#特发性震颤[超话]##特发性震颤##祛风除颤汤#
特发性震颤病情的加重会让病人的生活很难自理，那么平时应该怎样护理它呢？
特发性震颤，又称家族性或良性特发震颤、原发性颤颤，是一种常见的运动障碍性疾病，具有一定的遗传倾向，以颤动为唯一表现。

特发性震颤为什么会发生，因为它是在特定的情况下发生的，或者是加重的。如紧张激动、饥饿疲劳、提重物、注意力高度集中等。很多人觉得这不是病，而是人的心理作用。特发震颤的遗传率为60%，又称为家族震颤。病情加重会使病人难以自持

特发性震颤平时如何护理？

(1)家庭护理：家人在特发性震颤病人的生活中扮演着重要角色。有些病人思想负担较重。这时，家人应鼓励病人更多地自我护理，如按钮、系鞋带、举筷子、主动运动、平衡训练等，尽量增加自主权，同时保持良好的态度，多看书、多动脑筋，经常出去散步。以帮助病人树立起生活的信心。

(二)日常生活管理：特发性震颤患者在日常家庭生活中，要注意适当运动，合理劳逸结合。按医嘱按时服药，不得擅自改变或停止服药。改变生活方式，一般用较轻的震颤手进行日常活动。

饮食注意事项：饮食清淡，多吃蔬菜水果；少吃脂肪高、热量高、糖分高的食物，特别是油炸食物。

(三)加强肢体功能锻炼：鼓励或协助特发性震颤患者从完全被动到部分主动运动，做好安全防护、清除环境障碍、平整地面、协助他们移动、防止摔倒、保持口腔清洁等方面的工作。

(四)预防并发症：特发性震颤是一种缓慢发展的疾病。如果长时间不治疗，就容易造成其他疾病的发生。所以我们要预防特发震颤的并发病，及早进行治疗。

图片

忌坐过软的沙发和深凹的椅子，尽量坐两边有扶手的椅子，这样可以方便起身。家属在病人行走时，不要与其交谈，也不要站在其行走路线的前方。将病人的胳膊搭在照顾者的胳膊上，有助于缓解病人紧张的情绪。如果病人出现了冻结步态，不能动弹，看护人可以站在他身后，轻轻摇晃病人，帮助他改变身体重心。帮助患者重新起步。在生活中必须坚持运动，有效的辅助疾病的康复，减轻疾病给身体带来的痛苦。锻炼的原则是：量力而行，从小处着手，循序渐进，持之以恒。

中医对特发性震颤的辨证治疗效果较好。不仅可以有效地控制患者的症状，而且可以大大延缓病情的进展，减少并发症及后遗症的发生。中医常用疗法以汤剂治疗为主。通过对神经元细胞的修复和激活，对受损的神经细胞进行保护和修复，避免继续损伤，激活脑细胞，重建神经网络，提高神经系统的免疫力，提高自身的特点。对震颤进行根治，从而达到消除震颤，防止脑细胞神经病变及萎缩，使疾病得到根本根治的目的。

接上次话头：https://t.cn/A6or9Yl5

「Scott明确地告诉我们，爱不是一种感觉，更不可依据爱的感觉来行事，因为这是被动的，也是不可靠的。相反，爱是意志，是承诺，爱是主动的，严肃的和诚恳的，爱还是巨大的劳动量。
在爱的关系中，在这场两个人一起的冒险中，你需要在自己和他人身上找到这些经久不变的品质，只有这样你们才能缔结真正的盟友关系。也只有在这个基础上，你们才可能一起共度人生。」

以及今天走神时梳理的对伴侣的期待。（庸俗意义上的期待
在落笔后才察觉，与其说我期待这样的亲密关系对象，不如说是我期待自己成为这样的人。
联想到《福格行为模型》提到的关于行为改变的最重要原则：对自己来说，要以自己期待的方式去改变；对他人同理：要以他人期待的方式去改变他。
这个原则的落脚点还是每个不同的人的各自“自律”。对他人是帮助他者“自律”。

“我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。”
每当孤独袭来，我们会惶恐，会错乱，会竖起一根根刺，细牙咧嘴地故作凶相。
可一旦接纳了“人本就孤独”的事实，把自己活成整片宇宙，我们就是优雅的刺猬。任他风吹雨打，我自闲庭信步。
人生这趟旅途，我们一个人来，一个人走，没有谁会一直相伴左右，连影子都会在阴天消失。
与其被动接受孤独，不如主动与之相拥，将其点缀成生命华服上的明珠。
在内心筑起庇护所，哪怕在外界无处可去，也可走回自己丰盈的世界。
如果你也曾感到孤独，愿你保持内在的优雅，做一只温柔的刺猬，从容淡定，风雅迷人。
早安。