低卡韩式石锅拌饭||韩料店的味道，一定要试试
材料
糙米饭，鸡蛋，菠菜，胡萝卜，豆芽菜，西葫芦，香菇，鸡胸肉（可以换火腿），石锅拌饭酱，番茄酱
做法
①豆芽菜，胡萝卜，菠菜都煮熟控干水分
②西葫芦，香菇喷油煎熟（太喜欢煎香菇了，减脂严格的姐妹可以水煮）
③锅中喷油，摊一个荷包蛋，（锅里边少放些水闷煎，这样鸡蛋清熟透鸡蛋黄还能糖心）
⑤鸡胸肉撕碎，再把所有食材组合一下
⑥三勺石锅拌饭酱，一勺番茄酱（根据自己的口味适当调整）
拌匀开吃绝了绝了
#减肥#

送我的双十一礼物，项链是….女款的，我第一次知道真有人过这个节，之前万圣节有想过送约克鬼，但是因为教堂预约的原因延迟到了万圣后，排了三个小时队最后她说对这个不感兴趣…我，她不懂男人的浪漫.

最近一直在努力补作业，每天熬夜到很晚也没时间剪视频计划别的，真的很无语老师给的资料教你怎么挖一个小土坑然后作业就要你云顶天宫挖九龙抬棺去.

好像一直错过各种月亮，高中有一次血红月亮大家晚饭都跑到操场去看，我心里一直想着别的没心情看，包括每次中秋都是朋友圈提醒才去窗边看两眼，往往都已经过了十二点了.

捉到一只没存够过冬粮食的小松鼠.

嘴笨，嘴还不老实.

今天下课去Mo的路上看到了有人聚集在一起拍照，没停下来但随手拍了一张.

今晚的葱爆羊肉和芹菜炒肉有点咸，因为酱油剩了一点点想赶紧用完，都没放盐，感觉味道还好就是偏咸了，加主食还好。

这两天随便尝试性做的吃的，芝士蛋黄酱焗牛肉西葫芦，豆芽胡萝卜炒蛋立冬的酸汤水饺普通水饺和小酥肉，炸猪排咖喱饭，烤羊肉土豆洋葱，酱爆卷心菜，还有去他们家蹭吃蹭喝的，来了快两个月了应该基本没做过重复的菜吧，每天都在烦恼吃什么，估计等啥时候没招了就要重新做一轮了 https://t.cn/R2WxsQz

【大酱汤】1、土豆、豆腐切块，蘑菇、西葫芦、红椒切片，葱切段，蒜切碎，海带结泡发。2、淘米水倒入锅中，放入大酱和甜辣酱，搅拌匀。3、将海带结放入，煮10分钟。 4、依次放入土豆、蘑菇、豆腐，煮几分钟。 5、再放入豆芽、西葫芦、红椒。 6、放入葱段、蒜碎，调入辣椒粉，搅拌匀，关火。https://t.cn/A6ILxdZ9