非强制性禁足第一天！所幸园区足够大，社区内可以自由畅行，爬山，打球，跑步，丝毫不受影响，社区超市昨天出现一阵抢购潮，好在并没去参与，因为一早就补上货了，而且朴朴，盒马，山姆，美团正常送货上门！听说广东疫情破万了，这个数据可以理解，毕竟至少广州市是在认真检测，数据真实，如实公布…而且看看，就我们小区这3万多居民做核酸的认真积极态度，我绝对相信广州用不了多久就够能顺利出关！#广州疫情# #广州番禺疫情#番禺疫情#

天蝎座每日星座运势

在你失控之前，请仔细检查你的工作。你很容易忽略一个非常根本的错误。然后，纠正会花费你很多力量和道歉。你可能会很喜欢一个新认识的人，也不希望因为和你的关系变得更好而把你赶走。

爱情与友谊：

给自己足够的时间来了解你的潜在伴侣。不要着急，否则你会破坏一些东西。

财富和事业：

无论你今天要提交什么，请事先仔细检查，不排除你忽略了一些重要的事情。

家庭和人际关系：

你喜欢不断提供新的信息。即使在今天，你也会对一些新内容感到满足，你可以在家分享你的知识。

身体状况：

你今天的感觉不会完全稳定，可能会像跷跷板一样和你一起挥手。在你说什么之前先三思而后行。

今日之事：

在冬季买入健身器材、实施健身方案、打球、游泳、跑步等。

明天会发生什么事：

你再次花时间与你的伴侣拉近距离。和你在一起，有时很可疑，但你可能有自己的理由。然而，在接下来的几天里，你不应该错过想要理解彼此的时刻。

优势：

你意志坚不可摧，性格坚强，执着。当你决定做某事时，你不会放弃，即使你要等待很长的时间。

缺点：

忘记对你来说并不容易，你几乎不会改变主意。你很自信，不愿意承认自己在某个地方犯了错误。

喜欢：

你喜欢享受愉快的事物。你可以享受美食，艺术和文学，昂贵的物品，当然还有爱情。

讨厌：

即使你平时不为所动，但当有人反驳你时，你仍然不高兴，你不喜欢杂乱无章。

运动or不运动，你都需要一个筋膜枪
-
转+赞：揪①位宝宝来一台mini筋膜枪C1！再揪①位曬dan号的宝宝送智能跳绳一根！
-
啊！！能开筋膜枪这个团我好开心啊！因为是我推掉其他筋膜枪品牌的合作，然后自己买的筋膜枪，做了很多功课最后选的倍益康，他们家之前是做康复医疗级器械的，感觉会比较专业。用到现在快一年了，不管是大小重量、力度、续航能力…各方面都很满意！

先说一下为什么需要筋膜枪❓运动后用它冲击肌肉群可以加快新陈代谢和减少筋膜黏连。所以如果你经常打球、健身、跑步、跳操…那你一定需要它。但筋膜枪也不是运动人士专用，我买的时候也还没开始运动，只是因为长期久坐，身体处于一个姿势太久容易肌肉僵硬和酸痛，它能放松肌筋膜，促进血液循环（说人话就是当按摩器用很舒服）。
❗️听我一句劝，不是常年健身人士，身上没有那么厉害的肌肉真的不要买大体积的筋膜枪！
-
我买的型号是Hl2，买之前也很纠结到底买大枪还是小枪，怕小枪力度不够打不到深层肌肉，但是大枪我又实在扛不动，太费胳膊的话用几次肯定就闲置，所以我在小枪里面选了这个大推力小钢炮！360g的重量，巴掌大小的体积，方便携带，长时间使用也不会手酸，有13.5kg的推力，不管是日常按摩还是各种运动后放松都完全够用。

另外一个粉色小可爱是品牌给我寄的，比迷你更迷你的C1筋膜枪，收到后我马上把两个筋膜枪做了个对比，鲤鱼用它们同时帮我按让我盲猜也没猜对，也就是说它们力度是非常接近的，三档以下的力度使用起来还真分不出差别，但毕竟一分钱一分货，三档以上差距就出来了，Hl2会更静音，也不会因为推力加大就感觉震手（其实我平常也很少用到三挡以上）。C1它的可爱之处就是更小巧，更方便携带，带着它和带一个手机差不多，所以带着去健身房去上班都可以，不是常年健身人士平常只是轻运动的选它就可以了。
-
对了，筋膜枪这个东西真的很适合送人！我之前就觉得太实用了，给我爸也买了一个，因为他每天都会去散步，争微信步数第一那种，我就觉得他散完步也要放松一下腿部肌肉才行。所以如果你们也想给某位表达一下关心❤，一个品质好的筋膜枪是很好的选择哦！