高度近视的老阿姨护眼打卡第2⃣6⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结今天我们这解封啦，忙着收拾才来打卡。11.10这一天还是正常工作，总体来说使用电子产品时间不超过6小时，保护了我的眼睛

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊，可以帮助缓解眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，多眨眼
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）
工作上：
1⃣使用番茄工作法，注意眼睛的休息，休息时做眼保健操，每天多做几次，多眺望远方的绿植有机会迎着阳光☀闭目养神缓解眼干涩；
2⃣保证每天使用电子产品小于6小时，使用时间越短越好，越大屏越好；
3⃣尽量纸质版代替电子版。

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是戴框架眼镜吧[允悲]

2022年11月11日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼

适合心情不好发的文案

1.我慢慢慢慢生起了锈

2.任何事只要你接受就不痛苦

3.生活很暗抱歉我也没光

4.这乱七八糟的生活还会好吗

5.我永远要都比别人快一步长大

6.后来才发现其实结局都是一样的

7.安静和无动于衷是我的崩溃方式

8.看前面漆黑一片什么也看不到

9.是不是只有遗憾才会让人念念不忘

10.不用对不起反正下次还是对不起

11.无聊的感情不是早点睡就是多喝水

12.就算你说晚上有太阳我都不想狡辩了

13.让你失望的人怎么只可能让你失望一次

14.给我个暂停键吧,我真的很累了

15.虽然你学的慢,但是你放弃的快呀

16.我根本无法抵抗突然到来的负面情绪

17.今天不开心没关系反正明天也不会好过

18.一直都在辜负生活，所以生活也不曾善待我

19.人大多恋旧但这并不妨碍他们另寻新欢

20.到站了就要下车空的位置自然会有人代替

21.那些委屈像耳光一样抽的我哑口无言

22.可惜这世上的原谅和宽容都是以折磨自己为代价 #超红治愈现场#

tm真的忍不了了
晚上挑明天演出的衣服 他给我发了一套卡其色的装扮
其实衣服还行 但他非得搭配一个特别不适合他的帽子……
我劝了他半天 我说我特别喜欢他九月那套衣服 他穿花衬衫真的很好看 考虑现在天气冷了不能穿九月的短袖 我还建议他穿另一个花衬衫
好说歹说一顿劝啊 我是真不想让他难看
结果他妈到了三点又说想穿他原本发给我那套了
老铁我白说那么多！！！

最后我想说 有我是他的福气
他的审美最超常发挥的一次就是跟我谈恋爱
[讲道理 我看上他这件事给一百个朋友讲 两百个人都不理解 因为我以前真的只爱大帅哥 爱过的每一个 都是一等一的帅哥…大家都觉得帅的那种]
然后我去翻上学期的照片
他到现在真的帅上了好几个台阶
因为我是颜控 且我的男人真的不能丑
我才执着于把他改到顶配
他之前的任何一个时期都低于现在的颜值水平
现在的发型 衣品 身材
都是我按照我喜欢的/适合他的
然后每天在他耳边叨叨叨
他慢慢改变才变成现在这样
多！亏！了！我！

留学给他带来了什么？
给他带来了一个我
比他之前任何一任都对他外表上心的
审美在线的女朋友
没我他还得修炼二十年才有可能变帅[太开心]