近日，湖南一女子上门为年轻人代厨，做四菜一汤收费66元引发热议。可代厨的市场需求到底大不大？今天就带大家了解一下这个新兴职业。

推荐指数：★★☆
收益指数：★★
难度系数：★
资金要求：★
风险指数：★★★★

本期为你解读：
1、上门代做饭，到底能赚多少钱？
2、如何赚钱？
3、新手入行注意事项。

温馨提示
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本期案例代表：张女士
平台：二手平台接单，转线下服务
赚钱方式：通过提供上门代炒菜、代做饭服务，收取人工费。

相关数据
四菜一汤66元
六菜一汤88元
10个菜128元
12个菜148元
洗碗加10元
圈主提醒：具体定价需要根据所在城市的消费水平而定

前期投入成本：
- 办理健康证的费用：60元～200元（根据所在城市而定）
- 购买食材的费用和交通费用
圈主提醒：前期投入成本具体还是要根据规模大小，以及顾客需求而定。

为什么能赚钱
- 就目前社会现状来看，很多年轻人已经不太愿意下厨做饭，因为生活在外卖时代，一切都比自己动手要强。
- 但是随着社交需求的变化，愿意在家聚餐代找厨师的需求度还是蛮高的。毕竟“请厨师上门比饭店性价比高，好吃又卫生。”

具体怎么做
1、巧用网络平台，发布代做饭信息，比如咸鱼。
需要制作精美封面、标题清晰简洁、价格标注清楚等。

[图片]

2、上门服务前一天
客户下单上门做饭之前提前跟客户沟通好菜单及用餐人数和用餐时间。

3、上门服务当天
（1）按照顾客要求准备相应的食材，然后带着食材、调料、餐具上门。
（2）其次，到达之后，对厨房进行简单的整理。
（3）采购到的食材和海鲜等都要让顾客验货，保证食材的新鲜也让顾客放心的用餐。
（4）最后，开始做饭。代做饭人员需要根据顾客及家人的口味来进行盐度或者其他方面的调整。

注意事项
- 代做饭行业尚未规范，容易产生纠纷。
- 为了防止后期出现问题，应提前准备相关证件如健康证及48小时核酸证明等。

总结
代厨简单尝试一下或许还行，但纯靠人工，附加值有限，未来天花板很低。
那么，如何找到合适的商业模式，为目标群体提供个性化服务，且更长久、规模化？各位圈友，你们怎么看呢？

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《刮痧新手的入门指南》之一

1 工具之一：刮痧板

手法比工具重要。

会，汤匙都行。

不会，再好的工具也是徒然。

会+好刮痧板，珠联璧合。

我用的是黄铜刮痧板，优点：

1）自重大，好发挥“不用力却透皮入骨”的劲道；

2）良导体，实时感受身体变化（排寒时，刮痧板秒变“冰块”）；

3）尺寸与造型趁手，板身不同弧度的设计，刮全身各部位，握板运板自如。

2 工具之二：刮痧油

选质清味淡、无凉感无热感的油。

在刮痧中，油是保护皮肤的润滑剂，作为背景音，存在感越弱，越利于体会刮痧，越利于倾听身体反馈——板下的寒热、软硬、涩滑，及远端的回应，如肚子咕噜，气动，水声，牵扯，发紧......

刮身体，可用橄榄油、山茶油等，脸金贵，讲究的，用好点（贵点）的。

除了刮头，其他部位都需油做介质。

刮的过程，别一味等油干了才添，观察到油变脏（如刮出污泥浊汗粘痰黑痧等），及时擦掉添油。

3 环境

安静，温暖，没有对流风。

冬季没暖气的话，尤其注意保暖。

庆幸我有“远见”的在三伏天密集刮，天冷了呢，主要刮头、脸、脖子、手背、手掌、脚背和脚掌，如果大面积刮身上，就烧炉子。

去年冬季开始艾灸，也需要保暖，当时买了炉子（在《艾灸新手的入门指南》分享了炉子，有需要的去翻一下）。

PS，刮痧板做好了，weidian查看。

[doge]脆弱时间到，你们天天吵着要要要，今天真来了，沙漠逢春的姐妹赶紧趁现在给我冲，给你们选的都是很火的款，大家应该都不陌生，了解的都可以直接冲啦，不会选的看下面的介绍（评论区双向奔赴[冲刺]）
pollyplus我很想就直接说一句话：好用好用好用好用他妈给好用开门好用到家了！[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]
选自己喜欢的样子，价格合适的就完事儿了。选择困难症就选polly plus，几乎不翻车，坚持一分钟你就很棒了！
Cachito系列我真的爱，新手和宿舍党入偷欢就行，有经验的直接get失控，真的真的可以让你失控[偷乐]简直了，没男人也能快乐，有男人可以一起快乐的捷径。
最后咱就是说有条件的，秒潮搭配任一市面上的r体小玩具都是极致快乐啊！！！