#优化防控工作的二十条措施#
疫情新政策之下，个人应该做哪些准备？（附赠给阳性病人的建议）
首先，该打的各种疫苗都及时打上，这是您能做的最好的准备。
打了疫苗，除了自己更健康，还可以减少去医院给医疗系统增加负担的可能性。
其次，准备好一个网上问诊平台，万一测出阳性或有疑问，可以马上得到专业人士的建议。怡禾、卓正、知贝、丁香可能都不错。如果口服抗病毒药比如Paxlovid充裕的话，医生也可以开处方。咳咳，现在也可以考虑和医生朋友搞好关系哈。
美国不少医院设立了新冠门诊热线。一打热线号码就有护士接应，了解情况后很快安排医生电话或视频看病。希望国内各医院也能建立这样的疫情热线，可以及时处理病情，安慰病人，迅速分诊，救治重病人。
最后，家里要准备：
- 快速抗原测试盒：有的测试盒可能不准，不妨准备超过一种牌子。失效的测试盒也先不要扔，很多测试盒的有效日期都延长了，很可能还是可以用的。
- 体温计。
- 退烧止痛药，对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林、芬必得）等，以及其他常用药。
- 血氧仪？家用血氧仪数字上下变化很大，而且有一篇刊登在《新英格兰医学周刊》上的随机对照研究，发现使用家用血氧仪并不比通过呼吸困难感知能延长患者的存活天数和出院天数。所以血氧仪没有实际作用，可能有安慰剂的作用。
- 制氧机？绝大多数情况下属于高价安慰剂，不建议买。
以上这些应该提前准备好，而不是发现有症状或阳性后手忙脚乱。
万一阳性了，提醒几点：
1，减少病毒传播。
网上问诊医生的好处是医生会马上给出专业建议，尽量不要自己或带孩子去医院或急诊室。
2，支持治疗，就是吃饱喝足睡好。
休息好，恢复得快。同时轻症病人在恢复的过程中，要尽量多活动。
强调一下如果症状不严重或不太难受的话不是非得吃药，我自己得了新冠就只吃了半颗睡觉药和咳嗽糖。
如果难受就对症下药，缓解症状。
比如发烧比较高或感觉不舒服，可以用止热镇痛药比如对乙酰氨基酚或布洛芬等，注意看说明，按指示的剂量服用。发烧而且影响睡觉的朋友可以吃Tylenol PM，减轻症状并香甜睡一觉。
比如喉咙疼就吃润喉片，鼻子堵可以用通鼻子药。
如果咳嗽，一般不建议吃咳嗽药，可以吃点蜂蜜（1岁以上）或咳嗽糖（小孩注意吸入风险）。我自己得了新冠后，间断咳嗽的症状持续了好几个星期，咳嗽糖让我觉得喉咙舒服多了。如果持续咳嗽，或者咳嗽影响睡觉，或者太不舒服了，可以吃咳嗽药。咳嗽影响睡觉时，最好不要躺平，侧躺或者坐着人会舒服很多。
很重要的是注意不要脱水，尤其是发烧的和拉肚子的人。脱水的症状包括头疼，头昏、尿量减少、嘴干等。多喝热茶、鸡汤等补充液体，小便保持在透明的淡黄色就对了。
如果呼吸有点不顺畅，可以先试试这样做看能不能改善症状：保持房间通气，最好有新鲜空气进来。坐在椅子上，全身放松，放松肩膀身体，略微前倾，试着从鼻子里吸气，从嘴里呼出去。
如果症状加重，尤其是呼吸困难，要立刻跟医生联系。
3，如果病情加重怎么办。
比如发现呼吸有点吃力，或者情况加重，这时您事先存好的各种信息就管用了。先联系网上问诊，根据医生的建议再做行动。
当然如果形势紧急，需要及时当地就医或打120。
4，在家里闷得慌的话，建议打扫屋子，参加各种网上的活动，多跟朋友聊天，多发朋友圈。
好了以后，您就相当于打了一剂天然加强针，“疫苗+感染”带来的混合免疫力是最强大的，得了新冠就算塞翁失马吧。
疫情新政策之下，个人应该做哪些准备？（附赠给阳性病人的建议）
首先，该打的各种疫苗都及时打上，这是您能做的最好的准备。
打了疫苗，除了自己更健康，还可以减少去医院给医疗系统增加负担的可能性。
其次，准备好一个网上问诊平台，万一测出阳性或有疑问，可以马上得到专业人士的建议。怡禾、卓正、知贝、丁香可能都不错。如果口服抗病毒药比如Paxlovid充裕的话，医生也可以开处方。咳咳，现在也可以考虑和医生朋友搞好关系哈。
美国不少医院设立了新冠门诊热线。一打热线号码就有护士接应，了解情况后很快安排医生电话或视频看病。希望国内各医院也能建立这样的疫情热线，可以及时处理病情，安慰病人，迅速分诊，救治重病人。
最后，家里要准备：
- 快速抗原测试盒：有的测试盒可能不准，不妨准备超过一种牌子。失效的测试盒也先不要扔，很多测试盒的有效日期都延长了，很可能还是可以用的。
- 体温计。
- 退烧止痛药，对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林、芬必得）等，以及其他常用药。
- 血氧仪？家用血氧仪数字上下变化很大，而且有一篇刊登在《新英格兰医学周刊》上的随机对照研究，发现使用家用血氧仪并不比通过呼吸困难感知能延长患者的存活天数和出院天数。所以血氧仪没有实际作用，可能有安慰剂的作用。
- 制氧机？绝大多数情况下属于高价安慰剂，不建议买。
以上这些应该提前准备好，而不是发现有症状或阳性后手忙脚乱。
万一阳性了，提醒几点：
1，减少病毒传播。
网上问诊医生的好处是医生会马上给出专业建议，尽量不要自己或带孩子去医院或急诊室。
2，支持治疗，就是吃饱喝足睡好。
休息好，恢复得快。同时轻症病人在恢复的过程中，要尽量多活动。
强调一下如果症状不严重或不太难受的话不是非得吃药，我自己得了新冠就只吃了半颗睡觉药和咳嗽糖。
如果难受就对症下药，缓解症状。
比如发烧比较高或感觉不舒服，可以用止热镇痛药比如对乙酰氨基酚或布洛芬等，注意看说明，按指示的剂量服用。发烧而且影响睡觉的朋友可以吃Tylenol PM，减轻症状并香甜睡一觉。
比如喉咙疼就吃润喉片，鼻子堵可以用通鼻子药。
如果咳嗽，一般不建议吃咳嗽药，可以吃点蜂蜜（1岁以上）或咳嗽糖（小孩注意吸入风险）。我自己得了新冠后，间断咳嗽的症状持续了好几个星期，咳嗽糖让我觉得喉咙舒服多了。如果持续咳嗽，或者咳嗽影响睡觉，或者太不舒服了，可以吃咳嗽药。咳嗽影响睡觉时，最好不要躺平，侧躺或者坐着人会舒服很多。
很重要的是注意不要脱水，尤其是发烧的和拉肚子的人。脱水的症状包括头疼，头昏、尿量减少、嘴干等。多喝热茶、鸡汤等补充液体，小便保持在透明的淡黄色就对了。
如果呼吸有点不顺畅，可以先试试这样做看能不能改善症状：保持房间通气，最好有新鲜空气进来。坐在椅子上，全身放松，放松肩膀身体，略微前倾，试着从鼻子里吸气，从嘴里呼出去。
如果症状加重，尤其是呼吸困难，要立刻跟医生联系。
3，如果病情加重怎么办。
比如发现呼吸有点吃力，或者情况加重，这时您事先存好的各种信息就管用了。先联系网上问诊，根据医生的建议再做行动。
当然如果形势紧急，需要及时当地就医或打120。
4，在家里闷得慌的话，建议打扫屋子，参加各种网上的活动，多跟朋友聊天，多发朋友圈。
好了以后，您就相当于打了一剂天然加强针，“疫苗+感染”带来的混合免疫力是最强大的，得了新冠就算塞翁失马吧。
一个女人不离不弃照顾了自己的植物人丈夫整整8年，可当医生告诉她，通过治疗病人有可能苏醒时，她却犹豫着说：“关于治疗，我们得再商量商量。”
而这个女人商量的对象居然是刚刚跟她求婚的男邻居，即便是在丈夫的病床前，两人也举止暧昧，毫不避嫌。
考虑再三，男人告诉女人：“要不我们还是给他治疗吧，要不医生该怀疑咱们了。”
一开始，看到郝雯和建光在自己丈夫李江超的病床前举止亲密医生护士们就对两人的关系议论纷纷。
尤其是在得知李江超有很大的治愈希望时，郝雯的犹豫不决，就连一向不过问病人家属情况的医生白术都不得不开始怀疑这两个人的动机。
可郝雯宁可心甘情愿地照顾植物人丈夫8年，却不希望他醒来，真的是因为自己跟邻居好上了吗？
其实李江超一直都会家暴，尤其是喝完酒之后，更是会变本加厉地打人，作为邻居的建光实在看不下去了，才出手相助，却被李江超污蔑两人有关系。
可当时两人都不算认识，正是在那次争执中，郝雯失手用花盆把李江超砸成了植物人。
所以，郝雯对丈夫这8年的照顾某种程度上来说也是出于一种补偿心理。
而她之所以如此抗拒李江超醒来，怕会被追究相关的责任只占了其中很小一部分的原因，郝雯更害怕的其实是生活又会重新回到原点。
在郝雯看来，伺候李江超再苦再累，也比被家暴的日子强，更何况她还能寻求一丝心理上的安慰。
郝雯是在和建光这8年的相处中，才慢慢培养出了感情，她但却始终不敢迈向新的生活重新开始。
李江超醒来之后的第一反应并不想追究，他是在得知郝雯下定了决心离婚之后才决定打110的。
这样的李江超完全不值得同情。他也会为自己的行为付出代价。
而郝雯之所以会让自己处于如此两难的境地，主要原因还是一开始她以为家暴是可以通过包容和忍让解决的。
其实郝雯应该庆幸，李江超的醒来某种程度上的确是给了她一个拥有新生活的机会，虽然这个机会有点沉重。
而这个女人商量的对象居然是刚刚跟她求婚的男邻居，即便是在丈夫的病床前，两人也举止暧昧，毫不避嫌。
考虑再三，男人告诉女人：“要不我们还是给他治疗吧，要不医生该怀疑咱们了。”
一开始，看到郝雯和建光在自己丈夫李江超的病床前举止亲密医生护士们就对两人的关系议论纷纷。
尤其是在得知李江超有很大的治愈希望时，郝雯的犹豫不决，就连一向不过问病人家属情况的医生白术都不得不开始怀疑这两个人的动机。
可郝雯宁可心甘情愿地照顾植物人丈夫8年，却不希望他醒来，真的是因为自己跟邻居好上了吗？
其实李江超一直都会家暴，尤其是喝完酒之后，更是会变本加厉地打人，作为邻居的建光实在看不下去了，才出手相助，却被李江超污蔑两人有关系。
可当时两人都不算认识，正是在那次争执中，郝雯失手用花盆把李江超砸成了植物人。
所以，郝雯对丈夫这8年的照顾某种程度上来说也是出于一种补偿心理。
而她之所以如此抗拒李江超醒来，怕会被追究相关的责任只占了其中很小一部分的原因，郝雯更害怕的其实是生活又会重新回到原点。
在郝雯看来，伺候李江超再苦再累，也比被家暴的日子强，更何况她还能寻求一丝心理上的安慰。
郝雯是在和建光这8年的相处中，才慢慢培养出了感情，她但却始终不敢迈向新的生活重新开始。
李江超醒来之后的第一反应并不想追究，他是在得知郝雯下定了决心离婚之后才决定打110的。
这样的李江超完全不值得同情。他也会为自己的行为付出代价。
而郝雯之所以会让自己处于如此两难的境地，主要原因还是一开始她以为家暴是可以通过包容和忍让解决的。
其实郝雯应该庆幸，李江超的醒来某种程度上的确是给了她一个拥有新生活的机会，虽然这个机会有点沉重。
二花吃饱了，擦擦嘴：“笨马啊，今天是中国空军73周岁生日，我看你下午的朋友圈，你当过空军啊？”
我点点头：“昂。”
二花挺起胸脯：“我也想当兵。”
我摸摸二花脑袋：“按照人类的年龄推算，你现在已经是大妈了，不但当兵超龄了，连服预备役都超龄了，你要非想当兵，只能去俄罗斯了，俄罗斯现在不但老头，大妈可以当兵，连在监狱服刑的重刑犯都可以当兵。”
（下午登山途中，接到一个战友的电话，说他父亲在家里摔了一跤，没抢救过来，去世了，享年90岁，今天上午火化了，不想打扰我，下午就是告诉我一下。我问老妈怎么样？战友说老妈去年摔了一跤，瘫痪在床了，父亲去世了，也没敢告诉老妈，战友的父亲是大学教授，老妈是医院护士长，伺候了病人一辈子，现在成了病人，得别人伺候她了，听战友说话呜噜呜噜的说不清楚，估计是得脑梗了，去年给我打电话说话就呜噜呜噜的，我问他是不是得脑梗了，他不承认。得找个时间去看看老妈了，去年他告诉我老妈摔跤了，我就要去看他不让，没想到这一摔再没站起来。他一直跟我说，虽然我们岁数比你大，但是你总像哥哥一样照顾我们，有一年他胡诌八扯，涉及到我身边的社会朋友，从不跟朋友叽歪的我，训了他几句，后来他在他妈家给我打电话拜年，我跟老妈说了几句话，然后他说看老妈的面子，咱俩这个事就过去了，翻篇了啊，我说行。老爹一路走好，祝老妈早日康复，希望这个酒蒙子早日把酒戒了，虽然他跟我说他戒酒了，但我不信，他要再倒了，他妹可惨了）
我点点头：“昂。”
二花挺起胸脯：“我也想当兵。”
我摸摸二花脑袋：“按照人类的年龄推算，你现在已经是大妈了，不但当兵超龄了，连服预备役都超龄了，你要非想当兵，只能去俄罗斯了，俄罗斯现在不但老头，大妈可以当兵，连在监狱服刑的重刑犯都可以当兵。”
（下午登山途中，接到一个战友的电话，说他父亲在家里摔了一跤，没抢救过来，去世了，享年90岁，今天上午火化了，不想打扰我，下午就是告诉我一下。我问老妈怎么样？战友说老妈去年摔了一跤，瘫痪在床了，父亲去世了，也没敢告诉老妈，战友的父亲是大学教授，老妈是医院护士长，伺候了病人一辈子，现在成了病人，得别人伺候她了，听战友说话呜噜呜噜的说不清楚，估计是得脑梗了，去年给我打电话说话就呜噜呜噜的，我问他是不是得脑梗了，他不承认。得找个时间去看看老妈了，去年他告诉我老妈摔跤了，我就要去看他不让，没想到这一摔再没站起来。他一直跟我说，虽然我们岁数比你大，但是你总像哥哥一样照顾我们，有一年他胡诌八扯，涉及到我身边的社会朋友，从不跟朋友叽歪的我，训了他几句，后来他在他妈家给我打电话拜年，我跟老妈说了几句话，然后他说看老妈的面子，咱俩这个事就过去了，翻篇了啊，我说行。老爹一路走好，祝老妈早日康复，希望这个酒蒙子早日把酒戒了，虽然他跟我说他戒酒了，但我不信，他要再倒了，他妹可惨了）
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