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[互助必回][不要带]
正能量,指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感,是社会生活中积极向上的行为。 当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。 它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望。
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【严大夫健康大讲堂之合理膳食】
[微风][微风][微风][微风][微风][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][微风][微风][微风][微风][微风]
“化悲愤为食欲”确实能在一定程度上调节情绪,但方法不对,反而会大大增加身体的疲劳感。
↓↓↓↓
①爱吃甜食:★
当血糖浓度升高时,胰岛素的分泌就会增多,高胰岛素水平是导致人精力不足的原因之一。
②主食吃太少:★
大脑和神经系统缺乏充足的能量,就容易让人乏力、情绪不佳。
③不吃红肉:★
容易发生缺铁性贫血,这时人就会感觉情绪低落、困乏无神。
④吃得太油腻:★
大量脂肪进入小肠,会导致小肠分泌的胆囊收缩素增加,进而促生困意。
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