人人心中都有一汪清泉，洗濯你地灵魂，滋润着你地生命。只是因为日常地琐碎生活地纷杂，才掩蔽了她地环佩妙音，朦胧了她地清碧透明。
夜阑人静，天籁无声。每逢这个时刻，你才能卸下沉重地面具，拆去心园地栅栏，真实地审视自己，在生命地深处，你终于倾听到一丝悠然地脆鸣。这是一首真善美地诗。像甘霖，像春风，柔慢而隽永。
月隐星现，露重风轻。每逢这个时候，你才能正视裸露地良知，走出世俗地樊箱，在灵魂地高处，你终于感念到一波必然地律动。这是一支真善美地歌啊！像皓月，像秋阳，淡泊而宁静。
从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人，愿以后的日子里，有人给你波澜不惊的爱情，有人陪你看细水长流的风景。 https://t.cn/RxBHUwf
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别人是否尊重你，那是别人的事；你是否值得尊重，那就是你的事不一定每个女孩子都会遇见自己的王子，但一定有骑士把她宠成公主因你相伴的岁月，是我最美的时光，拈一朵雪花微笑，这个冬天很暖，只因有你。我想心甘情愿地为一些事情画上句号，它们兜兜转转却最终无疾而终，我只是感慨而已，不存在后不后悔之说的。或许，最好的缘分，不是在人海中相遇，是不在人潮中走丢。最好的结局，不是在一起，是不忘记。如果夜阑人静，你谛听了柴可夫斯基的《如歌的行板》，你也许能够再次落下你青年时代落过的泪水。只要还在人间，你就不会完全麻木 ——《行板如歌》王蒙你的心依旧年轻，随时准备狂跳不已，只是我不是能让你的心狂跳的人，我不是你的心坎，尽管我做梦都想是——《万物生长》 冯唐生活中有很多的不如意，如果一不开心，就寄希望于“如果当初”，那你永远都不会开心。曾几何时，我们做了世上那最温柔的人，为一朵花低眉，为一朵云驻足，为一滴雨感动 ——《你若安好，便是晴天》做清淡欢颜的女子，写高贵的情书给自己。做坚强独立的女子，还给生活最美好的样子。我爱你，爱你那源自一般智力的真理。那真理，我现在看不见它，因为我盲目；但我认为它是神圣的，因为它是心灵的作品。
痛风为什么只在夜间发作呢？
其实，夜间睡梦中突发足痛，这正是痛风的典型症状，并非什么「梦兆」。
痛风为什么易在夜间发作？又应该如何应对呢？
关于浓度。
漫漫长夜，人体会通过呼吸、排汗、排尿（起夜）等途径丢失水份，却不像白天那样方便随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸浓度升高、结晶沉淀，诱发痛风发作。
应对措施：
1. 充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要，有出汗情况尤应注意补充，要通过饮水确保全天尿量在 2 000 ml 以上；
2. 睡前过量饮水导致起夜次数过多，也会干扰睡眠质量。因此，痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡，饮水仍应以白天为主，离睡眠时间不宜过近；
3. 避免卧室过于干燥，床边应放置水杯、以便感觉口渴时随时饮用。
关于温度。
夜阑人静，尤其是进入睡眠以后，机体新陈代谢率进入低谷，体温相对较低。而温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。
应对措施：
睡眠过程中注意保暖，尤其是肢体远端，目前已值盛夏，痛风患者切忌贪凉，不宜用空调将卧室温度调节过低。
关于激素。
在人体的生理激素中，「肾上腺皮质激素」具有重要的抑制炎症作用，能够有效改善痛风发作时的症状。但是，皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性，具体表现为：午夜 0～2 时最低，3～5 时开始上升，至早晨 6～8 时达到高峰，以后逐渐下降。皮质激素在午夜的生理分泌减少，给了痛风发作以可乘之机。
应对措施：
激素分泌的生理节律是无法调节的，但可以通过外源性应用类固醇药物，来预防痛风发作、缓解痛风症状。需要提醒的是，药物存在可能副作用和潜在风险，必须符合激素治疗适应证、并在医生指导下方可使用。
关于打鼾。
对于痛风患者，睡眠时「打鼾」现象并不少见，尤其是同时具有超重、肥胖体型的人群。鼾声时起时停，伴随而来的是反复出现的呼吸暂停，情况严重时，会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加。其结果是，虽然患者不吃不喝在睡觉，体内却产生了大量内源性「嘌呤」，而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。
应对措施：
1. 对于「打鼾」症状严重的痛风患者，一定要采取措施，尽快矫正「睡眠呼吸暂停」；
2. 建议睡眠时选择侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，并保持鼻腔通畅；
3. 超重、肥胖患者应进行减肥；
4. 对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。
总结。
夜间突发足痛，很可能是痛风。围绕浓度、温度、激素、缺氧等因素，我们可以有的放矢地进行干预。
多希望关羽也能了解这些知识，及时采取治疗，不被疾病困扰，必然能明显提高战斗力，如果这样的话，《三国演义》也许会呈现给我们一个与「败走麦城」完全不同的故事。
#痛风# #痛风益生菌# #一点君#
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♥️痛风为什么吃一点君益生菌？
专利：成分具有国际+国家降尿酸专利，值得信赖！
靶向：靶向选择菌株，并且进行动物+人体临床，结果具有60天降12%的作用！
双效：溶晶溶石+降尿酸，同步进行！
安全：膳食补充食品，无任何肝肾毒性及副作用。
专业：通过国际SGS检测认证、动物+人体临床等验证！
解禁：调整整体代谢能力，重回健康状态，可适度解禁美食。
断根：坚持补充，持续调节肠道微生态平衡，预防复发。
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应对措施：
1. 充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要，有出汗情况尤应注意补充，要通过饮水确保全天尿量在 2 000 ml 以上；
2. 睡前过量饮水导致起夜次数过多，也会干扰睡眠质量。因此，痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡，饮水仍应以白天为主，离睡眠时间不宜过近；
3. 避免卧室过于干燥，床边应放置水杯、以便感觉口渴时随时饮用。
关于温度。
夜阑人静，尤其是进入睡眠以后，机体新陈代谢率进入低谷，体温相对较低。而温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。
应对措施：
睡眠过程中注意保暖，尤其是肢体远端，目前已值盛夏，痛风患者切忌贪凉，不宜用空调将卧室温度调节过低。
关于激素。
在人体的生理激素中，「肾上腺皮质激素」具有重要的抑制炎症作用，能够有效改善痛风发作时的症状。但是，皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性，具体表现为：午夜 0～2 时最低，3～5 时开始上升，至早晨 6～8 时达到高峰，以后逐渐下降。皮质激素在午夜的生理分泌减少，给了痛风发作以可乘之机。
应对措施：
激素分泌的生理节律是无法调节的，但可以通过外源性应用类固醇药物，来预防痛风发作、缓解痛风症状。需要提醒的是，药物存在可能副作用和潜在风险，必须符合激素治疗适应证、并在医生指导下方可使用。
关于打鼾。
对于痛风患者，睡眠时「打鼾」现象并不少见，尤其是同时具有超重、肥胖体型的人群。鼾声时起时停，伴随而来的是反复出现的呼吸暂停，情况严重时，会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加。其结果是，虽然患者不吃不喝在睡觉，体内却产生了大量内源性「嘌呤」，而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。
应对措施：
1. 对于「打鼾」症状严重的痛风患者，一定要采取措施，尽快矫正「睡眠呼吸暂停」；
2. 建议睡眠时选择侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，并保持鼻腔通畅；
3. 超重、肥胖患者应进行减肥；
4. 对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。
总结。
夜间突发足痛，很可能是痛风。围绕浓度、温度、激素、缺氧等因素，我们可以有的放矢地进行干预。
多希望关羽也能了解这些知识，及时采取治疗，不被疾病困扰，必然能明显提高战斗力，如果这样的话，《三国演义》也许会呈现给我们一个与「败走麦城」完全不同的故事。
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断根：坚持补充，持续调节肠道微生态平衡，预防复发。
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