真正的休息并不是睡：
我们靠吃和睡补充气血。
气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。
真正的休息.是思考怎样少消耗气血.多补益气血。
1、不去“想”，就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
2、不去“大鱼大肉”，就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。
清清淡淡的食物，再多嚼一嚼，脾胃会很感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。
3、不去“看”，就是休息。
一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的看耗散出去了。所以说闲目养神，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。

真正的休息并不是睡：
我们靠吃和睡补充气血。
气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。
真正的休息.是思考怎样少消耗气血.多补益气血。
1、不去“想”，就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
2、不去“大鱼大肉”，就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。
清清淡淡的食物，再多嚼一嚼，脾胃会很感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。
3、不去“看”，就是休息。
一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的看耗散出去了。所以说闲目养神，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。

今天安逸，第一次看见根和根皮都是红色的野生杨梅根#野生中药##杨梅根#
【缘由】今天（11月4日）下午，听工人们说，挖到几棵野生杨梅，感觉这种四季常青，又开花结果的杨梅安逸，就走近去看，发现其根看起来肉嫩嫩胖嘟嘟的，少有须根，根和根皮都是红色的，其中根皮尤为红得靓丽，感觉这个东西应该具有温热性，且应该具有活血化瘀的作用，就用餐巾纸擦干净泥土，把根皮放到嘴里嚼一嚼，结果感觉有苦、酸、涩味，感觉这个东西具有清热解毒、活血化瘀、收敛止血的功能，就叫工人们把根挖起来，结果三窝树挖出来的根就有5、60斤。
以前从来没有使用过这味中药，就查阅资料，发现杨梅根确实具有很好的药用价值。
拿回来将泥土洗干净，根及根皮看起来颜色更红。安逸，又在野外发现野生杨梅根了。
【药材基源】杨梅根，杨梅科植物杨梅的根。全年均可采挖，多在栽培整修时趁鲜挖取全根，鲜用或晒干。根及根皮色红者为佳。
主要分布于江苏、浙江、江西、福建、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南等地。
【性味归经】味辛、苦酸涩，性凉偏温；归肝、肾、脾、胃经；无毒。
【功能主治】具有理气止痛、化瘀止血、解毒疗疮、通关开窍、接骨续伤等功能。主要用于肝气不舒，吐血，衄血，外伤出血，恶疮疥癞，走马牙疳，跌扑扭伤，刀伤，骨折等。