝，“走喽，回家。”
pp牵住了bk的手，十指紧紧相扣。
两颗钻碰撞在一起，散发出了耀眼的光芒。

【减少怨气】

❶怨气是产生内耗的根本原因，在怨气焦虑的情绪中度过，人的脸色会看起来蜡黄，脸会变得松垮

❷怨气太多会伤心伤脾胃，女性会得子宫肌瘤和乳腺增生，男性会伤肾伤肺，再往下发展就是肿瘤等大问题

减少怨气的根本原因是：①不积累怨气，②抒发心中的怨气

不积累怨气是比较难的，因为咱们可以管理好自己的情绪，但是避不开的遇到一些不友好之人，谁都不是圣人，不积累怨气真的太难了，但也是有办法的，这个需要高效的自我管控，日后有机会讲~

⛱更重要的是，出现了怨气，如何去修复自身，尽量不让怨气过夜：

第一点：扩大自己的承受能力

有的怨气是实实在在存在的，有的怨气是自己气自己的，不要总是想着让自己生气的部分，多去看看好的一面

比如桌子上有半杯水：乐观的人会想还有水可以喝，真是太幸福了，怨气重的人会想怎么给我倒了半杯水，看不起谁呢？

第二点：心情容易郁闷之人，不可太晚睡觉

身弱之人，心理承受能力不高的人，尽量不要晚睡熬夜，因为黑夜属于阴，本身怨气就属于阴郁能量，再加上熬夜简直是破罐破摔了

早起可以增加生活幸福感，同时也可以减缓怨气，搭配适当的活动微出汗将会更好

第三点：跨时间去处理

遇到生气焦躁的时候，不要当下就去处理，而是缓和一段时间再去处理，比如凡宝遇到不友好之人时，当下可能要炸了，就会提醒自己不要着急缓处理，等过了一段时间就没有暴躁的欲望了，整个人都是平和的

第四点：给自己立一个人设

仙女不生气，仙女不焦虑，仙女要好好生活~

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