世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
#新川日常# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#卿卿日常剧评#
在看的过程中不禁想问一句这确定不是一个美食节目吗？尤其是看李薇吃饭，真的是太有食欲了。剧中演员阵容强大，一口气追完了六集，还是觉得不够看，一会儿让你哈哈大笑，一会儿又让你饥肠辘辘，可以说是非常值得一看的轻喜剧了。
关于《卿卿日常》，有几点小感慨。
1⃣️关于女孩子的友谊
一直都很相信一句话，那就是：人之初，性本善。只是有些人在成长的过程中，随着内心欲望的增加，随着功与名的诱惑………慢慢走偏了而已，其实，每个人的本性都是好的，都说一入宫门深似海，其实，不论是谁，我相信，刚开始，都是很纯粹的，能够彼此有聊的来的，有真心陪伴彼此的人其实是很不容易的事，但是，随着对于爱和权势的渴望与执念，有些人她就会逐渐迷失了方向，正因为如此，我们才会感慨初心易得，坚守不易。
其实，看过太多剧之后，你会发现，毁掉两个女生之间的感情的百分之八十的原因都是因为男人。
而三少主家二十四节气，之所以大家都能够其乐融融，相处的这么融洽，是因为大家都不爱他，如果爱的话那就是另一番景象了，又怎么会容忍自己的丈夫这样一个接一个的纳妾，而且还不愿意他去自己的房间、也不愿意和他一起入宫呢。
2⃣️关于读书、关于未来
对于郝葭来说，读书是为了更好的侍奉夫君，未来她则是希望每天都能够看到夫君的笑容；而对于上官婧来说，她更喜欢读兵书，她也非常向往行侠仗义的生活，练好她的枪，护好她要保护的人；而对于李薇来说，读什么书做什么事也都不重要，最重要的是，两个人要学会互相尊重、互相理解、互相包容，认真过好每一天，吃好每一顿饭。
郝葭、李薇、上官婧其实分别代表了三种生活状态。上官婧所代表的状态更多的是在做自己，不畏标签，随心所欲、潇洒自由；郝葭所代表的是每日围着家庭转的家庭主妇，她的世界里只有丈夫，只有家庭，她依附于丈夫的关心与爱护，她早已不是为自己而活，也早已忘记了自己是谁；而李薇则是代表了现在最常见的生活状态，两个人都是平等的，没有谁比谁金贵，我尊重你的喜好，你也要能尊重我的选择，都是为了今后更好的生活，互相尊重，互相体谅，有时间就多做一些，两个没有谁比谁厉害，也没有谁必须要怎么样。
3⃣️尺有所短，寸有所长
其实，每一个人的身上都会有我们羡慕与特别的地方，我们羡慕别人结婚生子的幸福状态的同时，也有人在羡慕我们自由洒脱的生活状态；我们羡慕别人的生活环境的同时，也有人在羡慕我们的家庭氛围……在剧中，郝葭羡慕上官婧的家境，羡慕李薇父母对她的爱，我想说，做自己就很好啊，你有的别人没有，不需要和别人一样，你就是你，独一无二的你。
4⃣️关于李薇与六少主。
真的好喜欢田曦薇饰演的李薇，她是一个非常真性情的女孩子，她善良、热情、真诚、真实、没有心眼、纯朴，绝对的吃货一枚，也正是因为如此，她能够做到让很多人都喜欢她。
虽然她不愿意入宫，也不愿意嫁给六少主，但是，当她误以为六少主即将离世的时候，她的心里还是非常感伤与惋惜的，她很善良，她希望六少主在最后的日子能够过得好，她希望能够为他实现心愿。
其实，李薇之所以会有这样的性格，完全是和她的成长环境有关，虽然他们家境很普通，但是父母却给了她足够多的爱与温暖，也不舍得让她受一丁点委屈，他们更多的是希望自己的孩子快快乐乐健健康康的，他们没有什么太大的理想抱负，只是希望一家人幸福平安就好，李薇和父母见面的那一段让我好感动，不论是弟弟还是父母，都是她强大的靠山和心理支撑，他们是她坚强的后盾，他们只在乎自己的孩子自己的姐姐过的开不开心，吃的好不好，有没有受委屈。
写到这儿，我想说，白敬亭饰演的六少主喜欢上李薇也是必然的。其实，在观剧的过程中，是能看到他们内心的变化的，也能看到他们对彼此渐渐的产生了情愫，那种羞涩，其实，对于六少主来说，他是很向往这样一种家庭生活的，李薇的家庭生活让他觉得非常的有温度，六少主他生长在一个并不那么有温度的家庭，甚至于可以说是勾心斗角、尔虞我诈，做事小心翼翼，不能展露锋芒，就连在家宴之时想要和母亲敬酒都是一种奢望。@卿卿日常官微
#卿卿日常剧评#
在看的过程中不禁想问一句这确定不是一个美食节目吗？尤其是看李薇吃饭，真的是太有食欲了。剧中演员阵容强大，一口气追完了六集，还是觉得不够看，一会儿让你哈哈大笑，一会儿又让你饥肠辘辘，可以说是非常值得一看的轻喜剧了。
关于《卿卿日常》，有几点小感慨。
1⃣️关于女孩子的友谊
一直都很相信一句话，那就是：人之初，性本善。只是有些人在成长的过程中，随着内心欲望的增加，随着功与名的诱惑………慢慢走偏了而已，其实，每个人的本性都是好的，都说一入宫门深似海，其实，不论是谁，我相信，刚开始，都是很纯粹的，能够彼此有聊的来的，有真心陪伴彼此的人其实是很不容易的事，但是，随着对于爱和权势的渴望与执念，有些人她就会逐渐迷失了方向，正因为如此，我们才会感慨初心易得，坚守不易。
其实，看过太多剧之后，你会发现，毁掉两个女生之间的感情的百分之八十的原因都是因为男人。
而三少主家二十四节气，之所以大家都能够其乐融融，相处的这么融洽，是因为大家都不爱他，如果爱的话那就是另一番景象了，又怎么会容忍自己的丈夫这样一个接一个的纳妾，而且还不愿意他去自己的房间、也不愿意和他一起入宫呢。
2⃣️关于读书、关于未来
对于郝葭来说，读书是为了更好的侍奉夫君，未来她则是希望每天都能够看到夫君的笑容；而对于上官婧来说，她更喜欢读兵书，她也非常向往行侠仗义的生活，练好她的枪，护好她要保护的人；而对于李薇来说，读什么书做什么事也都不重要，最重要的是，两个人要学会互相尊重、互相理解、互相包容，认真过好每一天，吃好每一顿饭。
郝葭、李薇、上官婧其实分别代表了三种生活状态。上官婧所代表的状态更多的是在做自己，不畏标签，随心所欲、潇洒自由；郝葭所代表的是每日围着家庭转的家庭主妇，她的世界里只有丈夫，只有家庭，她依附于丈夫的关心与爱护，她早已不是为自己而活，也早已忘记了自己是谁；而李薇则是代表了现在最常见的生活状态，两个人都是平等的，没有谁比谁金贵，我尊重你的喜好，你也要能尊重我的选择，都是为了今后更好的生活，互相尊重，互相体谅，有时间就多做一些，两个没有谁比谁厉害，也没有谁必须要怎么样。
3⃣️尺有所短，寸有所长
其实，每一个人的身上都会有我们羡慕与特别的地方，我们羡慕别人结婚生子的幸福状态的同时，也有人在羡慕我们自由洒脱的生活状态；我们羡慕别人的生活环境的同时，也有人在羡慕我们的家庭氛围……在剧中，郝葭羡慕上官婧的家境，羡慕李薇父母对她的爱，我想说，做自己就很好啊，你有的别人没有，不需要和别人一样，你就是你，独一无二的你。
4⃣️关于李薇与六少主。
真的好喜欢田曦薇饰演的李薇，她是一个非常真性情的女孩子，她善良、热情、真诚、真实、没有心眼、纯朴，绝对的吃货一枚，也正是因为如此，她能够做到让很多人都喜欢她。
虽然她不愿意入宫，也不愿意嫁给六少主，但是，当她误以为六少主即将离世的时候，她的心里还是非常感伤与惋惜的，她很善良，她希望六少主在最后的日子能够过得好，她希望能够为他实现心愿。
其实，李薇之所以会有这样的性格，完全是和她的成长环境有关，虽然他们家境很普通，但是父母却给了她足够多的爱与温暖，也不舍得让她受一丁点委屈，他们更多的是希望自己的孩子快快乐乐健健康康的，他们没有什么太大的理想抱负，只是希望一家人幸福平安就好，李薇和父母见面的那一段让我好感动，不论是弟弟还是父母，都是她强大的靠山和心理支撑，他们是她坚强的后盾，他们只在乎自己的孩子自己的姐姐过的开不开心，吃的好不好，有没有受委屈。
写到这儿，我想说，白敬亭饰演的六少主喜欢上李薇也是必然的。其实，在观剧的过程中，是能看到他们内心的变化的，也能看到他们对彼此渐渐的产生了情愫，那种羞涩，其实，对于六少主来说，他是很向往这样一种家庭生活的，李薇的家庭生活让他觉得非常的有温度，六少主他生长在一个并不那么有温度的家庭，甚至于可以说是勾心斗角、尔虞我诈，做事小心翼翼，不能展露锋芒，就连在家宴之时想要和母亲敬酒都是一种奢望。@卿卿日常官微
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