【开始降温了，你要适应这世界上的温度，不管季节还是人心…】

生活未必要时时灿烂，但一定要心存阳光；这样才能适应世界和季节的变化，温暖自己也温暖他人，沿途未必处处是美景，但我们一定要向美而行。
移除你内心的黑暗，不要让它挡住你的阳光。因为，当你的内心处于黑暗无光之中时，你或许会挡住他人的阳光。
面对
日复一日的重复
有趣的灵魂，从不无聊！

道德经，我们能改变的，只有自己。
一念放下，万般自在。
很多时候，事情的困境，不过是因为我们自己钻了牛角尖，这个时候，你需要的就是改变。
当然，改变别人总是很难的，改变世界也是天方夜谭，你能改变的，只有你自己。
改变一下自己的想法和态度，当你开始改变自己的时候，好多东西就跟着改变了。
曾经看到过这样一个故事：
有一位大师，久居深山，几十年都在苦练《移山大法》，终于修成了正果。
有人听闻后，前来拜师，虔诚地向大师请教：
“大师，请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此神功呢？”
大师笑答道：
“练此神功非常简单，只要掌握一点就行了，那就是山不过来，我就过去。”
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”
当你试图想要去改变除了你之外的事物时，失败就已经注定了。
因为这个世界的变化都是人的变化，而别人的变化，也只能通过自己的改变来影响。
所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。
不改变自己，你永远与幸福无缘。
改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开始。

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杨宁视频摘录（杨宁是一位有证量的佛学老师，她随缘度众生，其聊天室视频随缘开示，対机讲法，同样的问题会给出不同的答案，会开示出不同的法门。再好的法门如果不适合行者，或者不适合现阶段的行者，就放下，莫执意。法门无高低，只是回归本源的工具，找到适合你使用的就好）：当你坐在这，声音会本能的进来，你会分别说，它是汽车声，它是空调声，它是老师在说话声，但是有的声音进来你分不清，比如有人拍桌子，你说这是什么声音？因为你没看见你搞不清楚，但这都属于乱想。你就这么静下来，坐在那不要理它。见地上，能闻的耳根跟所闻的声音都是假的，空性里边无眼耳鼻舌身意，无色身香味触法，没有六根六尘。

先建立起一个空性，先是个概念，你不知道空性是啥，反正你坐座垫上，你是空性，这是个知见。现在就是要通过耳根回到圆觉境界，通过耳根的我觉要回到圆觉，那么能闻的耳根跟所闻的声音都是假的，假的你就不要管它了，不理它，不理它，就三个字坐在那。但是你说，老师我想不理呀，但是声音它自己钻进来，它钻到我心里来了，我想不理它，但是本能反应，所以先要破本能，这个本能反应就很麻烦，因为让我们很生气，你继续不理它。

本能反应怎么破？先不要破，你功夫三秒钟能破本能反应吗？你继续坐下去，你不要理它，慢慢，你这个念头就停下来了，身体停下来了，你就六根开始清净了。第一步净化你的耳根，清净你的眼耳鼻舌，耳根开始净化的时候，眼根鼻根舌根全部开始净化。然后继续打坐，继续打坐，就这么坚持坐下去。静到一定时候，你心不分别的时候，慢慢的这个本能反应就破了。因为你静，静到一定要时候，你就开始有发现，发现一件事是，外边的声音它没有本能的进来，是你在分别，你才能发现这个道理，否则你就会觉得它就是钻到我耳朵里了，你会突然发现，你心不动，外边全天下人在骂你，你也不反应的。是你的心念在这晃动，这就是风动幡动仁者心动。人家骂你，是人家嘴里说出来的，你这不动，他真的伤害不到你的，是你把他那句话认了，你认了，他就是骂我，你知道这个定义伤害你吗？所以你修修修，修功夫，停下来（妄想）慢慢慢慢这个本能就破掉了。
慢慢外边的声音进来就像空谷回声，空谷回声是啥境界？就说，声音是声音，你是你，空谷的回声是影响不了虚空的宁静，虚空里边有声音，虚空还是保持宁静，你就稍稍有点定力了，继续修下去，就是动静二相了然不生。