#男生为了增高有多辛苦# 身高和什么有关系？下面来和大家聊聊遗传和后天对于身高的影响
01，身高，六分天注定
“龙生龙凤生凤”可以说是人们对遗传的朴素理解，作为受到基因影响的一种身体性状，身高无疑同样受到了先天遗传因素的影响，当然，这并不是先天决定论，事实上，同为先天因素，依然有不同的影响比例。那么，先天遗传因素到底占据了多大的比例呢？这就不得不用生物学上最经典的双胞胎实验来进行研究了。同卵双胞胎有着基本相同的基因组，因此可以最大程度避免遗传因素的影响，从而可以为我们揭示非遗传因素如营养、运动等的作用。
而通过对双胞胎的研究证实，遗传因素对身高的总体影响约为60-70%。
02，身高，四分靠打拼
这就意味着，后天因素，可能占据了30-40%，而这四分，影响巨大。
权威医学杂志《柳叶刀》发布过关于全球青少年身高的研究[2]，覆盖了全球193个国家的6500万名青少年儿童。研究结果中，有一点特别值得关注，那就是平均身高的变化。
例如，从1985年到2019年，中国19岁男孩的平均身高增加了8厘米，变化规模居世界前列。
过去这些年，对于一个族群来说，遗传因素基本不会发生大的变化，那么这意味着，过去几十年我国的身高变化，主要是得益于后天因素，尤其是营养等因素。
03，哪些营养可能对身高有作用？
1，矿物质元素。相信这是许多家长最熟悉的，典型的就是钙，作为骨骼的重要组成部分，钙元素的补充对于身高来说至关重要。尤其是对于较为幼小的宝宝来说，他们的食谱较为简单，因此需要在日常食谱中重视补钙。当然，不仅仅是钙，其他那些矿物质元素如铁、锌等同样具有重要意义。
2，维生素。提到矿物质元素，自然不得不提维生素，维生素同样是对于身高有重要作用的，比如典型的是维生素D，维生素D对于钙的吸收具有至关重要的作用，而晒太阳可以有效的促进维生素D的合成，进一步有助于钙的吸收，所以家长要注意让孩子适当的户外活动。
当然，除了维生素D，其他维生素也有作用，比如维生素K2，正常补钙，是全身性的补钙，会导致不仅仅是骨骼，其他位置也会获得大量的钙，正常成骨细胞分泌的初始骨钙素缺乏生物学活性，必须依赖一种额外的物质才能激活，这种物质就是维生素K2。
3，蛋白质。蛋白质属于容易忽视的成分，但是蛋白质本身对于身高具有关键作用，作为酶的成分，本身是不可缺少的营养。此外，一些氨基酸本身也有特殊的作用，比如典型的是精氨酸，对于身高来说，有一种很重要的蛋白成分发挥作用，那就是生长激素，甚至目前还有通过注射生长激素来促进矮小症患者的身高发育的。而精氨酸的一大意义就在于促进脑垂体生长激素的释放
总体上，对于身高来说，六分天注定，四分靠打拼，而这四分，是决定你能否达到理想身高的重要因素。
#长高10厘米和10万块你选哪个##为了长高做过的努力#
01，身高，六分天注定
“龙生龙凤生凤”可以说是人们对遗传的朴素理解，作为受到基因影响的一种身体性状，身高无疑同样受到了先天遗传因素的影响，当然，这并不是先天决定论，事实上，同为先天因素，依然有不同的影响比例。那么，先天遗传因素到底占据了多大的比例呢？这就不得不用生物学上最经典的双胞胎实验来进行研究了。同卵双胞胎有着基本相同的基因组，因此可以最大程度避免遗传因素的影响，从而可以为我们揭示非遗传因素如营养、运动等的作用。
而通过对双胞胎的研究证实，遗传因素对身高的总体影响约为60-70%。
02，身高，四分靠打拼
这就意味着，后天因素，可能占据了30-40%，而这四分，影响巨大。
权威医学杂志《柳叶刀》发布过关于全球青少年身高的研究[2]，覆盖了全球193个国家的6500万名青少年儿童。研究结果中，有一点特别值得关注，那就是平均身高的变化。
例如，从1985年到2019年，中国19岁男孩的平均身高增加了8厘米，变化规模居世界前列。
过去这些年，对于一个族群来说，遗传因素基本不会发生大的变化，那么这意味着，过去几十年我国的身高变化，主要是得益于后天因素，尤其是营养等因素。
03，哪些营养可能对身高有作用？
1，矿物质元素。相信这是许多家长最熟悉的，典型的就是钙，作为骨骼的重要组成部分，钙元素的补充对于身高来说至关重要。尤其是对于较为幼小的宝宝来说，他们的食谱较为简单，因此需要在日常食谱中重视补钙。当然，不仅仅是钙，其他那些矿物质元素如铁、锌等同样具有重要意义。
2，维生素。提到矿物质元素，自然不得不提维生素，维生素同样是对于身高有重要作用的，比如典型的是维生素D，维生素D对于钙的吸收具有至关重要的作用，而晒太阳可以有效的促进维生素D的合成，进一步有助于钙的吸收，所以家长要注意让孩子适当的户外活动。
当然，除了维生素D，其他维生素也有作用，比如维生素K2，正常补钙，是全身性的补钙，会导致不仅仅是骨骼，其他位置也会获得大量的钙，正常成骨细胞分泌的初始骨钙素缺乏生物学活性，必须依赖一种额外的物质才能激活，这种物质就是维生素K2。
3，蛋白质。蛋白质属于容易忽视的成分，但是蛋白质本身对于身高具有关键作用，作为酶的成分，本身是不可缺少的营养。此外，一些氨基酸本身也有特殊的作用，比如典型的是精氨酸，对于身高来说，有一种很重要的蛋白成分发挥作用，那就是生长激素，甚至目前还有通过注射生长激素来促进矮小症患者的身高发育的。而精氨酸的一大意义就在于促进脑垂体生长激素的释放
总体上，对于身高来说，六分天注定，四分靠打拼，而这四分，是决定你能否达到理想身高的重要因素。
#长高10厘米和10万块你选哪个##为了长高做过的努力#
我和陆爸都不是大高个儿，所以从小就注意陆陆的长个发育问题，生活中也十分注重膳食搭配营养均衡，但是陆陆一直不爱喝营养来源之一……儿童奶，直到尝试了源自丹麦的欧盟有机乳制品，他才爱上了喝奶。
儿童还是需要多喝奶多吃乳制品，不管是液体奶，还是奶酪，牛奶含有钙和蛋白质，再搭配上健康的饮食，对儿童正常生长和骨骼发育都非常有帮助。不过奶源不同，价值也不同，奶源选择非常重要，丹麦位处北欧，气候适宜，自然环境优越，人类活动对大自然的破坏也相对较少，奶牛生活健康，吃的也是有机牧场的鲜嫩牧草，源自丹麦的欧盟有机乳制品从生产过程就进行了严格管控，不允许使用人工农药和化学物质，品质非常值得信赖。
营养丰富、安全可靠、品质卓越，这是长久以来，源自丹麦的欧盟有机乳制品靠实实在在的品质打出的名头，陆陆爱喝，我们父母也放心。
#宝宝成长记录# #奶制品#
儿童还是需要多喝奶多吃乳制品，不管是液体奶，还是奶酪，牛奶含有钙和蛋白质，再搭配上健康的饮食，对儿童正常生长和骨骼发育都非常有帮助。不过奶源不同，价值也不同，奶源选择非常重要，丹麦位处北欧，气候适宜，自然环境优越，人类活动对大自然的破坏也相对较少，奶牛生活健康，吃的也是有机牧场的鲜嫩牧草，源自丹麦的欧盟有机乳制品从生产过程就进行了严格管控，不允许使用人工农药和化学物质，品质非常值得信赖。
营养丰富、安全可靠、品质卓越，这是长久以来，源自丹麦的欧盟有机乳制品靠实实在在的品质打出的名头，陆陆爱喝，我们父母也放心。
#宝宝成长记录# #奶制品#
研究人员对姜黄巨大的抗癌潜力感到震惊
02/21/2019
姜黄已被证明是治疗癌症的杰出候选物。在一项研究中，来自广东医科大学和澳门大学在中国，这种超级食物展示了针对耐药癌细胞的有效抗癌特性.
化疗是癌症最常用的常规治疗方法之一。这种基于药物的方法旨在通过杀死癌细胞来阻止癌细胞的分裂和生长。不幸的是，化疗的功效非常低，许多癌细胞能够存活。更糟糕的是，存活下来的癌细胞会对所用的治疗方法产生耐药性，这使得清除它们变得更加困难。此外，化疗不仅针对癌细胞，也针对健康细胞。这导致了副作用如恶心、呕吐、脱发、疲劳、白细胞计数低、出血、贫血、食欲不振和精神健康问题。
有不同的克服耐药性的方法.这些方法包括靶向三磷酸腺苷(ATP)-结合盒(ABC)转运蛋白，诱导细胞凋亡，抑制DNA修复，调节代谢重编程，或使用联合治疗。但是即使有了这些信息，化疗耐药性仍然是化疗的一大挑战。
有许多天然物质被认为是解决这个问题的可能方法。其中之一是姜黄。先前的研究表明，这种超级食物可以提高对阿霉素耐药的MCF-7的敏感性乳腺癌细胞。然而，还没有关于呋喃二烯或姜黄精油通过ABC转运蛋白调节对化疗耐药癌细胞的抗癌作用的先前报道。
这项研究发表在杂志上中医，研究人员观察了ABC转运蛋白在多柔比星耐药MCF-7乳腺癌细胞中的表达和功能。他们用姜黄精油或呋喃二烯处理这些细胞。之后，他们评估了对ABC转运蛋白的影响和多柔比星耐药乳腺癌细胞的生存能力。结果表明，姜黄精油和呋喃二烯显著降低了癌细胞的生存能力。然而，观察也揭示了这两个不是ABC转运蛋白的特异性抑制剂。
总的来说，这项研究的结果表明，姜黄具有强大的抗癌特性，甚至可以抵抗耐药癌细胞。随着进一步的研究，这种超级食物可以作为对抗癌症的天然药物.(相关:姜黄能够“聪明地杀死”癌细胞…化疗和放疗现在在医学上已经过时.)
◆姜黄的其他健康益处
多年来，姜黄因其多种功效而备受关注健康福利。其中的一些例子如下：
▪支撑健康的关节—姜黄素是姜黄中的主要活性成分。这种化合物以其有效的抗炎特性而闻名，对缓解发炎和肿胀的关节非常有效。为了优化姜黄的效果，试着在出现以下症状之前食用它类风湿性关节炎或者出现骨关节炎。
▪促进心脏健康—慢性炎症是心脏病发展的主要因素。幸运的是，姜黄可以有效地减少炎症。此外，这种超级食物可以改善血管内膜，使它们能够适当地调节血压和凝血。
▪改善压力水平—姜黄是一种适应原，这意味着它可以帮助管理压力水平。它通过调节体内应激激素的分泌来做到这一点。
▪降低血糖水平—这种香料长期以来被用于印度草医学和传统中医，作为治疗糖尿病的药物。这种传统用法现在得到了多项研究的支持，这些研究表明姜黄色素可以帮助稳定血糖。此外，这种化合物可以降低糖尿病及其并发症的风险。
02/21/2019
姜黄已被证明是治疗癌症的杰出候选物。在一项研究中，来自广东医科大学和澳门大学在中国，这种超级食物展示了针对耐药癌细胞的有效抗癌特性.
化疗是癌症最常用的常规治疗方法之一。这种基于药物的方法旨在通过杀死癌细胞来阻止癌细胞的分裂和生长。不幸的是，化疗的功效非常低，许多癌细胞能够存活。更糟糕的是，存活下来的癌细胞会对所用的治疗方法产生耐药性，这使得清除它们变得更加困难。此外，化疗不仅针对癌细胞，也针对健康细胞。这导致了副作用如恶心、呕吐、脱发、疲劳、白细胞计数低、出血、贫血、食欲不振和精神健康问题。
有不同的克服耐药性的方法.这些方法包括靶向三磷酸腺苷(ATP)-结合盒(ABC)转运蛋白，诱导细胞凋亡，抑制DNA修复，调节代谢重编程，或使用联合治疗。但是即使有了这些信息，化疗耐药性仍然是化疗的一大挑战。
有许多天然物质被认为是解决这个问题的可能方法。其中之一是姜黄。先前的研究表明，这种超级食物可以提高对阿霉素耐药的MCF-7的敏感性乳腺癌细胞。然而，还没有关于呋喃二烯或姜黄精油通过ABC转运蛋白调节对化疗耐药癌细胞的抗癌作用的先前报道。
这项研究发表在杂志上中医，研究人员观察了ABC转运蛋白在多柔比星耐药MCF-7乳腺癌细胞中的表达和功能。他们用姜黄精油或呋喃二烯处理这些细胞。之后，他们评估了对ABC转运蛋白的影响和多柔比星耐药乳腺癌细胞的生存能力。结果表明，姜黄精油和呋喃二烯显著降低了癌细胞的生存能力。然而，观察也揭示了这两个不是ABC转运蛋白的特异性抑制剂。
总的来说，这项研究的结果表明，姜黄具有强大的抗癌特性，甚至可以抵抗耐药癌细胞。随着进一步的研究，这种超级食物可以作为对抗癌症的天然药物.(相关:姜黄能够“聪明地杀死”癌细胞…化疗和放疗现在在医学上已经过时.)
◆姜黄的其他健康益处
多年来，姜黄因其多种功效而备受关注健康福利。其中的一些例子如下：
▪支撑健康的关节—姜黄素是姜黄中的主要活性成分。这种化合物以其有效的抗炎特性而闻名，对缓解发炎和肿胀的关节非常有效。为了优化姜黄的效果，试着在出现以下症状之前食用它类风湿性关节炎或者出现骨关节炎。
▪促进心脏健康—慢性炎症是心脏病发展的主要因素。幸运的是，姜黄可以有效地减少炎症。此外，这种超级食物可以改善血管内膜，使它们能够适当地调节血压和凝血。
▪改善压力水平—姜黄是一种适应原，这意味着它可以帮助管理压力水平。它通过调节体内应激激素的分泌来做到这一点。
▪降低血糖水平—这种香料长期以来被用于印度草医学和传统中医，作为治疗糖尿病的药物。这种传统用法现在得到了多项研究的支持，这些研究表明姜黄色素可以帮助稳定血糖。此外，这种化合物可以降低糖尿病及其并发症的风险。
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