【打造蝴蝶乐园！关子岭红叶公园新开放 一起来种蜜源植物】关子岭红叶公园重新开放啰！位于台南市白河区关子岭红叶公园，于2017年2月通过环境教育场域认证，园区内生态丰富是学校及机关团体认识自然生态的好地方。交通部观光局西拉雅风景区管理处为了提供民众更安全舒适的游憩空间，进行园区设施维护工程，经过一段时间休园整建完成，已于11月3日重新开放，欢迎游客前来体验红叶公园的生态之美！

美妙的减脂运动～～～冬泳是一项体内技能激烈运作的运动，冬天进行游泳会消耗体内更多的热量，减肥效果更好

那么，冬泳真的可以减肥吗？

一、冬泳可以减肥吗

冬泳是一项在冬天进行的游泳运动，当然是可以减肥的。

冬季脂肪代谢比较低，当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢也会加强。

而且，冬泳时水下温度较低，身体产生的能量除了要克服水中阻力，还要产生热量维持体温，所以我们在水中的能量消耗要远远大于陆地上，如果配合饮食控制，是能起到减肥作用的。

二、冬泳减肥的诀窍

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。

这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。怕冷的也可以游温水泳咯，为了体型，什么都不可怕咯！

其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的：

下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。

调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。

出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。

有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。

待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。

隐于万亩茶园间，坐落于安吉，被《人民日报》三次点赞，极白帐篷客·溪龙茶谷酒店周围群山湖水环绕，映入眼帘的是看不尽的绿意。

酒店设计
舒适与野趣皆得，帐篷宛如绽开的一朵朵白莲花，或临水而立，或绿植缭绕，凭栏观景，各有意趣。

酒店客房
客房内清新自然的木饰面，极具设计感的灯饰，和质感十足的家具……都能让你感受到扑面而来的时尚轻奢气息。

每间房都有湖景或茶山美景可赏，超大的落地玻璃窗，拉开窗帘，房间被青山绿水360°全方面包围；透过落地窗可以看见蓝天白云茶山竹林，满眼都是自然风光。付费还可带宠物一起来玩。

酒店活动
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酒店还会根据节气、客人的需求提供定制活动，像瑜伽、太极、烤全羊、磨豆浆、做豆腐、栽茶树、DIY月饼等等。

酒店周边
中南百草园距酒店约15.9km

Hello Kitty乐园距酒店约23.4km

中国竹子博览园距酒店约24.2km

极白帐篷客·溪龙茶谷酒店
地址：浙江省安吉县溪龙乡黄杜村大山坞自然村68号
高铁：到「湖州站」的班次更多，到「安吉站」更近。距湖州站约40.2km，距安吉站约27km
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