《挑战111到98要花几天》
2022.11.7 Day22
今日晨重：54.3kg 108.6斤
☺️今日睡前：55kg 110斤（大概率是姨妈要驾到了[doge]）
♀️今日运动（今日运动消耗536kcal）
1.jo姐晨间唤醒（消耗78kcal）
2.吉尼瘦背操
3.帕梅拉9min臀腿拉伸
4.普拉提·腰腹（1hr 148kcal）
今日饮食
·早午餐：Cycle&Cycle 芝士碱水包+贝贝南瓜*1/2+苹果*1/2+自制拿铁
·加餐：Lays·原切香芋片+玫瑰酥糖一丢丢+红枣*2+贝贝南瓜*1瓣+蛋黄酥*1+本宫饿了·芋头条
·晚餐：梅干菜扣肉+蛋炒饭/花菜/葫芦+玉米+贝贝南瓜+青菜汤+杂蔬+白米饭
·运动后加餐：苹果*1/2+百菲酪水牛纯奶
[哇]今日感想
1.是自在轻松的一天，喜欢晒太阳的感觉，喜欢运动流汗的感觉，喜欢做饭的感觉，妈妈烧的扣肉太好吃啦[舔屏]
2022.11.7 Day22
今日晨重：54.3kg 108.6斤
☺️今日睡前：55kg 110斤（大概率是姨妈要驾到了[doge]）
♀️今日运动（今日运动消耗536kcal）
1.jo姐晨间唤醒（消耗78kcal）
2.吉尼瘦背操
3.帕梅拉9min臀腿拉伸
4.普拉提·腰腹（1hr 148kcal）
今日饮食
·早午餐：Cycle&Cycle 芝士碱水包+贝贝南瓜*1/2+苹果*1/2+自制拿铁
·加餐：Lays·原切香芋片+玫瑰酥糖一丢丢+红枣*2+贝贝南瓜*1瓣+蛋黄酥*1+本宫饿了·芋头条
·晚餐：梅干菜扣肉+蛋炒饭/花菜/葫芦+玉米+贝贝南瓜+青菜汤+杂蔬+白米饭
·运动后加餐：苹果*1/2+百菲酪水牛纯奶
[哇]今日感想
1.是自在轻松的一天，喜欢晒太阳的感觉，喜欢运动流汗的感觉，喜欢做饭的感觉，妈妈烧的扣肉太好吃啦[舔屏]
立冬了啊
凭记忆写上个周末的故事
这是长久以来我安排最满的周末之一
周六和 柯 一块
点喜茶要等十分钟左右
等的时候我们站在商场索引的电子版前面
挑午饭挑了四个丢骰子选定一家 家常菜
到饭店了又排队坐门口椅子上豁lai茶
一看我的【去西米】没给我去
我：喜茶扣十分
柯（努力戳吸管但没有太大力）
然后把盖子戳裂开
我：喜茶扣二十分
上菜的姐姐（端上来一盆）：牛油拌饭（放桌子上）
我（推过去）：牛油拌饭
【这里解释一下：这盆饭吼上面一层大白米饭，下面是牛油牛肉和咸菜】
柯（没戴眼镜一脸迷惑凑近看）：怎么这样
我：在楼下
柯 愣住
我（笑）：在底下
柯：哈哈哈哈哈哈
吃完走走坐坐聊聊天
算是开解了我前段时间的阴霾
坐在外面晒太阳吹风的时候
遇到了一帮兼职让人下软件的小火汁们
了解了一下推广一个APP三块
据说业务广泛得很
好吧这是我赚不到的
周七和 我 耶 还有 松 一块
一起吃饭逛gai和森博会
先讲吃饭吧
老规矩不过这回全程松丢骰子（hhhh）
午饭省略（平平无奇的一顿没吃完）
晚饭精彩了嚯在经历了一系列没用的纠结之后
我们还是选择了烤肉自助
也就是说我们仨花费三百多吃不回本三分之一
笑死了出去一轮又一轮拿回来的东西两筷子夹完
接着是逛gai
在耶的 怂恿（划掉） 鼓励下
我们每个人都收获一袋子回ga
最后说说森博会的事儿
我们去的比较晚有些摊都已经打烊了
但还是架不住我们探索（也就是瞎逛）
不到一小时就逛完了所有展位（年轻人脚程快）
并且货比五家买了一家椰子最大的椰子
就只有耶买了
为了证明来过
耶全程看准角落拍照取证（划掉）留念
而我偶遇的同事会为我证明
什么？问松呢松有耶拍的照片【微笑】
这个偶遇过程我就不细说了
不愿再回忆短短两分钟我要用一下午放下
明明不是什么大事但还是尴尬到想给自己扇扇风
此处应该有照片欸我就不放
放我喜欢的图
OK回忆结束
痛苦的周一怀念快乐的周末
凭记忆写上个周末的故事
这是长久以来我安排最满的周末之一
周六和 柯 一块
点喜茶要等十分钟左右
等的时候我们站在商场索引的电子版前面
挑午饭挑了四个丢骰子选定一家 家常菜
到饭店了又排队坐门口椅子上豁lai茶
一看我的【去西米】没给我去
我：喜茶扣十分
柯（努力戳吸管但没有太大力）
然后把盖子戳裂开
我：喜茶扣二十分
上菜的姐姐（端上来一盆）：牛油拌饭（放桌子上）
我（推过去）：牛油拌饭
【这里解释一下：这盆饭吼上面一层大白米饭，下面是牛油牛肉和咸菜】
柯（没戴眼镜一脸迷惑凑近看）：怎么这样
我：在楼下
柯 愣住
我（笑）：在底下
柯：哈哈哈哈哈哈
吃完走走坐坐聊聊天
算是开解了我前段时间的阴霾
坐在外面晒太阳吹风的时候
遇到了一帮兼职让人下软件的小火汁们
了解了一下推广一个APP三块
据说业务广泛得很
好吧这是我赚不到的
周七和 我 耶 还有 松 一块
一起吃饭逛gai和森博会
先讲吃饭吧
老规矩不过这回全程松丢骰子（hhhh）
午饭省略（平平无奇的一顿没吃完）
晚饭精彩了嚯在经历了一系列没用的纠结之后
我们还是选择了烤肉自助
也就是说我们仨花费三百多吃不回本三分之一
笑死了出去一轮又一轮拿回来的东西两筷子夹完
接着是逛gai
在耶的 怂恿（划掉） 鼓励下
我们每个人都收获一袋子回ga
最后说说森博会的事儿
我们去的比较晚有些摊都已经打烊了
但还是架不住我们探索（也就是瞎逛）
不到一小时就逛完了所有展位（年轻人脚程快）
并且货比五家买了一家椰子最大的椰子
就只有耶买了
为了证明来过
耶全程看准角落拍照取证（划掉）留念
而我偶遇的同事会为我证明
什么？问松呢松有耶拍的照片【微笑】
这个偶遇过程我就不细说了
不愿再回忆短短两分钟我要用一下午放下
明明不是什么大事但还是尴尬到想给自己扇扇风
此处应该有照片欸我就不放
放我喜欢的图
OK回忆结束
痛苦的周一怀念快乐的周末
「签证未过，温馨小店，游人过剩」
开心的事情是，慢馆的小程序完成了。要跟晨通公司写后台程序的大神们、负责客服的、工作对接、还有教学的小姐姐们，道一声谢谢和辛苦；负责设计的我，也辛苦了。
给大家准备的咖啡杯，正在紧锣密鼓地制作当中。DG是杯子生产厂的老板，送了我好几个样品，最近喝水总是用它；还给Farrah送了两个便当盒。也要感谢。
不开心的事情是，长假过后，疫情病例增加。汕头这两天开始禁止堂食，启动三天三检。昨天跟出版社的编辑聊天，说这好像我们出版过程中的，三审三校。
他说，这一年来做的核酸，比造的爱还多。我说能不能委婉一点表达，他换了个说法——年中核酸数胜于鄙人行周公之礼。
我在咖啡馆的门口贴了一张告示，仅供自提和外卖，造成不便敬请谅解。告示贴在我养的花下面，我们常常要人谅解，有时候是因为自己也无能无力。
但我还是在室外摆了一张椅子。中午的时候，我会捧着热拿铁坐在那里晒太阳。初冬的好处是，午后的暖阳刚好能出一身微微的汗，不黏，也不难受。
那天回慢馆开门，灯还没开，发现窗户有一点阳光透进来，很安静，赶紧拿起手机拍了几张，挑了其中的一张，发了朋友圈。
假期过后一直在疫情的阴影里。
小L去支援疫区，发信息给他说要注意安全。他说没事，我是大白超人。
我想回复他，辛苦了你们真伟大，觉得太矫情，只回复了一句“滚”。
我们常常在说，疫情赶快消散，想出门，想旅游。我幻想中的画面是——那时候我们的签证还没过期，结伴去随便哪个国家，找一间小咖啡馆，坐上一个下午。跟老板搭话，邀请他在签证过期之前，也来我们的国家，找一间小咖啡馆，坐上一个下午。
比如慢调。
乞盼一切正常，日日顺心。
开心的事情是，慢馆的小程序完成了。要跟晨通公司写后台程序的大神们、负责客服的、工作对接、还有教学的小姐姐们，道一声谢谢和辛苦；负责设计的我，也辛苦了。
给大家准备的咖啡杯，正在紧锣密鼓地制作当中。DG是杯子生产厂的老板，送了我好几个样品，最近喝水总是用它；还给Farrah送了两个便当盒。也要感谢。
不开心的事情是，长假过后，疫情病例增加。汕头这两天开始禁止堂食，启动三天三检。昨天跟出版社的编辑聊天，说这好像我们出版过程中的，三审三校。
他说，这一年来做的核酸，比造的爱还多。我说能不能委婉一点表达，他换了个说法——年中核酸数胜于鄙人行周公之礼。
我在咖啡馆的门口贴了一张告示，仅供自提和外卖，造成不便敬请谅解。告示贴在我养的花下面，我们常常要人谅解，有时候是因为自己也无能无力。
但我还是在室外摆了一张椅子。中午的时候，我会捧着热拿铁坐在那里晒太阳。初冬的好处是，午后的暖阳刚好能出一身微微的汗，不黏，也不难受。
那天回慢馆开门，灯还没开，发现窗户有一点阳光透进来，很安静，赶紧拿起手机拍了几张，挑了其中的一张，发了朋友圈。
假期过后一直在疫情的阴影里。
小L去支援疫区，发信息给他说要注意安全。他说没事，我是大白超人。
我想回复他，辛苦了你们真伟大，觉得太矫情，只回复了一句“滚”。
我们常常在说，疫情赶快消散，想出门，想旅游。我幻想中的画面是——那时候我们的签证还没过期，结伴去随便哪个国家，找一间小咖啡馆，坐上一个下午。跟老板搭话，邀请他在签证过期之前，也来我们的国家，找一间小咖啡馆，坐上一个下午。
比如慢调。
乞盼一切正常，日日顺心。
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