如何调整自己的情绪状态？

1.情绪稳定，不乱接触人，不瞎折腾事，这是最基础呢，人的坏情绪，基本都是烂人烂事带来的，不接触，断舍离，宁缺毋滥，即在预防层面，屏蔽掉这些事情。

2.奔向一个状态巅峰，并保持，要提升自己，让自己保持一个上升的状态，就是那句，时时勤打扫，不要让自己的情绪和状态沾染灰尘，时时刻刻观察调整它。

3.远离伤心地，假如已经陷入emo状态，要做点别的事情，打断这种状态，让自己分心，或者离开这个地方，换一种环境风水重新开始。

4.牢记自己的巅峰状态，锻炼自己随时可以找到那种状态，我见过很多人，他们经历了很多别人难以想象的事情，但只要睡一觉或者出去走走，他们就能立刻摆脱那种阴散情绪，随时以最佳状态出现在外。

今日份小确幸20221111

1.海珠区未来三日强化全域疫情防控措施，好多人昨晚凌晨去区里最大的菜市场进行补给品采购，那场景就像过年一样热闹，再搭配过年的曲子，简直一绝。早上才知道的我虽然错过了亲自逛的积灰，不过在网络上看熙熙攘攘的人群在采购自己需要的食物，也算是在网上过年了。

2.网上买的小青柑终于到了，打开盖子一阵陈皮的香味飘过来，闻着特别舒爽。打开包装，把装有红茶的小青桔泡在开水里，它一边吐泡泡一边一点点地往下沉。这个吐泡泡的动作也太可爱了吧，咕嘟咕嘟的。

3.打扫是为了扫掉灰尘，整理是为了让物品回到本来的位置发挥作用。东西买的越多，积的灰尘越多，越不容易发挥其应用的作用。通过了解自己日常所需要的物品是什么和断舍离，减少不必要的物品拥有，如此花费在物品的整理和打扫上的时间才会减少，能让自己有更多的精力做更重要的事情。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）

每个人一生之中，总会遇见那么一个人，和他相爱，和他一起旅行，和他计划未来，甚至你觉得这便是你的一生：两个人，手牵手，一辈子。

但最后，你们依旧各奔东西，成为彼此的曾经。

哭过、闹过、伤心过。后来，你慢慢地懂了：这世间，没有什么是永远，爱过了，就不要后悔，离开了，就不要再想念。

就像最近很火的一首歌中唱的那样：

慢慢就忘记过去，
慢慢就不再想念；
慢慢就接受分离，
慢慢就与你无关；
……

《断舍离》中有一句话说的很好：“无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍。”

过去的得与失、对与错，还有那些遗憾，都无法铺平未来的路，人总是得朝前走，去寻找自己，去奔赴热爱。

曾经，爱情来了义无反顾、大胆去追，是勇敢；如今，爱情没了，忍痛挥手、转身离开，更是一种无畏。

翻篇，不是强行把过去的一切删除、遗忘，而是把它们打包放在心底的某个地方；而后，用更好的笑容去迎接往后的每一天。

让过去成为过去，该来的才会到来，为什么还揪着一个人不放？那份已经缘尽的感情，不值得你把未来的一切消耗掉。

总有一天，你会遇到一个温柔、懂你的人，她会带你看日出日落，为你煮粥煲汤，陪你细水长流直到地久天长。

就像歌里唱的：“但愿你的眼睛只看得到笑容，但愿你流下每一滴泪，都让人感动。”

人生就是一种经历，每一段感情都是一段回忆。

无论曾经多么刻骨铭心，只希望你的眼睛能看往更远的地方，也祝福你勇敢地走向更幸福的人生。