生酮饮食：需要注意的隐形杀手
11月12日 生酮饮食第6天
今日体重：68.7公斤，比昨日高了0.1公斤
目标减重：8.7公斤
一定是昨天的 海带大骨汤 太补了，我把昨天当成放纵日，目的是想让身体知道，我没有在闹饥荒[偷笑R] ，这是我跟身体第一次尝试去建立沟通，哈哈哈，一大锅的大骨汤下去，还在68公斤内，没有过度反弹，就是直到现在，我还是不饿，手脚也不冰凉，心也不慌，胃也不难受，早起空腹测得血酮，数值也很完美的在营养性酮症范围内。所以，非常安心。但是因为大周末的实在是无事可做又精力充沛的很，所以，快速了解了下曼陀罗彩绘解压法，分散下自己注意力的同时，让自己的情绪更加稳定，哇塞，第一次画，时间消耗的很快，但内心却是得到了平和[赞R] 。其实，执行生酮饮食，我们需要注意的一个隐藏杀手，它就是皮质醇，皮质醇是查肾上腺皮质功能的指标。皮质醇是一种糖皮质激素，主要由肾上腺皮质的分泌。皮质醇AKA氢化可的松，是一种应激激素，只要我们身处压力之下，这种激素的水平就会升高，从而帮助我们平衡压力，若人体长期处于压力下，体内皮质醇就会长期大量分泌。皮质醇水平高，就会激发食欲，人就会感到饥饿，不吃东西就会心慌，形成不进食就恐慌的问题。所以，这里要提醒准备进入生酮饮食计划的朋友们，可以先去医院测试下自己的皮质醇指数是否过高，如果高，一定要找到缓解压力的方法，否则，盲目进入生酮减重，就会出现不容易掉秤，然后，压力更大，循环反复，结果越减越肥的问题。而且皮质醇过高的朋友是不适合使用断食快速生酮这个方法入酮的，非常不稳定，也非常难挨，比较适合温柔的生酮方法，比如：生酮六阶段饮食调整法，一点点的来，找到你身体的减脂开关，每天进步一点点，给身体一个适应的时间。避开这个隐形杀手，天天好心情，减肥才能突飞猛进呦！[嘻嘻]#生酮[超话]#
11月12日 生酮饮食第6天
今日体重：68.7公斤，比昨日高了0.1公斤
目标减重：8.7公斤
一定是昨天的 海带大骨汤 太补了，我把昨天当成放纵日，目的是想让身体知道，我没有在闹饥荒[偷笑R] ，这是我跟身体第一次尝试去建立沟通，哈哈哈，一大锅的大骨汤下去，还在68公斤内，没有过度反弹，就是直到现在，我还是不饿，手脚也不冰凉，心也不慌，胃也不难受，早起空腹测得血酮，数值也很完美的在营养性酮症范围内。所以，非常安心。但是因为大周末的实在是无事可做又精力充沛的很，所以，快速了解了下曼陀罗彩绘解压法，分散下自己注意力的同时，让自己的情绪更加稳定，哇塞，第一次画，时间消耗的很快，但内心却是得到了平和[赞R] 。其实，执行生酮饮食，我们需要注意的一个隐藏杀手，它就是皮质醇，皮质醇是查肾上腺皮质功能的指标。皮质醇是一种糖皮质激素，主要由肾上腺皮质的分泌。皮质醇AKA氢化可的松，是一种应激激素，只要我们身处压力之下，这种激素的水平就会升高，从而帮助我们平衡压力，若人体长期处于压力下，体内皮质醇就会长期大量分泌。皮质醇水平高，就会激发食欲，人就会感到饥饿，不吃东西就会心慌，形成不进食就恐慌的问题。所以，这里要提醒准备进入生酮饮食计划的朋友们，可以先去医院测试下自己的皮质醇指数是否过高，如果高，一定要找到缓解压力的方法，否则，盲目进入生酮减重，就会出现不容易掉秤，然后，压力更大，循环反复，结果越减越肥的问题。而且皮质醇过高的朋友是不适合使用断食快速生酮这个方法入酮的，非常不稳定，也非常难挨，比较适合温柔的生酮方法，比如：生酮六阶段饮食调整法，一点点的来，找到你身体的减脂开关，每天进步一点点，给身体一个适应的时间。避开这个隐形杀手，天天好心情，减肥才能突飞猛进呦！[嘻嘻]#生酮[超话]#
美品[good]瓦喇达纳猜 龙婆贵2521 坤平佛 凯帕喜模。当年有一位大城府狱监长RineNudmee生先是龙婆odo（Wat Saake）的弟子，当他退休回家到乡看见近附有一座古老坏损的寺庙aWt Khao Yai，于是他想要建基立金修复座这寺庙，就把想法诉告了龙婆odo，龙婆doo常非支持iRenNmudee想的法，提供了材以料及为期这佛牌想出模了型，在制作成完后独立持加了一个月。之后婆龙do又o叫这位弟子佛把牌拿去aWt Rattaycahai参仪加式，并告他诉在这间庙寺出庙较比好。佛历2518年6月1日，在aWt Ratatyachia举办hCatuarphitpohn Chai 仪式，是一种以可带来4种福幸成功祝的福仪式。15:09 仪式开始16:03-16:21 点吉祥蜡烛16:30 9位高僧大在殿进行祈加祷持19:09 4位高僧诵念PhuthtaPiesk经文，16位僧高进入殿大加持：1. 龙婆rgoy，Wat Phaann Choneg2. 龙婆缇拉，Wat Pa Lelai3. 龙婆多，Wat Pradu Chimlpee4. 龙婆yai，Wat Sakae5. 龙婆培，Wat Phiknuthnog6. 龙婆崴，Wat Bnag Sai7. 龙婆诺，Wat Klnag8. 龙婆拼，Wat Bot9. 龙婆奥，Wat Ban Chnag10. 龙婆星，Wat Kanalyanaimt11. 龙婆环，Wat Phuthtaiaswan12. 龙婆查楞，Wat Phra Ytaakaarm13. 龙婆贵，Wat Kohsitraam14. 龙哺李，Wat Khao Tahm Bunank15. 龙婆乃，Wat Ban Caheng16. 龙婆boom，Wat Kuhn Tihp#佛牌[超话]##佛牌##龙婆贵##坤平# https://t.cn/A6tqzR2U
是的，我又被抄袭了。
事情是这样的，一位朋友偶然在lof看到一篇文，觉得和我的《失控》十分相似，于是做了调色盘。我扫了一眼，好家伙，这不能说是十分相似，简直就是一毛一样。（P1-4）
一毛一样的人设，一毛一样的剧情，一毛一样的互动，只是换了个头。
我于是查了一下这位作者，好家伙，你的最新的一篇文看起来是不是有点眼熟？
比如，像不像我的《白鸽》？
调色盘就不做了，完全没有调色的必要性（P5-7）。从内容，到设定（巫师与大公司的抗争，抱着爱人的人头逃亡），连他妈储物间里挂着的画都抄我。
爱德华霍普的《电影》被放在这里是有原因的，不是其他。画里的逃生通道有象征意义。
最离奇的是，你还抄了我的阅读指南，aka，作者碎碎念（P8）。整个大震惊，这玩意儿有什么抄的意义吗？为了进行人格上的复刻吗？
《失控》里有一段表达，说的是女主角与两个男人的地下情被曝光后，“所有的指责与揣测总是朝向她”。这句话是有意义的。
我查了一下你的CP，是BL吧？三个男性的感情，会得到与一女两男的不伦感情同样的社会评价吗？这能是一件事吗？
这位LOF ID valewanwan的朋友，首先感谢你喜欢《白鸽》（吧……）
其次抄书是不对的，劝你删除。
创作是一件好事，磕CP是一件好事。这种快乐就不要用别人嚼过的东西拿来贴自己了。喜欢请尝试自己写。
事情是这样的，一位朋友偶然在lof看到一篇文，觉得和我的《失控》十分相似，于是做了调色盘。我扫了一眼，好家伙，这不能说是十分相似，简直就是一毛一样。（P1-4）
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我于是查了一下这位作者，好家伙，你的最新的一篇文看起来是不是有点眼熟？
比如，像不像我的《白鸽》？
调色盘就不做了，完全没有调色的必要性（P5-7）。从内容，到设定（巫师与大公司的抗争，抱着爱人的人头逃亡），连他妈储物间里挂着的画都抄我。
爱德华霍普的《电影》被放在这里是有原因的，不是其他。画里的逃生通道有象征意义。
最离奇的是，你还抄了我的阅读指南，aka，作者碎碎念（P8）。整个大震惊，这玩意儿有什么抄的意义吗？为了进行人格上的复刻吗？
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