第一个500公里:从2021年11月中旬开始跑步♀️，中间因疫情和懒惰停了一个半月，每次5公里（多一步都不想继续[偷笑]），到2022年8月31日，正好100次5公里，共计500公里。
曾经自己最讨厌的运动就是跑步，跑不动，喘不过气，觉得世界上最痛苦和无趣的运动就是跑步了，没想到竟然克服下来了，体味到其中的快乐，也掌握到了轻松的节奏。属于老太婆碎步式慢跑，哈哈哈哈哈。目前体重没有变化，体能确实增长了，最明显的就是爬长城的时候腿不软气不喘，感受到了内在发生变化的喜悦。运动真的是最好的精神良药，也是近半年在反反复复的疫情中可能做的唯一有意义和健康的事吧。偶尔也会带着娃跑1公里，希望可以渐渐影响到她，让她做一个爱运动的阳光少年[偷笑][偷笑][偷笑]，当然也强求不了，毕竟当妈的也是这个年纪了才体会和热爱上运动的。
据说要180次才会发生体型上的变化[太开心]，向第二个500公里前进，预期宽松点，8个月完成，看看会有什么样的变化。谈不上自律，但是坚持确实是件很酷的事。
曾经自己最讨厌的运动就是跑步，跑不动，喘不过气，觉得世界上最痛苦和无趣的运动就是跑步了，没想到竟然克服下来了，体味到其中的快乐，也掌握到了轻松的节奏。属于老太婆碎步式慢跑，哈哈哈哈哈。目前体重没有变化，体能确实增长了，最明显的就是爬长城的时候腿不软气不喘，感受到了内在发生变化的喜悦。运动真的是最好的精神良药，也是近半年在反反复复的疫情中可能做的唯一有意义和健康的事吧。偶尔也会带着娃跑1公里，希望可以渐渐影响到她，让她做一个爱运动的阳光少年[偷笑][偷笑][偷笑]，当然也强求不了，毕竟当妈的也是这个年纪了才体会和热爱上运动的。
据说要180次才会发生体型上的变化[太开心]，向第二个500公里前进，预期宽松点，8个月完成，看看会有什么样的变化。谈不上自律，但是坚持确实是件很酷的事。
#我要上同城精选#!!
本地人熬夜整理重庆旅游“避坑”攻略！
中国人不骗中国人，重庆人不骗外地人
马上就要进入高考了，高考结束后来重庆不知道怎么玩的小伙伴，这篇实用型的良心攻略一定要码住了，土著实地考察熬夜整理，一定让你不踩坑。
咱先来盘点一些必须要避开的雷区!!
①装修得豪华好看的面馆一定别去，要说味道，还是路边摊，卡卡角角那种才正宗。
②不要听信网上很多人说导航在重庆没有用，本土著实践证明，导航完全OK，除非你从解放碑走洪崖洞还要打个车。
③最近火爆出圈的“云端之眼”，请不要大雨天大雾天去，不然你会看个寂寞。
④千万不要试图挑战重庆的坡坡砍砍，平底鞋做好
5重庆除了火锅，串串还有很多值得打卡的美食，比如江湖菜、好吃街各种特色小吃。
⑥不要大白天去洪崖洞拍照，也是拍个寂寞，也不要太晚了去，晚上11点后会关灯。
⑦景点有人卖特别好看的水果，好像叫西梅，千万不要买，还有称水果或小吃的时候眼睛一定看好了，不然你会发现你买的不是你选的。
必去景点推荐
①解放碑-重庆地标，合影留念必不可少。
②洪崖洞一重庆版“千与千寻”，万家灯火即视感，梦幻，出片，请在千厮门大桥去拍。
③人民大礼堂一宽阔的视野拍照一绝。
④十八梯-非常有层次感的建筑，站在旁边的楼顶，既能拍出高楼大厦，都市繁华，也能拍出错落有致的古镇感觉。
⑤弹子石老街一国家级旅游街区，老街灯会视觉效果非常壮观，还有人造雪景带给你惊喜重重。
6菜园坝大桥一色彩对比鲜明，桥上俯拍全景立交，可以说是相当震撼。
必吃美食推荐
没错!关于吃，肯定首先推荐火锅和小面。
火锅篇
top1九旺源火锅(渝北区米兰天空店)
渝北区米兰天空东居民楼下面，重庆本地人去吃的比较多，第一次吃就被惊艳到，彻底种草，没有花里胡哨的装修，味道取胜。
锅底底料是纯手工熬制底料，火锅底料采用老姜、辣椒、花椒等十多种食材，使用纯牛油，每样食材都经过精心挑选，零化学添加剂，零香精、零色素，让您吃得安心，健康零负担。饱满红润的辣椒，香辣醇厚，辣而不燥，养胃不上火。优质上等的花椒，麻香爽口，让人胃口大开。
个人推荐菜品:经典必点秘制麻辣锅、虾滑、正宗生扣鹅肠、双椒牛肉、青菜火腿蛋炒饭、卤耙鸡脚，味道巴适惨了。
top2四洞子洞府老火锅(解放碑·十八梯总店)
解放碑鲁祖庙花市入口
开了几年的火锅店，装修以各种洞洞为主，私密性较好，众多明星打卡地。
top3四二火锅(土湾老店)
沙坪坝土湾公交车站旁
正宗重庆老火锅，特色就是越吃越辣，搭配特色小吃冰汤圆，冰火两重天，爽翻!
小面篇
四花市豌杂面(民生路店)
小面排行榜TOP10，豌豆和臊子都很香，面有嚼劲，早餐来一碗真的很满足。
四秦云老太婆摊摊面(解放碑店)
实力推荐牛肉面，煮得很耙的大块牛肉，不塞牙
来重庆，看表妹，吃喝玩乐不会累! https://t.cn/E2P9Ssz
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咱先来盘点一些必须要避开的雷区!!
①装修得豪华好看的面馆一定别去，要说味道，还是路边摊，卡卡角角那种才正宗。
②不要听信网上很多人说导航在重庆没有用，本土著实践证明，导航完全OK，除非你从解放碑走洪崖洞还要打个车。
③最近火爆出圈的“云端之眼”，请不要大雨天大雾天去，不然你会看个寂寞。
④千万不要试图挑战重庆的坡坡砍砍，平底鞋做好
5重庆除了火锅，串串还有很多值得打卡的美食，比如江湖菜、好吃街各种特色小吃。
⑥不要大白天去洪崖洞拍照，也是拍个寂寞，也不要太晚了去，晚上11点后会关灯。
⑦景点有人卖特别好看的水果，好像叫西梅，千万不要买，还有称水果或小吃的时候眼睛一定看好了，不然你会发现你买的不是你选的。
必去景点推荐
①解放碑-重庆地标，合影留念必不可少。
②洪崖洞一重庆版“千与千寻”，万家灯火即视感，梦幻，出片，请在千厮门大桥去拍。
③人民大礼堂一宽阔的视野拍照一绝。
④十八梯-非常有层次感的建筑，站在旁边的楼顶，既能拍出高楼大厦，都市繁华，也能拍出错落有致的古镇感觉。
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必吃美食推荐
没错!关于吃，肯定首先推荐火锅和小面。
火锅篇
top1九旺源火锅(渝北区米兰天空店)
渝北区米兰天空东居民楼下面，重庆本地人去吃的比较多，第一次吃就被惊艳到，彻底种草，没有花里胡哨的装修，味道取胜。
锅底底料是纯手工熬制底料，火锅底料采用老姜、辣椒、花椒等十多种食材，使用纯牛油，每样食材都经过精心挑选，零化学添加剂，零香精、零色素，让您吃得安心，健康零负担。饱满红润的辣椒，香辣醇厚，辣而不燥，养胃不上火。优质上等的花椒，麻香爽口，让人胃口大开。
个人推荐菜品:经典必点秘制麻辣锅、虾滑、正宗生扣鹅肠、双椒牛肉、青菜火腿蛋炒饭、卤耙鸡脚，味道巴适惨了。
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解放碑鲁祖庙花市入口
开了几年的火锅店，装修以各种洞洞为主，私密性较好，众多明星打卡地。
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沙坪坝土湾公交车站旁
正宗重庆老火锅，特色就是越吃越辣，搭配特色小吃冰汤圆，冰火两重天，爽翻!
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「下文连下三个自字，首曰：汝自思惟」，接着说「汝自当知」，末后说「汝应自摄」。「世尊不直截作答，但直指三个自字，实是老婆心切」，这个老婆是老太婆，很慈悲，「深意存焉」，这里头的意思很深，这是跟你讲真话。说穿了，一切法不能从心外求，从心外求错了，佛门讲从心外求法叫外道。佛法讲外道不是批评人的，什么叫外道？心外求法。你向世间自在王求法，这就心外求法。你不要去向别人，向自己起心动念、言语造作处去求，那就有愿必成。你求佛，就能成佛，你求菩萨，就能成菩萨，你可不能搞错了。如果你的求是增长贪心，你就到饿鬼道去了，为什么？你求来的！你要是瞋恚心、傲慢心、嫉妒心，那就地狱现前，也是你自己求得的。
什么样的心，也就是什么样的念头、什么样的行为，它对应的是什么果报，肯定出现，全是自己求的。法藏想成佛，想建立一个殊胜的国土来成就一切众生，帮助这些众生快速成佛，这能做得到吗？你看自在王佛讲得多好，你发的是真心，你确实没有为自己名闻利养、没有自私自利，没有想在这桩事情得一点点便宜，全是为苦难众生，为业障深重的众生，你去求，怎么会不成就？凡是不能成就的，你有私心在，我们一般人说，你有你自己的企图，有你自己的目的在，夹杂这些，这些是不善的因，那这个善的果报你就很不容易得到。你的心纯、思想纯、行为纯，肯定这个果报现前。所以这三个「自」在此地意思太深，你得能体会到。
———师父上人
什么样的心，也就是什么样的念头、什么样的行为，它对应的是什么果报，肯定出现，全是自己求的。法藏想成佛，想建立一个殊胜的国土来成就一切众生，帮助这些众生快速成佛，这能做得到吗？你看自在王佛讲得多好，你发的是真心，你确实没有为自己名闻利养、没有自私自利，没有想在这桩事情得一点点便宜，全是为苦难众生，为业障深重的众生，你去求，怎么会不成就？凡是不能成就的，你有私心在，我们一般人说，你有你自己的企图，有你自己的目的在，夹杂这些，这些是不善的因，那这个善的果报你就很不容易得到。你的心纯、思想纯、行为纯，肯定这个果报现前。所以这三个「自」在此地意思太深，你得能体会到。
———师父上人
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