【秋天谨防脑血管疾病!】
秋冬季是脑血管疾病的高发期,建议老年朋友们注意以下几点:
1、清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。
2、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。
3、多食水果、蔬菜,以利润肠通便,水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。
4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿。
(来源:北京市红十字会急诊抢救中心)

【秋天谨防脑血管疾病!】
秋冬季是脑血管疾病的高发期,建议老年朋友们注意以下几点:
1、清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。
2、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。
3、多食水果、蔬菜,以利润肠通便,水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。
4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿。
(来源:北京市红十字会急诊抢救中心)

【秋天谨防脑血管疾病!】
秋冬季是脑血管疾病的高发期,建议老年朋友们注意以下几点:
1、清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。
2、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。
3、多食水果、蔬菜,以利润肠通便,水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。
4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿。
#寒露##健康##心脑血管疾病#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • [可怜]嘟嘟一定要坚强起来……有我陪伴你我们一定战胜病魔[抱抱][心]宝贝很坚强的,刚才脑袋触地下,一副无精打采的样子,给它按摩头,告诉它这是小病要坚强……它似
  • 【生普的五种神奇——大力水手的“菠菜罐头”】之一# 低氟普洱茶# 那个吃了菠菜后就小宇宙爆发的大力水手是我们小时候的集体回忆,在菠菜的帮助下,波派浑身都是劲儿,
  • ——《七月的大海》#海子逝世33周年##给女朋友讲的睡前故事##公主不一定只是迪士尼才有# 有一种爱叫做不再联系独自一人,坐在电脑前,单曲循环放着放着忧伤的情歌
  • 我的小宝贝,生快第1⃣️年 【日本盛冈特色居酒屋】海老家在仙霞路上,这条路也是上海日料“老街”之一,海老家来自日本盛冈,是一间主打炉端烧的居酒屋。除了炉端烧之外
  • 当昨已逝,我们不必为之的离去及不可挽回而哭泣,因为我们还有 ,还有明天,还有无数个鲜活的期望。当昨已逝,我们不必为之的离去及不可挽回而哭泣,因为我们还有 ,还有
  • 所以说,再也不能做无私奉献,何况是对这样一个立场漂浮不定的国家……#贷款# #中国经济#【乌克兰宣布与俄断交,#美国与北约均称不会派兵#】24日凌晨4时左右,基
  • 我发现了一个宝贝,大师级•原创押花葫芦手把件香料罐《“禅”心》小药瓶•孤品大师级原创押花葫芦手把件香料罐“禅”心小药瓶孤品行家收藏款仅此一件孤品236起拍6【感
  • 【云祭扫,思亲人】清明节将近,为了避免现场祭扫引发聚集性疫情,崇安寺街道崇安寺社区在辖区内大力推广使用云祭扫,提倡以家庭追思、网络祭扫的形式表达对先人的哀思。各
  • 1、发朋友圈能赚钱你知道吗?3、只要发朋友圈就能月入过万, 你想知道怎么操作吗?
  • 爱熬夜的我,加上没有天生丽质和生了一个孩子的宝妈,衰老速度可想而知,如果每晚不喝两条小美保养,基本都不敢看自己了想要年轻变美,一定要先抗糖,而营养美学双蛋白就是
  • 这个时候作为“外来户”的迪斯反而得到了重视,他迅速进入到了大众集团的权力中心,并开始对大众的整体架构进行调整。当时迪斯的评价遭到了汽车业内的一直嘲弄,大众内部认
  • #王一博街舞西装背带造型#上班摸鱼舔颜[色][色][色]感叹这家伙什么造型都能捯饬,做演员就像块橡皮泥,角色啥样就捏啥样,不顾及颜值,内心足够强大!大晚上发一些
  • 醒魂香这个透叠灯真的好好看,剑三A了这么久,还是会被勾起回忆,虽然大号本体不是明教,但是喵喵教真的是我最喜欢的一张地图,异域情调的背景音乐,月下大漠,银辉花树,
  • 我想,相较而言,我还是幸运的那个,我一直在好好的被爱着[心]“原来这院中不单单只有我的车辙,有过我车辙的地方也都有过母亲的脚印”——史铁生《我与地坛》悲伤有多种
  • 研究生期间,打算考公,考了很多省份的定向选调,因为老家的定选要分到县里,就放弃了。很多同学考研的目的是提高日后在考公上的竞争力,那些研究生专业毕业后适合考公呢?
  • 。。
  • 从这些治法就可以知道,中医和日常生活是不可分的,我们根本无法在中医和非中医之间划下一个明显的界限,在这种情况下,我们用一个死知识的考试来定义什么是合法中医,什么
  • 我问:“你看我是怎么给南瓜去皮的,你能不能从中明白一个什么道理?然后她说:“人生就像切南瓜,乱中有序。
  • 不得不说杨紫的综艺感真的是太强了,她到哪里哪里就有欢笑,而且也非常玩得开,各种图片都拿出来“自黑”难怪这么多网友们喜欢杨紫的综艺。18、请成为永远疯狂 永远
  • 求道後要繼續修道丶學道,這機會是要自己去創造,如果光待在家裡,是沒有機會的,多回佛堂丶多拜訪親朋好友,才有機會多辦道,自己要懂得珍惜。不需要特地去寺庙拜佛与人为