一个性格回避的伴侣遇到矛盾不和你争吵解释，本质原因是他并没有力量去主动争取结果，哪怕你的语气稍微差一点点，他就会马上退缩。之所以他会在人际关系中表现得这么无力，是因为性格回避的人没有从原生家庭中获取足够的力量。其实他们也讨厌自己这种性格，内心也渴望能和伴侣一起解决问题，只是自己能力不够而已。那该如何和回避型恋人相处呢？只要你能帮他补充内心的不足，就能够突破回避。彻底摆脱你们之间的疏离感。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#
一、遇到矛盾先放一放。你们小时候有没有这种经历啊？情绪不好的时候，你只想回到自己的房间待着，可父母却非要和你讲道理，强迫你去反省，去认错，最后你只能压抑自己的情绪，乖乖听话。这种压抑情绪的行为会让你在需要表达自我需求的时候突然被打断，因此就产生了回避的冲动。我发现，能够让回避型最快速产生表达欲望的方法就是充分的包容，你可以试一下，比如男朋友因为一些事情生闷气，你千万不要逼着对方把矛盾谈开来讲，非要此时此刻把问题解决。不妨努力克制一下自己的焦虑，把这件事情先放一放，可以找一点轻松的话题，转移一下他的注意力。这种反差的感觉呢，是会让他耳目一新的，也会让他感觉到一种被环绕的抱持感。
当回避型处于这种包容的环境中时，他就会觉得自己不好的一面是被认可的，一旦有了这种感觉之后，以后的表达就容易多了，不要觉得这个方法作用小，人类的安全感都是积少成多的。
第二，理解对方的行为模式。我经常听到一些人抱怨说，他不就是不愿意说话吗？早说不就好了吗？首先，所有人表达自己情绪的方式都不一样。
焦虑型喜欢直接说自己的问题，让对方买单，讨好型喜欢把别人放在第一位，等待对方来回报，而回避型则喜欢自己处理问题，不让别人插手。
其实一个回避型沉默就已经是在表明他的态度，你不能强制以你自己的标准，来规定对方的表达方式。每一种表达方式都没有高下之分，各自都有各自的优缺点。像焦虑型和讨好型给予的恋爱感很强，但偶尔会让人感到疲惫，回避型虽然相对冷漠，但可能也会让你们的关系有一种清爽感。关键在于你需要去理解对方此时此刻的想法，去换位思考对方想要的是什么，而不是被局限在自己的视角当中，逼着对方来遵循你的规则。
三、停止对方带来的内耗，回避型在面对冲突的时候。选择逃避只会让伴侣产生焦虑、胡思乱想以及各种的消极情绪。这个时候，比起和回避型沟通，克制自己的消极情绪对处理这段关系更有效果。
克制负面情绪呢，有两种方法，第一种是集中在某一个时间段去发泄，第二种是一边压抑这些情绪，一边任其慢慢发酵。当然，更合适的肯定是第一种，比如你们今天吵架了，对方开启了冷战模式，你会感觉很委屈，想要发泄，那你可以选择在下班之后自己呆两个小时。看一部很虐的爱情片，甚至可以大哭一场，但是在看完之后，你就要告诉自己，对于这次冷战，我的消极情绪到此为止，明天开始我就要顺其自然了。这在心理学上叫做控制焦虑法。用这个心理学方法真的可以减少很多内耗，把精力放在自己的生活上，接纳自己而非迁就他人。
一、遇到矛盾先放一放。你们小时候有没有这种经历啊？情绪不好的时候，你只想回到自己的房间待着，可父母却非要和你讲道理，强迫你去反省，去认错，最后你只能压抑自己的情绪，乖乖听话。这种压抑情绪的行为会让你在需要表达自我需求的时候突然被打断，因此就产生了回避的冲动。我发现，能够让回避型最快速产生表达欲望的方法就是充分的包容，你可以试一下，比如男朋友因为一些事情生闷气，你千万不要逼着对方把矛盾谈开来讲，非要此时此刻把问题解决。不妨努力克制一下自己的焦虑，把这件事情先放一放，可以找一点轻松的话题，转移一下他的注意力。这种反差的感觉呢，是会让他耳目一新的，也会让他感觉到一种被环绕的抱持感。
当回避型处于这种包容的环境中时，他就会觉得自己不好的一面是被认可的，一旦有了这种感觉之后，以后的表达就容易多了，不要觉得这个方法作用小，人类的安全感都是积少成多的。
第二，理解对方的行为模式。我经常听到一些人抱怨说，他不就是不愿意说话吗？早说不就好了吗？首先，所有人表达自己情绪的方式都不一样。
焦虑型喜欢直接说自己的问题，让对方买单，讨好型喜欢把别人放在第一位，等待对方来回报，而回避型则喜欢自己处理问题，不让别人插手。
其实一个回避型沉默就已经是在表明他的态度，你不能强制以你自己的标准，来规定对方的表达方式。每一种表达方式都没有高下之分，各自都有各自的优缺点。像焦虑型和讨好型给予的恋爱感很强，但偶尔会让人感到疲惫，回避型虽然相对冷漠，但可能也会让你们的关系有一种清爽感。关键在于你需要去理解对方此时此刻的想法，去换位思考对方想要的是什么，而不是被局限在自己的视角当中，逼着对方来遵循你的规则。
三、停止对方带来的内耗，回避型在面对冲突的时候。选择逃避只会让伴侣产生焦虑、胡思乱想以及各种的消极情绪。这个时候，比起和回避型沟通，克制自己的消极情绪对处理这段关系更有效果。
克制负面情绪呢，有两种方法，第一种是集中在某一个时间段去发泄，第二种是一边压抑这些情绪，一边任其慢慢发酵。当然，更合适的肯定是第一种，比如你们今天吵架了，对方开启了冷战模式，你会感觉很委屈，想要发泄，那你可以选择在下班之后自己呆两个小时。看一部很虐的爱情片，甚至可以大哭一场，但是在看完之后，你就要告诉自己，对于这次冷战，我的消极情绪到此为止，明天开始我就要顺其自然了。这在心理学上叫做控制焦虑法。用这个心理学方法真的可以减少很多内耗，把精力放在自己的生活上，接纳自己而非迁就他人。
小狗流水账日记25
11.8
羡慕别人都可以见面 除了做那些事还可以每天腻歪在一起 我和爸爸见不到也粘不到 真的好羡慕啊
于是自己又给自己找不痛快了 小小的和爸爸抱怨了一下后 又自己在发呆 想了很多事情 我什么都没有 他也不是只属于我的 就是突然觉得这样很没意思 不知道这样的意义究竟在哪
一直在克制自己的情绪 可还是哭了一小会 一边不希望他察觉我的情绪 一边又希望他能察觉到我的情绪 小狗眼里的羡慕 小狗心里的敏感难过 眼睛里的泪水 该怎么办呢 小狗也收到了很多的爱 但总是在怀疑自己的贪心 到底是爱让小狗变得贪心 还是贪心会使我丢失这份爱呢
于是自己又安慰自己 和自己说没关系 或许甜头在后面呢？然后又跑去问他“爸爸喜欢学生装吗”“小狗今天学了新招数 下次给爸爸体验”……贱兮兮的自己
还故意说了些他不喜欢的听的话 其实就是故意惹他我不高兴那么久他都不问我怎么了 爸爸突然就来了句“媛宝有什么不甘心的”小狗当然不甘心 有好多话想说 但真的用文字表达不出来 也怕他误解了我的意思 他也没怎么说 其实如果我在他面前他肯定不会就只回应我这么几个字 说着说着小狗只剩委屈 不高兴的情绪早就没有了 和爸爸说了今天羡慕的原因 爸爸回了“明天你的狗牌到了”真的好奇怪啊 因为这几个字 我又开心了 真的我这辈子认命了 我的情绪就是随着男人走的 上头的恋爱脑妈的！
本来算是被哄好了结果他的回复越来越慢 准备又生气的时候爸爸打了视频过来 就算我很想见到他很想和他说话我也都忍住不说 狗男人我回来两周了第一次打视频不过一看到他我就不生气改犯花痴了 一个劲的说爸爸好帅呀 真想钻进他怀里被他揉碎
11.8
羡慕别人都可以见面 除了做那些事还可以每天腻歪在一起 我和爸爸见不到也粘不到 真的好羡慕啊
于是自己又给自己找不痛快了 小小的和爸爸抱怨了一下后 又自己在发呆 想了很多事情 我什么都没有 他也不是只属于我的 就是突然觉得这样很没意思 不知道这样的意义究竟在哪
一直在克制自己的情绪 可还是哭了一小会 一边不希望他察觉我的情绪 一边又希望他能察觉到我的情绪 小狗眼里的羡慕 小狗心里的敏感难过 眼睛里的泪水 该怎么办呢 小狗也收到了很多的爱 但总是在怀疑自己的贪心 到底是爱让小狗变得贪心 还是贪心会使我丢失这份爱呢
于是自己又安慰自己 和自己说没关系 或许甜头在后面呢？然后又跑去问他“爸爸喜欢学生装吗”“小狗今天学了新招数 下次给爸爸体验”……贱兮兮的自己
还故意说了些他不喜欢的听的话 其实就是故意惹他我不高兴那么久他都不问我怎么了 爸爸突然就来了句“媛宝有什么不甘心的”小狗当然不甘心 有好多话想说 但真的用文字表达不出来 也怕他误解了我的意思 他也没怎么说 其实如果我在他面前他肯定不会就只回应我这么几个字 说着说着小狗只剩委屈 不高兴的情绪早就没有了 和爸爸说了今天羡慕的原因 爸爸回了“明天你的狗牌到了”真的好奇怪啊 因为这几个字 我又开心了 真的我这辈子认命了 我的情绪就是随着男人走的 上头的恋爱脑妈的！
本来算是被哄好了结果他的回复越来越慢 准备又生气的时候爸爸打了视频过来 就算我很想见到他很想和他说话我也都忍住不说 狗男人我回来两周了第一次打视频不过一看到他我就不生气改犯花痴了 一个劲的说爸爸好帅呀 真想钻进他怀里被他揉碎
一个已婚护士长突然向科主任献殷勤：“我老公让我给你带了午饭，好吃下回还给你带”～科主任明明吃得很开心，却依旧礼貌又克制地拒绝：下次别带了...
护士长不解，男科主任温声和气：我怕被别人看到，对你影响不好。
电视剧《谢谢你医生》中，急诊科主任陆平安对已婚护士长姜杉的爱慕和克制，让人分外动容。
好男人应该更懂边界感，尤其是对于已婚女性，保持距离，是最起码的尊重和道德约束。
可陆平安的一举一动，非但不讨人嫌，却让人分外动容。
仔细深究，是因为他的分寸感很到位，他的克制和守护，让人破防。
姜杉结婚前，男友蒋先云车祸半瘫，她没有后退，义无反顾地嫁给了他，可婚后的生活并不顺遂。姜杉一边忙工作，一边担心家里的丈夫，两头忙，两头顾，她没有半分怨言。
这些都被陆平安看在眼里，而他唯一能做的便是尽一己之力，帮姜杉多分担一些。
而他做的那些，没有一件不让人动容：蒋先云摔倒在地上，尿失禁，陆平安一点都不嫌弃，忙里忙外地打扫，哪怕粘上了一身尿液，也没二话；
陆平安私下帮姜杉找好保姆，说他是自家亲戚，每月给3000就行。实际上，这是他精挑细选的特优护工，6500/月，余下的那3500他来垫付。
陆平安把事做在暗处，把情谊克制的放在心里，可喜欢是藏不住的！
男人更懂男人，姜杉可以把陆平安划在好同事一栏里，可蒋先云岂能不知他的心思？尤其是蒋先云已经确诊胰腺癌，他没有了盼头，只想给姜杉找个好归宿，她值得更好的！
所以，蒋先云吩咐姜杉给陆平安带午饭，明着是想感谢他帮忙找保姆，实则却有托付之意：把姜杉托付给陆平安这样有担当细致周到的男人，他走的放心。
陆平安不知蒋先云的心思，他明明喜欢吃姜杉做的饭，可他依旧克制地拒绝了她再次给他带饭的好意，理由很简单，不想让别人议论姜杉，对她影响不好。
情到深处是克制，爱到浓处是给予。
纵使有情感洁癖，也不觉得陆平安如此行事会讨人嫌。你觉得呢？
护士长不解，男科主任温声和气：我怕被别人看到，对你影响不好。
电视剧《谢谢你医生》中，急诊科主任陆平安对已婚护士长姜杉的爱慕和克制，让人分外动容。
好男人应该更懂边界感，尤其是对于已婚女性，保持距离，是最起码的尊重和道德约束。
可陆平安的一举一动，非但不讨人嫌，却让人分外动容。
仔细深究，是因为他的分寸感很到位，他的克制和守护，让人破防。
姜杉结婚前，男友蒋先云车祸半瘫，她没有后退，义无反顾地嫁给了他，可婚后的生活并不顺遂。姜杉一边忙工作，一边担心家里的丈夫，两头忙，两头顾，她没有半分怨言。
这些都被陆平安看在眼里，而他唯一能做的便是尽一己之力，帮姜杉多分担一些。
而他做的那些，没有一件不让人动容：蒋先云摔倒在地上，尿失禁，陆平安一点都不嫌弃，忙里忙外地打扫，哪怕粘上了一身尿液，也没二话；
陆平安私下帮姜杉找好保姆，说他是自家亲戚，每月给3000就行。实际上，这是他精挑细选的特优护工，6500/月，余下的那3500他来垫付。
陆平安把事做在暗处，把情谊克制的放在心里，可喜欢是藏不住的！
男人更懂男人，姜杉可以把陆平安划在好同事一栏里，可蒋先云岂能不知他的心思？尤其是蒋先云已经确诊胰腺癌，他没有了盼头，只想给姜杉找个好归宿，她值得更好的！
所以，蒋先云吩咐姜杉给陆平安带午饭，明着是想感谢他帮忙找保姆，实则却有托付之意：把姜杉托付给陆平安这样有担当细致周到的男人，他走的放心。
陆平安不知蒋先云的心思，他明明喜欢吃姜杉做的饭，可他依旧克制地拒绝了她再次给他带饭的好意，理由很简单，不想让别人议论姜杉，对她影响不好。
情到深处是克制，爱到浓处是给予。
纵使有情感洁癖，也不觉得陆平安如此行事会讨人嫌。你觉得呢？
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