全网曝光107亿+，快手自制全网首档明星劝睡综艺《11点睡吧》圆满收官_海峡网为了唤醒大众对睡眠健康的关注与认知，推动全民睡眠状况改善，近期，快手推出全网首档明星劝睡综艺《11点睡吧》。该节目聚焦全民睡眠问题及切实可行的睡眠解决方案，通过探索明星+直播间综艺形态互动新玩法、多直播间平行直播新模式，多维度呈现人气明星和达人的入睡挑战全过程，并为他们解决睡眠问题，带来权威健康科普内容，由此呼吁人们关注睡眠质量和身体健康，掌握科学的助眠方法。截至3月23日，《11点睡吧》正片总观看量近10亿+，全网累计总曝光达107亿+，并登上275个全网热搜热榜，创造了覆盖全网的超高曝光度与话题热度，打造全民睡眠健康话题大事件，掀起早睡早起热潮。多直播间平行播出，明星、达人“睡觉能力”首次公开凭借行业首创的明星劝睡综艺这一新颖题材，快手自制综艺《11点睡吧》首期节目直播累计观看人次即突破1.1亿，此后节目观看量和话题度更是节节攀升，不仅在快手平台掀起观看热潮，还在微博、豆瓣、知乎、公众平台、今日头条等平台引发热议。节目播出期间，#成年人只有晚上的时间属于自己、#当代年轻人熬夜状态实录、#这是你睡不着时的大脑、#睡够8小时还算熬夜吗等节目相关话题接连登上微博热搜榜。其中，#熬夜是不可修复性损伤和#为什么入睡时间不要晚于23点两大话题更是登上微博热搜总榜第1位。为何《11点睡吧》能够收获如此高的关注度，成为综艺节目IP新爆款？首先，在节目立意上，《11点睡吧》喊出“High什么High，早点睡！”的口号，号召观众“每周早睡一天，对自己更好一点”，作为全网首档明星劝睡综艺，给人耳目一新的感觉，快速激发观众好奇心。其次，《11点睡吧》集结了奥运冠军、演员、歌手等不同类型的嘉宾，吸引了各个圈层观众的目光。其中，黄子韬作为发起人发起睡眠挑战，伊能静、吴宣仪、张继科、袁弘等16位人气嘉宾，以及小颖、火线妹、乐乐、浩辉等8位快手达人受邀参与睡眠挑战，并由睡眠专家根据挑战者的表现给出睡眠建议和引导。
全网曝光107亿+，快手自制全网首档明星劝睡综艺《11点睡吧》圆满收官_海峡网为了唤醒大众对睡眠健康的关注与认知，推动全民睡眠状况改善，近期，快手推出全网首档明星劝睡综艺《11点睡吧》。该节目聚焦全民睡眠问题及切实可行的睡眠解决方案，通过探索明星+直播间综艺形态互动新玩法、多直播间平行直播新模式，多维度呈现人气明星和达人的入睡挑战全过程，并为他们解决睡眠问题，带来权威健康科普内容，由此呼吁人们关注睡眠质量和身体健康，掌握科学的助眠方法。截至3月23日，《11点睡吧》正片总观看量近10亿+，全网累计总曝光达107亿+，并登上275个全网热搜热榜，创造了覆盖全网的超高曝光度与话题热度，打造全民睡眠健康话题大事件，掀起早睡早起热潮。多直播间平行播出，明星、达人“睡觉能力”首次公开凭借行业首创的明星劝睡综艺这一新颖题材，快手自制综艺《11点睡吧》首期节目直播累计观看人次即突破1.1亿，此后节目观看量和话题度更是节节攀升，不仅在快手平台掀起观看热潮，还在微博、豆瓣、知乎、公众平台、今日头条等平台引发热议。节目播出期间，#成年人只有晚上的时间属于自己、#当代年轻人熬夜状态实录、#这是你睡不着时的大脑、#睡够8小时还算熬夜吗等节目相关话题接连登上微博热搜榜。其中，#熬夜是不可修复性损伤和#为什么入睡时间不要晚于23点两大话题更是登上微博热搜总榜第1位。为何《11点睡吧》能够收获如此高的关注度，成为综艺节目IP新爆款？首先，在节目立意上，《11点睡吧》喊出“High什么High，早点睡！”的口号，号召观众“每周早睡一天，对自己更好一点”，作为全网首档明星劝睡综艺，给人耳目一新的感觉，快速激发观众好奇心。其次，《11点睡吧》集结了奥运冠军、演员、歌手等不同类型的嘉宾，吸引了各个圈层观众的目光。其中，黄子韬作为发起人发起睡眠挑战，伊能静、吴宣仪、张继科、袁弘等16位人气嘉宾，以及小颖、火线妹、乐乐、浩辉等8位快手达人受邀参与睡眠挑战，并由睡眠专家根据挑战者的表现给出睡眠建议和引导。
【中国失眠者画像：谁在熬最深的夜？】
晓燕看世界
“熬最深的夜，用最贵的眼霜”，一句调侃贴切地描绘出很多中国年轻人的生活现状。失眠，已经成为当代社会面临的一大困扰。
在世界睡眠日前夕，一则睡眠白皮书的发布，向外界描述了“失眠者画像”。在中国，谁在熬最深的夜？哪些城市是缺觉“重灾区”？
资料图：广州一家瑜伽馆开了一门“睡眠术”课。图为学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄
1，近四分之三受访国人曾有睡眠困扰
近日，中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查数据显示，国人的睡眠状况并不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。
这其中，经常有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天)的受访者占到12%，偶尔有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率小于等于一周两天)的受访者占59.5%，从未受睡眠困扰的比例仅为26.3%。
从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题。此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。
图片来源：白皮书截图
2，超四成年轻人熬夜至零点后
白皮书调查显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。
19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45年龄段最高。每两名睡不好的青壮年，就有一名 “压力山大”。
白皮书还分析称，2021年3月，教育部颁布“睡眠令”，同年7月出台“双减”政策。“睡眠令+双减”政策后，六成中小学生睡眠时长有不同程度的增加，其中睡眠时间增加2小时以上的达到9.41%，增加1到2小时的达21.66%，增加0到1小时的达28.88%。
不过，中小学生睡眠时长依然不足。教育部“睡眠令”明确要求小学/初中/高中学生睡眠时长应分别达到10/9/8小时。本次调查显示，小学/初中/高中学生的睡眠平均时间仅有7.65/7.48/6.5小时。
3，哪个行业人员最缺觉？
调查显示，从职业来看，74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时。企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%，睡得香占比达57%。
另外，69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。防疫人员60%以上睡眠少于7小时。
而快递、外卖小哥工作辛苦，早出晚归，睡眠时长少于整体人群。
调查还显示，56%以上的网约车司机会夜间行车4小时以上。三分之二的网约车司机认为自身睡眠情况“一般”或 “更不规律”。
图片来源：白皮书截图
4，一线城市居民就寝时间最晚
睡眠问题有无地域特点？此次发布的白皮书也给出了答案。
调查显示，一线城市居民就寝时间最晚，三线及以下城市居民睡得最早。
一线城市居民平均睡眠时长为6.94小时；新一线城市为6.87小时；二线城市为6.78小时；三线及以下城市为7.15小时。
二线城市中感觉自己睡得差和非常差的人群比例显著高于其他城市。
数据还显示，西藏地区群众平均睡眠时长最长，达7.66小时。而在山西、重庆、安徽、广东四省份，超60%的调查对象经常午休。
资料图：市民用露天大睡公益行为艺术的方式倡导正确、健康的睡眠方式。陈超 摄
5，家庭主妇睡眠不足较普遍
从性别来看，男性与女性的睡眠问题也略有不同。
调查显示，没有睡眠问题的男性占29%，女性占27.3%，女性出现睡眠问题的比率略高于男性。
家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%，睡眠不足较为普遍。主要困扰是易醒和入睡难，多梦、梦游和失眠也同时存在。影响该人群睡眠的主要原因是照顾家庭成员、经济压力、子女学业。
另外数据显示，男性与女性平均就寝时间仅相差4分钟，但女性起床时间早于男性25分钟。77.10%的女性夜晚睡眠时长超过6个小时，73.80%的男性夜晚睡眠时长超过6个小时。
总体来说，男性与女性睡眠时长基本一致，而女性的睡眠时间分布更集中。
（配图/编辑：御封天医）
晓燕看世界
“熬最深的夜，用最贵的眼霜”，一句调侃贴切地描绘出很多中国年轻人的生活现状。失眠，已经成为当代社会面临的一大困扰。
在世界睡眠日前夕，一则睡眠白皮书的发布，向外界描述了“失眠者画像”。在中国，谁在熬最深的夜？哪些城市是缺觉“重灾区”？
资料图：广州一家瑜伽馆开了一门“睡眠术”课。图为学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄
1，近四分之三受访国人曾有睡眠困扰
近日，中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查数据显示，国人的睡眠状况并不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。
这其中，经常有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天)的受访者占到12%，偶尔有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率小于等于一周两天)的受访者占59.5%，从未受睡眠困扰的比例仅为26.3%。
从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题。此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。
图片来源：白皮书截图
2，超四成年轻人熬夜至零点后
白皮书调查显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。
19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45年龄段最高。每两名睡不好的青壮年，就有一名 “压力山大”。
白皮书还分析称，2021年3月，教育部颁布“睡眠令”，同年7月出台“双减”政策。“睡眠令+双减”政策后，六成中小学生睡眠时长有不同程度的增加，其中睡眠时间增加2小时以上的达到9.41%，增加1到2小时的达21.66%，增加0到1小时的达28.88%。
不过，中小学生睡眠时长依然不足。教育部“睡眠令”明确要求小学/初中/高中学生睡眠时长应分别达到10/9/8小时。本次调查显示，小学/初中/高中学生的睡眠平均时间仅有7.65/7.48/6.5小时。
3，哪个行业人员最缺觉？
调查显示，从职业来看，74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时。企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%，睡得香占比达57%。
另外，69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。防疫人员60%以上睡眠少于7小时。
而快递、外卖小哥工作辛苦，早出晚归，睡眠时长少于整体人群。
调查还显示，56%以上的网约车司机会夜间行车4小时以上。三分之二的网约车司机认为自身睡眠情况“一般”或 “更不规律”。
图片来源：白皮书截图
4，一线城市居民就寝时间最晚
睡眠问题有无地域特点？此次发布的白皮书也给出了答案。
调查显示，一线城市居民就寝时间最晚，三线及以下城市居民睡得最早。
一线城市居民平均睡眠时长为6.94小时；新一线城市为6.87小时；二线城市为6.78小时；三线及以下城市为7.15小时。
二线城市中感觉自己睡得差和非常差的人群比例显著高于其他城市。
数据还显示，西藏地区群众平均睡眠时长最长，达7.66小时。而在山西、重庆、安徽、广东四省份，超60%的调查对象经常午休。
资料图：市民用露天大睡公益行为艺术的方式倡导正确、健康的睡眠方式。陈超 摄
5，家庭主妇睡眠不足较普遍
从性别来看，男性与女性的睡眠问题也略有不同。
调查显示，没有睡眠问题的男性占29%，女性占27.3%，女性出现睡眠问题的比率略高于男性。
家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%，睡眠不足较为普遍。主要困扰是易醒和入睡难，多梦、梦游和失眠也同时存在。影响该人群睡眠的主要原因是照顾家庭成员、经济压力、子女学业。
另外数据显示，男性与女性平均就寝时间仅相差4分钟，但女性起床时间早于男性25分钟。77.10%的女性夜晚睡眠时长超过6个小时，73.80%的男性夜晚睡眠时长超过6个小时。
总体来说，男性与女性睡眠时长基本一致，而女性的睡眠时间分布更集中。
（配图/编辑：御封天医）
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