无癌世界谈健康的标准、认知与维护

西医对健康的认识：

健康的标准：生理健康，心理健康，社会适应能力强。

维护健康四要素，乐观的心态，适量的运动，均衡的营养，充足的睡眠。

中医的健康标准
一、双目有神
二、脸色红润
三、声音洪亮
四、呼吸匀畅
五、牙齿坚固
六、头发润泽
七、腰腿灵便
八、体形适宜
九、记忆力好
十、情绪稳定

中医维护健康两要素：

人的健康养生就两个关键要素，

一是养足精、气、血、津、液，

二是畅通十二经络。

精气血津液好比水，经络好比渠道，没有水的渠道就是干枯的渠道，精气血津液不足，百病皆生；渠道不通则气血堵塞，就会气滞血瘀，堵塞就会疼痛，痛则不通，通则不痛。

如何才能做到这2点呢？

【原文】岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

上文中法于阴阳，和于术数该怎么具体操作？那便是我们经常提到的充分享用优质的阳光、食物，空气、水，管理好自己的吃喝拉撒睡。饮食方面采用高密度饮食有宪法。运动方面用良好的心情去阳光下运动，睡眠方面用柔若散或者若津保持良好的睡眠并防止抑郁和焦虑。

现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个就是养生了！
实际上想要身体好，首先要解决是排的问题，而不是补的问题！
所有的病源于一个字：堵！而养生的精髓源于一个字：通！
血液不通，吃再好、再贵的保健品，或吃再好的药品都没用！
大家都知道，路上堵车的时候，无论你开100万的车，还是开10万的车，一样过不去！因为路不通！
养生也一样！血液通，百病消！血液不通，百病缠绕！所以要健康首先要疏通体内各种管道！
排肠道毒！排血液毒，排脏器毒，排经络毒！
彻底打扫体内环境！体内环境好就像鱼塘清澈了，细胞就活了，五脏的功能都复活了！身体必定健康起来
生病的步骤：
1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
 对应的症状：
1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉
 1、【虚】症：累，疲劳，犯困，没精神；
 2、【寒】症：怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷；
 3、【湿】症：就像雨天穿着湿衣服，身体重不舒服；
 4、【凝】症：循环代谢慢，身体易酸痛；
 5、【淤】症：酸痛，麻木，胀痛，刮痧出黑紫点；
 6、【堵】症：易生病，量变到质变形成瘤；
 7、【瘤】症：堵的东西过多过久，积成块状；
 8、【癌】症：瘤升级就是癌，到处串，挑战生命！#健康##养生#

#张翰 郁郁葱葱#
艾灸通经络
经络，是我国古代先贤在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的中医概念。经络畅通对人体非常重要，经络不通则百病易生。
经络是存在于我们体内看不见摸不着的东西，又无时无刻不在影响着我们的健康状况。
它相当于我们人体的交通网，是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，网络遍布全身的人体功能调控系统。