#中医养生[超话]##中药材[超话]##药膳用料##健康养生##鸭蛋# [微风]

鸭蛋营养丰富，完全可以与鸡蛋媲美。鸭蛋比鸡蛋个大，皮厚。鸭蛋常用来腌制咸鸭蛋，或加石灰等原料腌制松花蛋。

◎营养及功效

鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等。脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，为62%，脂肪溶点低，容易为人体消化吸收。

鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是人体迫切需要的铁和钙，在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血。

鸭蛋有养阴、清肺、止痢、补虚劳、养血、美肤的功效，还可以治疗牙痛。

◎饮食宜与忌

每天1个。阴虚火旺者最适合食用。

鸭蛋煎、煮皆可。若煮鸭蛋，须待熟透再吃，因为有些生鸭蛋带有沙门氏菌，可致病。

在制作蛋糕、面包等西点时不能使用鸭蛋，以防止致病菌导致的食物中毒。

鸭蛋性偏凉，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜吃。

鸭蛋的胆固醇含量也较高，有心血管病、肝肾疾病的人应少吃。
#文案摘自书籍文献#

睡不着是血虚、睡不够是气虚、做梦多火旺！3个中成药来帮忙

​1、睡不够——脾虚、气虚
①症状：躺下就能睡着，睡醒不解乏，依然很困很乏，同时伴有食欲不振，拉肚子。
②分析：气血足则精力好，脾虚时，气血生化不足，身体疲乏。
③用药：人参健脾丸——健脾益气，补脾气。
2、睡不着——阴血亏虚
①症状：早早躺下翻来覆去睡不着，勉强睡着一两个小时又醒，很难再睡着，总感觉心烦意乱，睡着爱出汗，记性变差。
②分析：阴血亏虚，阳气偏亢。心火亢盛上扰导致烦躁失.眠，出汗，需要滋阴养血，安.神助.眠。
③用药：归脾丸——益.气补血，健脾养心。
3、做梦多——心火或肝火旺
①症状：一睡着就做梦，感觉一晚上都在做梦，第二天还能记得梦见了什么。由于大脑没有休息，第二天容易没精神。
②分析：心火旺盛扰动心神，导致心神不宁。
③用药：
天王补心丹——滋阴安神
龙胆泻肝丸——清肝胆、利湿热。#忆果缘1971##健康养生##智能中医药#

看房狗房源推荐：
【临近地铁】14号，1号—大望路（距离地铁站10分钟走路）
【小区详情】易构空间，国贸附近，合生汇，SKP，交通方便！
【房屋详情】6楼层；有电梯；朝向：西北；二室一厅一卫；无隔断；出租房间大概面积： 10㎡小间，20㎡大间；
【房屋租金】3000元，3600元/月 ；供暖、物业房东付，水电气自己付，平摊，民水民电
【付款方式】押1付3
【房东对租客的期望】爱干净，作息规律，热爱生活，能养宠物。房间已经有一只猫！
联系方式 13718425156
ps：本条是帮忙转发，有需要请添加微信 微博私聊不回
#无中介费真房源##北京租房合租##北京求租##个人房源合租##北京租房#