#午餐吃什么# ，分享今日#健康午餐# #素食养生#
今日汤品：冬瓜海带汤。
主食为主食为五谷饭--三高配方+十谷糊。
生食：凉拌黄瓜。
热菜：1.芹菜豆干。2.炒藕片。
莲藕味甘多液，对于夏天容易口干舌燥、心烦、便祕、失眠等火气大症状，效果特别好。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有健脾止泻作用，还能增进食欲、促进消化、开胃健脾，有助于缓解天热中暑、腹泻、不消化、食欲不佳等状况。
莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气 血，增强人体免疫力作用。

#朱一龙白宇反黑站百年好合#刚喝水，被这个话题笑喷了一屏幕！[允悲][允悲][允悲]天热何必火气大，有那个闲工夫互撕让路人看笑话，不如补补两位哥哥的老剧降降火！想甜就去看忽而今夏，美人为馅，花谢花飞花满天，想心肝脾肺肾都得到锤炼就去补边城浪子，情定三生，萧十一郎，就像我最爱的多芬沐浴露，水溶c100，多种香味多种口味，总有一款适合你！

高兴的时候叫“张浩哥哥”，讨好的时候叫“哥哥”，着急生气的时候直接就“张浩”

两个人好的时候笑声一片，一会不乐意了，往地上一坐然后顺势躺倒开始哭，然后哥哥被呵斥，用过几次后发现对外婆好使，开始频繁使用，每次哭还要说明一下“棠棠哭了”，并且那眼泪说来就来，有时候真是招架不住

有一天从外面进来，哥哥把鞋子整理好放在门口，小的居然也一声不吭的脱鞋排好放门口

看见哥哥在给他爸爸打电话，她也凑过去跟哥哥一样喊“爸爸”[允悲] 那是姨夫！

最近电视看的多，深中小猪佩奇的毒，对我的称呼变成了“淘气的妈妈”

有时候自己一个人会拿个电话“喂，你好，我是棠棠……

天热，冰淇淋最近消耗的有点快，有一个火气大的哥哥，基本没法控制小的不吃，一周去批发一大箱，然后小家伙分配说老冰棒是大人吃的，小布丁是小孩吃的