【减少怨气】

❶怨气是产生内耗的根本原因，在怨气焦虑的情绪中度过，人的脸色会看起来蜡黄，脸会变得松垮

❷怨气太多会伤心伤脾胃，女性会得子宫肌瘤和乳腺增生，男性会伤肾伤肺，再往下发展就是肿瘤等大问题

减少怨气的根本原因是：①不积累怨气，②抒发心中的怨气

不积累怨气是比较难的，因为咱们可以管理好自己的情绪，但是避不开的遇到一些不友好之人，谁都不是圣人，不积累怨气真的太难了，但也是有办法的，这个需要高效的自我管控，日后有机会讲~

⛱更重要的是，出现了怨气，如何去修复自身，尽量不让怨气过夜：

第一点：扩大自己的承受能力

有的怨气是实实在在存在的，有的怨气是自己气自己的，不要总是想着让自己生气的部分，多去看看好的一面

比如桌子上有半杯水：乐观的人会想还有水可以喝，真是太幸福了，怨气重的人会想怎么给我倒了半杯水，看不起谁呢？

第二点：心情容易郁闷之人，不可太晚睡觉

身弱之人，心理承受能力不高的人，尽量不要晚睡熬夜，因为黑夜属于阴，本身怨气就属于阴郁能量，再加上熬夜简直是破罐破摔了

早起可以增加生活幸福感，同时也可以减缓怨气，搭配适当的活动微出汗将会更好

第三点：跨时间去处理

遇到生气焦躁的时候，不要当下就去处理，而是缓和一段时间再去处理，比如凡宝遇到不友好之人时，当下可能要炸了，就会提醒自己不要着急缓处理，等过了一段时间就没有暴躁的欲望了，整个人都是平和的

第四点：给自己立一个人设

仙女不生气，仙女不焦虑，仙女要好好生活~

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

工作和生活无论多么忙碌，只要想找点空闲和独处的时间还是有的。比如晚饭后，我喜欢带狗子出门去附近的山上走走。它去会朋友，我听点音乐，望望星空。一天的不愉快就被黑夜消融了。
就像今晚，​我撑着伞，踏着落叶，在灯光下漫步，看密雨斜织，疏影摇曳。山路上几乎没有人，世界似乎就是我的了。等着狗子从山上下来，从黑暗中向我奔来，就一起回家。
​平日里，差不多半个小时，它就会下来。可是，这次有些奇怪，我左等不来右等不来。我沉不住气了 ，扯开嗓子喊它，也不见影子，隐约中听见它的哀嚎。急忙打开手电照亮山上的灌木丛，它正在路边站着，浑身颤抖，不敢走路。
​我抱起它，它瑟缩成团，仔细一看，小生殖器外露，像通红的蚯蚓。这可怎么办？以前听宠物医院的医生讲过，时间一久会有生命危险。得赶紧去宠物医院。回家，拿车钥匙，骗了娘说去和它看闹肚子。遇到熟人诧异的目光也敢解释。
一路在雨中狂奔。它在副驾驶座上站着，不敢坐下，可怜巴巴地看着我。我又急又恨又后悔，平日里不该对它放任自流。它一定很疼，闭了眼睛，不吵也闹，只是不住的颤抖。我喊它，它也不睁眼。它会死吗？会像宠物医生说的需要做手术吗？我这不是吃饱了撑的吗？如果它死了怎么办？我怎么向母亲交代？平日里还仰仗了它陪伴着母亲。它比我听母亲的话，它带给母亲的快乐远远大于我。这狗子大命，九死一生。
被车撞出去十米远，口吐鲜血;横渡黛溪河差点被淹死;去山上找小女朋友，被山主人下的兔子套套住了脖子;被萨摩耶扑住咬破了耳朵;吃了坏东西，连胆汁都吐出来了;被岳丈扣住两天两夜，咬断链子逃回家。不管遇到了多少事，都化险为夷。
听人说，狗和人是讲究缘分的，有人养狗，怎么小心都养不长，不是死了就是跑了，狗子在我家已经活过了五个年头多了。它已经成了我们家的一员。大家的很多话题和乐趣是和狗子有关的。尤其是娘，更是一天不能看不见。小区里面的人也因为看着狗子长大，也因为狗子极通人性而喜欢它。要是它有个三长两短，这可如何是好！
我不断抚摸着它的脊背，不断喊着它的名字。渐渐地，它蹲下了，蜷缩着趴着。是死了吗？我的心提到了嗓子眼，伸手去摸它的心脏，跳的还均匀。再摸它的鼻子，呼吸也正常。到了，到了，宠物医院到了。
停下车，它居然猛地一下站起来，逃到了后车座上。它是很聪明的，知道平日里带它出来不是洗澡就是理发或者看病的。我转过去，捉住它，抱住，往门诊跑。
老板问我什么情况，我提了狗子的上身让它看，和它讲述经过。老板说，哦，没事了，这不挺好了吗？属于狗子生理期正常现象，不用太担心。我仔细看了看，也是。谢过老板，把它抱到车上回家。
这个世界是很奇怪的，万物相连。狗子选择了一个合适的时机来到我家，与人同吃同住，被人怜惜被人疼爱，这得是积了几辈子的德。人和人相处久了还会生厌，有矛盾，唯独和狗子之间不会有。究其原因，主人对它的要求低，它对主人的要求也低。即使情缘断，不过痛一时，不会痛一生。
花自飘零水自流，当责任和担当在承受范围内，欣赏才会多于厌烦，依赖多于疏远。
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[快节奏下怎么慢下来】
怎么不是快节奏呢，没人约束你的一天，时间过得飞快，似乎时间抓斗抓不住。自由的大学生活，想法也不再受约束，怎么不是快节奏呢，人人自娱，没有人慢下来了解了解你，是的会有点难过吧，怎么不会呢、太快了的友情或者是爱情似乎都带着无聊的目的性，要么是哦一个人太无聊，想找一个人吃饭、聊天，做着一些打发时间的事情，这些目的都本能的叫我排斥。是啊，在这个快餐式的感情世界中我喜欢小火慢炖式的感情，友情爱情都应该是带着真诚来相遇的，经过时间的沉淀闪闪发光，而不是开始的匆匆忙忙结束的不明不白。
我喜欢一个人的独处，除非你的加入让我比一个人的时候状态更加舒服。不然不要轻易的对一个人特别认真，对待作业认真，最后老师给的分数会令我惊喜，对一个多层面的人认真不一定会有一个好的结果，高中的那段友谊不是最好的教训吗？久久不能释怀的那段暗恋留下来的后遗症还不够警示嘛？我真的很想和真诚的人硬碰硬，无论是友情还是爱情都一样。亲情不用质疑百分百是爱，跟没有血缘关系的人，当然不能用亲情的标准来评价，但是真诚是必杀技啊。什么最体现真诚呢，当然是以时间为标杆，如果时间上都做不到的话，其他的岂不是白谈。不要考虑太多吧，泛泛之交的话就展示我最完美的一面吧，没有碰到的过程一定要静得下心来啊，当有那摩多选项的时候要耐得住性子，往前走。不要再半路就放弃啦，这样是最亏的，因为这样的话前面都前功尽了，极其不值得。
我是有远大目标的姑娘啊，和他们的想法和不来的话也没有什么奇怪的，所以啊不要急你觉得没有可以和你想法一致的朋友或者伴侣的时候是因为合得来的人就在前面一点点，就像黎明前的黑夜总是最黑暗和寂静无声的，要么爆发出无穷的力量，妖魔落幕的四驱，像我这火焰般的女子怎么甘心落幕死去呢？所以啊 活在当下 放下过去的执念 掌握好了当下也就拥有了可期待的未来。在别人都快进的领域，我放慢脚步，不急不躁。在别人都懒散不愿意动身的领域，我愿意笃定前行，初心=桂子山。有能力给父母和自己更加美好的生活