【火遍世界的视力恢复法，现在知道还不晚！】
毛巾热敷
方法：每天洗脸时，把毛巾浸入热水，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开，每天进行2~3次，可加速眼周血液循环，有效缓解眼疲劳。
熨目法
方法：熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流。
看绿色植物
方法：
1、可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看。
2、如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。
3、工作间隙，如起身接水时，看一看办公室内养的绿植，让眼睛放松。
4、在工位的电脑旁边养一盆绿植，经常观看，如果是长期伏案整日对着电脑，最好能每隔1个小时就看绿植5—10分钟。
转眼睛
如果眼睛长时间近距离固定注视某样东西，如看手机，会引起眼肌疲劳，眼轴变长，适当转动眼球可以放松眼部肌肉，起到调节作用。方法：闭上眼睛，慢慢的上下左右转动眼球。
喝枸杞菊花茶护目
杞菊花茶制作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道更好些，还可以再加些冰糖。
如果眼睛干涩、酸痛，可以按摩阳溪穴！此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀，按揉一两次就可以得到缓解，效果非常明显。
阳溪穴还有一个美名叫“明目眼药水”，当眼睛疼痛、流泪、怕光、角膜上有白色溃疡点等都可以按摩此穴位进行缓解。
阳溪穴：在手腕附近。想要找到此穴位，可先把大拇指翘起来，会发现鼓起了一根筋，另外，在手掌边缘也有根筋稍微鼓起，在这两根鼓起的筋之间，有一个凹陷，这个凹陷就是阳溪穴的所在了。
按摩方法：一定要闭目，掐按一分钟，或按摩5分钟左右即可。
毛巾热敷
方法：每天洗脸时，把毛巾浸入热水，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开，每天进行2~3次，可加速眼周血液循环，有效缓解眼疲劳。
熨目法
方法：熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流。
看绿色植物
方法：
1、可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看。
2、如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。
3、工作间隙，如起身接水时，看一看办公室内养的绿植，让眼睛放松。
4、在工位的电脑旁边养一盆绿植，经常观看，如果是长期伏案整日对着电脑，最好能每隔1个小时就看绿植5—10分钟。
转眼睛
如果眼睛长时间近距离固定注视某样东西，如看手机，会引起眼肌疲劳，眼轴变长，适当转动眼球可以放松眼部肌肉，起到调节作用。方法：闭上眼睛，慢慢的上下左右转动眼球。
喝枸杞菊花茶护目
杞菊花茶制作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道更好些，还可以再加些冰糖。
如果眼睛干涩、酸痛，可以按摩阳溪穴！此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀，按揉一两次就可以得到缓解，效果非常明显。
阳溪穴还有一个美名叫“明目眼药水”，当眼睛疼痛、流泪、怕光、角膜上有白色溃疡点等都可以按摩此穴位进行缓解。
阳溪穴：在手腕附近。想要找到此穴位，可先把大拇指翘起来，会发现鼓起了一根筋，另外，在手掌边缘也有根筋稍微鼓起，在这两根鼓起的筋之间，有一个凹陷，这个凹陷就是阳溪穴的所在了。
按摩方法：一定要闭目，掐按一分钟，或按摩5分钟左右即可。
经常看电脑该如何护眼
1⃣️ 避免过度疲劳
▫️首先，电脑工作30-50分钟，即需要休息；通过闭目养神，眼保健操按摩，或向远处眺望等缓解视疲劳。
▫️其次，用舒缓疲劳眼药水，如：人工泪液。
▫️最后，需要注意⚠️身体的保护，不能过度熬夜、毕竟劳累伤神。应注意休息，对眼睛有一定的好处。
2⃣️ 饮食方面
多吃蔬菜、水果、蛋类、鱼类，如蓝莓、胡萝卜、鱼类、鸡蛋等，对眼睛都有帮助。
3⃣️ 配戴眼镜
如果有近视眼或老花眼，一定要配戴相应的眼镜，视物时的疲劳会相对减少。
4⃣️ 及时就诊
如果眼睛通过休息不能得到缓解，仍感到不适。建议及时到医院检查眼压、眼底，检查是否有相关其他眼底问题，早诊断、早治疗，调整到最佳状态。
❤️ 用心呵护眼睛，科学用眼！
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1⃣️ 避免过度疲劳
▫️首先，电脑工作30-50分钟，即需要休息；通过闭目养神，眼保健操按摩，或向远处眺望等缓解视疲劳。
▫️其次，用舒缓疲劳眼药水，如：人工泪液。
▫️最后，需要注意⚠️身体的保护，不能过度熬夜、毕竟劳累伤神。应注意休息，对眼睛有一定的好处。
2⃣️ 饮食方面
多吃蔬菜、水果、蛋类、鱼类，如蓝莓、胡萝卜、鱼类、鸡蛋等，对眼睛都有帮助。
3⃣️ 配戴眼镜
如果有近视眼或老花眼，一定要配戴相应的眼镜，视物时的疲劳会相对减少。
4⃣️ 及时就诊
如果眼睛通过休息不能得到缓解，仍感到不适。建议及时到医院检查眼压、眼底，检查是否有相关其他眼底问题，早诊断、早治疗，调整到最佳状态。
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短打——雨和虹之间️
bible不喜欢下雨，他不喜欢那种湿漉漉的感觉，到处都是蒸腾的雨雾。
他视力很差，常常需要戴眼镜，有时候还需要戴口罩，雨中的湿气常常会爬上镜片，化成一片白茫茫的雾。
但是，自从认识了build，他好像开始对雨天有了稍许的改观。爱屋及乌，大概是build真的很喜欢雨天的景色。
雨打檐铃的寺庙，或是大雨初霁的街头，都是能够让他的杰卡潘先生走不动道儿的风景。
虽然理工科出身的男大学生实在不理解，千篇一律的景色，到底有什么值得让他的杰卡潘先生频频驻足，拿着手机拍来拍去的……
可是小金总会笑着边拍边回头，看向男大学生的眼神里总有着一种说不清道不明的情愫，就好像一只金渐层小猫，眼底眉梢都是撒娇的意味。
“bible~每次下雨和雨停，都是不一样的哦，每次的景色都不一样……”
“但好像每次都是和你在一起呢……”
杰卡潘先生无心的一句补充，彻底击溃了男大学生心底的最后一道防线。
每次都是和你在一起……和你在一起……
和你……在一起……
在一起……一起……
小金说话，总是这么有水平，总是不经意地勾起他心底那处不轻易被触动的柔软来。
他也开始学着小金的样子，举起手机的镜头，对焦着眼前，看似千篇一律却又次次不同的雨落雨停。
“今天的雨好像停得比往常都要快……”
小金突然趴在栏杆上，指着远处，发出一阵惊呼。
“bible！看那儿！有彩虹诶！！”
bible放下手机，抬头看去，确实在远处林立的楼宇之间，半段彩虹出现在在或隐或现的云雾之中，那是大雨过后还未来得及散去的水汽。
“要不要一起拍一张彩虹？”
小金兴高采烈地趴在栏杆边，举起手中的相机。
而身后咫尺之隔的男大学生却不由自主地将焦距对准了眼前的人。
雨幕之中，或是彩虹之下，数万次交汇又离散的云雨，亿万年前的雨滴或许此时正擦着彼此的衣角掠过，雨和虹之间，最美的风景，或许他已经得到了千万次了。
至于大雨，男大学生费力地去证明，却终于还是承认，他还是不喜欢下雨天，但是只要有那个笑容明媚的小金陪在他身边的话，他就好像能很快期待起雨后的彩虹。
雨和虹之间，我想留住最美的风景，是你，我亲爱的杰卡潘先生。
短打——雨和虹之间️
bible不喜欢下雨，他不喜欢那种湿漉漉的感觉，到处都是蒸腾的雨雾。
他视力很差，常常需要戴眼镜，有时候还需要戴口罩，雨中的湿气常常会爬上镜片，化成一片白茫茫的雾。
但是，自从认识了build，他好像开始对雨天有了稍许的改观。爱屋及乌，大概是build真的很喜欢雨天的景色。
雨打檐铃的寺庙，或是大雨初霁的街头，都是能够让他的杰卡潘先生走不动道儿的风景。
虽然理工科出身的男大学生实在不理解，千篇一律的景色，到底有什么值得让他的杰卡潘先生频频驻足，拿着手机拍来拍去的……
可是小金总会笑着边拍边回头，看向男大学生的眼神里总有着一种说不清道不明的情愫，就好像一只金渐层小猫，眼底眉梢都是撒娇的意味。
“bible~每次下雨和雨停，都是不一样的哦，每次的景色都不一样……”
“但好像每次都是和你在一起呢……”
杰卡潘先生无心的一句补充，彻底击溃了男大学生心底的最后一道防线。
每次都是和你在一起……和你在一起……
和你……在一起……
在一起……一起……
小金说话，总是这么有水平，总是不经意地勾起他心底那处不轻易被触动的柔软来。
他也开始学着小金的样子，举起手机的镜头，对焦着眼前，看似千篇一律却又次次不同的雨落雨停。
“今天的雨好像停得比往常都要快……”
小金突然趴在栏杆上，指着远处，发出一阵惊呼。
“bible！看那儿！有彩虹诶！！”
bible放下手机，抬头看去，确实在远处林立的楼宇之间，半段彩虹出现在在或隐或现的云雾之中，那是大雨过后还未来得及散去的水汽。
“要不要一起拍一张彩虹？”
小金兴高采烈地趴在栏杆边，举起手中的相机。
而身后咫尺之隔的男大学生却不由自主地将焦距对准了眼前的人。
雨幕之中，或是彩虹之下，数万次交汇又离散的云雨，亿万年前的雨滴或许此时正擦着彼此的衣角掠过，雨和虹之间，最美的风景，或许他已经得到了千万次了。
至于大雨，男大学生费力地去证明，却终于还是承认，他还是不喜欢下雨天，但是只要有那个笑容明媚的小金陪在他身边的话，他就好像能很快期待起雨后的彩虹。
雨和虹之间，我想留住最美的风景，是你，我亲爱的杰卡潘先生。
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