年龄大了，开始简单做个身边人和事的记录吧，先讲一下我奶奶的吧。
奶奶一生中生了九个儿子一个女儿，抚养成年的只有4个儿子，女儿8岁得肺结核因爷爷重男轻女不给救治而过世，是的，九个儿子的爷爷重男轻女。女儿过世应该是奶奶最大的遗憾，但家族中却是男丁兴旺，孙子8个，孙女只有4个.故偏爱家族中的女孩，当然最偏爱孙女辈中最小的我。
奶奶几乎没有有关年龄的考证，于2000年去世的时候已经五世同堂，第六代在酝酿中，大伯父他们商量了一下按105岁纪年。关于生日的问题和奶奶聊到过，她说不记得年月日，人啊，得糊涂着过，长寿。只是在我父亲过世后的某一年她和大伯父说自己差不多要98了，不能独住了。而真糊涂的大伯直到奶奶过世的时候都没算出她的确切年龄。
记忆中的奶奶裹小脚，抽旱烟，烧香敬神，满头茂密的银发，每天早上和傍晚喜欢坐在院里的青石板上拿着老式的敝子梳头，闲的时候纳鞋底做针线，但找她的人也很多，她经常帮周边十里八村的半夜爱哭的小孩叫个魂，帮人扎个眼拔个火罐什么的，也从来不收钱，简单的糖果可以收，也不认为自己很厉害，来的人若是是感冒发烧有病的话她从来不看，让直接去医院。她曾经和母亲提过把她的所学教教母亲，她说母亲善良心正可以学，而母亲因为是党员拒绝了。而奶奶过世好多年后我的大堂哥据说梦里得到我奶奶的真传，三乡五里十里八村的开始做神汉收费用，当然这是另外一个故事。
我父亲过世后奶奶觉得我母亲带我们兄妹三个不易，怎么说不愿意在我家住，一个人住在村里废弃的窑洞，几个儿子当年觉得她偏向我家，在我父亲去世的头几年几乎不管她，她农忙时会自己拣点别人不要的麦子啊玉米啊，秋天会上山摘酸枣、柿子酿成果醋，吃盐很重，几乎素食主义，过节的时候才吃点鸡肉，我当时住校，任何时候回来都会去看她给她挑满缸水，平时母亲和哥哥们看她也会给她带烟，带生活用品。
奶奶直到去世前一年才开始要求去三个儿子家轮流住，99年的腊月十几开始神智不清，不认识谁是谁，不怎么进食，当时我寒假，因为各种因素不太愿意去这个伯父家，直到一个晚上做梦说她想我了，我才跑过去看她，她看到我就很清晰的叫我名字，问我学业如何？能考上大学不？能吃国家粮么？我陪着她很清醒的聊了很久，并喂她喝了点奶粉离开。后面几天她开始吵着去大伯父家，死也要死在大儿子家，因为未到大伯父接走的时间，直到腊月三十才搬到大伯父家，拉过来的路上开始陷入深度昏迷，一直倒出气，但就是不咽气。
大年初二，闺女回门的日子，家族四个女儿，三个都已出嫁的堂姐们从各地回来，我们四个在奶奶身边守了一下午，依然紧闭双眼，大口大口的出气，三姐因为必须回婆家，她刚离开伯父家大门，奶奶那口气断了……
奶奶一生中生了九个儿子一个女儿，抚养成年的只有4个儿子，女儿8岁得肺结核因爷爷重男轻女不给救治而过世，是的，九个儿子的爷爷重男轻女。女儿过世应该是奶奶最大的遗憾，但家族中却是男丁兴旺，孙子8个，孙女只有4个.故偏爱家族中的女孩，当然最偏爱孙女辈中最小的我。
奶奶几乎没有有关年龄的考证，于2000年去世的时候已经五世同堂，第六代在酝酿中，大伯父他们商量了一下按105岁纪年。关于生日的问题和奶奶聊到过，她说不记得年月日，人啊，得糊涂着过，长寿。只是在我父亲过世后的某一年她和大伯父说自己差不多要98了，不能独住了。而真糊涂的大伯直到奶奶过世的时候都没算出她的确切年龄。
记忆中的奶奶裹小脚，抽旱烟，烧香敬神，满头茂密的银发，每天早上和傍晚喜欢坐在院里的青石板上拿着老式的敝子梳头，闲的时候纳鞋底做针线，但找她的人也很多，她经常帮周边十里八村的半夜爱哭的小孩叫个魂，帮人扎个眼拔个火罐什么的，也从来不收钱，简单的糖果可以收，也不认为自己很厉害，来的人若是是感冒发烧有病的话她从来不看，让直接去医院。她曾经和母亲提过把她的所学教教母亲，她说母亲善良心正可以学，而母亲因为是党员拒绝了。而奶奶过世好多年后我的大堂哥据说梦里得到我奶奶的真传，三乡五里十里八村的开始做神汉收费用，当然这是另外一个故事。
我父亲过世后奶奶觉得我母亲带我们兄妹三个不易，怎么说不愿意在我家住，一个人住在村里废弃的窑洞，几个儿子当年觉得她偏向我家，在我父亲去世的头几年几乎不管她，她农忙时会自己拣点别人不要的麦子啊玉米啊，秋天会上山摘酸枣、柿子酿成果醋，吃盐很重，几乎素食主义，过节的时候才吃点鸡肉，我当时住校，任何时候回来都会去看她给她挑满缸水，平时母亲和哥哥们看她也会给她带烟，带生活用品。
奶奶直到去世前一年才开始要求去三个儿子家轮流住，99年的腊月十几开始神智不清，不认识谁是谁，不怎么进食，当时我寒假，因为各种因素不太愿意去这个伯父家，直到一个晚上做梦说她想我了，我才跑过去看她，她看到我就很清晰的叫我名字，问我学业如何？能考上大学不？能吃国家粮么？我陪着她很清醒的聊了很久，并喂她喝了点奶粉离开。后面几天她开始吵着去大伯父家，死也要死在大儿子家，因为未到大伯父接走的时间，直到腊月三十才搬到大伯父家，拉过来的路上开始陷入深度昏迷，一直倒出气，但就是不咽气。
大年初二，闺女回门的日子，家族四个女儿，三个都已出嫁的堂姐们从各地回来，我们四个在奶奶身边守了一下午，依然紧闭双眼，大口大口的出气，三姐因为必须回婆家，她刚离开伯父家大门，奶奶那口气断了……
据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……
如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。
情绪是身体的报警信号
现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。
比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。
精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同情绪对应不同疾病
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。
很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
赶跑伤身的7种情绪
第一名：生气
“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
第二名：悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
第三名：恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
第六名：多疑
中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
第七名：季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……
如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。
情绪是身体的报警信号
现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。
比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。
精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同情绪对应不同疾病
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。
很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
赶跑伤身的7种情绪
第一名：生气
“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
第二名：悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
第三名：恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
第六名：多疑
中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
第七名：季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
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挽回最大的禁忌，就是纠缠。
而当生活已经被对方搞得一团糟的时候，你的第一反应是复合吗？不是！你的第一反应一定是跑，就像李四离开这座城市，就像赵六从只是想要静静到果断不爱，就像周八最终报了警。
曾经那么深爱过的两个人，最终的结果要么是和平分手，要么就是老去以后的生离死别，何必弄得那样撕心裂肺，两个人都过得差了，才算作是终止？
挽回更是，我们只想和能让我们舒服、幸福、快乐的人在一起，谁会跟一个死缠烂打，非要自己说清楚讲明白每天理他才开心的人在一起？
你非得纠缠他，非得让他痛苦，他就一定会让你也痛苦。如果不能接受好聚好散，如果你想要挽回他，那么你就要切记：纠缠是挽回失败的第一步。#怎么挽回异地恋异国恋前女友同性恋怎样挽回前男友前任爱情想和女朋友复合的话#
而当生活已经被对方搞得一团糟的时候，你的第一反应是复合吗？不是！你的第一反应一定是跑，就像李四离开这座城市，就像赵六从只是想要静静到果断不爱，就像周八最终报了警。
曾经那么深爱过的两个人，最终的结果要么是和平分手，要么就是老去以后的生离死别，何必弄得那样撕心裂肺，两个人都过得差了，才算作是终止？
挽回更是，我们只想和能让我们舒服、幸福、快乐的人在一起，谁会跟一个死缠烂打，非要自己说清楚讲明白每天理他才开心的人在一起？
你非得纠缠他，非得让他痛苦，他就一定会让你也痛苦。如果不能接受好聚好散，如果你想要挽回他，那么你就要切记：纠缠是挽回失败的第一步。#怎么挽回异地恋异国恋前女友同性恋怎样挽回前男友前任爱情想和女朋友复合的话#
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