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《拆迁》火遍！！！
类型：欢乐 机制 撕逼
人数：10（5男5女 可反串）
时长：4-5小时
发行方式：盒装
剧本难度：
推荐程度：8/10

故事非常真实，没有冗长的赘述，非常适合玩家代入，进入了角色之后就更加能理解每个角色的“任务”。

做了一个纯机制本，逻辑上没什么漏洞，推凶难度并没有很高，但是一些线索能让玩家对局势的发展更加清晰明确。互动做的很棒，随着剧情和环节的推进，原本平静和简单的场面会发生巨大的变化和反转。保证了每名玩家都有事可做，有东西可盘。

作为一个机制本，最害怕的就是玩家看不懂自己的角色想做些什么，要达成的目的。而这个本简单的机制和核心冲突，能让玩家迅速的进入故事和角色，进而能轻松愉快地参与到游戏中来。

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周末5点的清晨，天未明，雨后路，风很大，依旧在运动，给自己点赞！

以前从未重视过力量训练，直到因为跑步，不断的在受伤，从今年五一开始，彻底没有恢复，最多一周能跑三次（每次10公里），其他时间跳绳或者自由跳，只要保证心率能在150左右，时间在一个小时，基本上达到500大卡的热量消耗，就算完成。晚上再做深蹲，俯卧撑，平板支撑，能累呀，这力量训练和耐力训练完全不是一回事，现在属于初级阶段的初级阶段，具体数字不好意思提，但是已经重视了，这就是好的开始！

现在饮食也在逐渐能有所控制，高脂高盐高糖处于下降趋势，下午5点之后，尽量不再进食，我想，这种饮食绝不单单是为了控制体重，更深层次的益处，是有利于我的健康。

保持饥饿，保持清醒！

前列腺炎不过是湿浊蕴于下焦罢了，我用一方祛湿化浊，让患者摆脱困扰3年的前列腺炎症。
这段时间忙着课题的事，这里许久未更新了。借着得空，一一回复了信息，也做个小科普。
咱们前列腺这类疾病呢，是出了名的喜热怕冷，现在又到了前列腺疾病复发的高峰期。
很多人喜欢在这时候吃一些进补的东西来养生，虽然中医里有“秋冬养阴”一说。但前列腺类的患者，可不能乱补，因为前列腺炎可能是肾虚引起的，也有可能是血瘀或者湿热，乱用补药不仅不会预防疾病，反而会加重疾病。
昨天就接到这样一个患者，舌苔黄腻厚浊，大便颜色浑浊，他就是湿热引发的前列腺炎，一通进补后反而加重了，过来找我。我给他开了冬瓜皮、淡竹叶、灯芯草、滑石、通草、茯苓皮、泽泻、菖蒲。
这个方子里淡竹叶、通草、滑石是清热利尿，祛湿通淋的；灯心草是清心火，利小便的；菖蒲、泽泻是利尿渗湿、化浊降脂的；茯苓皮利水消肿；冬瓜皮、菖蒲还能补脾胃。
我们要知道体内湿热源头在哪？
在脾！
脾的主要工作是将胃加工成的水谷精微及水湿通过运化的方式，输送至肺及其他脏腑组织中去滋养人体。而正因为它像人体中的运输工人一样，所以オ决定了它需要有充足的“气力”和有“喜燥恶湿”的特点。脾胃不好，就不能上通下达，久之堆积成湿热。
竟然脾胃是产生湿热的源头，控制源头是杜绝湿热的最根本的方法。
这个方子就是在于通过调养脾胃，将湿浊的源头掐灭，那么湿邪滋养的土壤就不复存在了。这样，气血、九窍、三焦畅通，症状自除，病告痊愈。
最后再提一点，秋冬季节如何正确的预防前列腺疾病呢？
对于前列腺疾病来说，保养与治疗同等重要，秋冬到来之际要做好预防工作。首先，天气渐渐转凉，男性朋友要注意保暖，因为前列腺一旦受凉，功能就容易发生紊乱。其次，建议戒烟酒和辛辣饮食，每天保证足够的饮水量，注意不要憋尿。第三，久坐后要及时起身走动，平时也要加强体能锻炼。