22.11.3—22.11.7
#想为你的深夜放一束烟火# 完
这本书写的更多的关于深夜的迷茫、自我怀疑、更像是四十年来自己对自己的回忆、自己拯救自己与黑暗中。这本书应该是在其他书当中读起来最顺利的（觉得用“顺利”这个词不太好。用“舒服”这个词应该比较好）因为在读的途中不会产生那种有逼迫自己读下去或者在读一阵后让自己在坚持多读一会的想法，而是不知不觉中就看了好几个章节，是那种在封控期间不想打游戏、不想刷抖音、不想刷微博、不想追剧、不知干啥的时候，拿起来读会书会让自己慢慢静下来。有可能是因为这本书本身就没多厚，但更多的是，平平淡淡的文字才更显得真实和真诚。就像书中的写的那样『不必试图去证明什么，一个人能把真实的自己表达出来已经是一笔巨大的财富了』『 但凡花过时间的，都有感情。但凡投入过感情的，都值得被记录』 ​​“真诚的自己表达出来”和“记录”同哥真的做到了极致。就像同哥曾在微博中写到『我为什么每天都跑步？为什么每天都写点东西？为什么每天睡前都要看点东西……因为大多数人都没有每天能坚持的东西，所以任何一种坚持都能区分别人和自己。』是啊任何一种坚持都能区分别人和自己。对于我们而言这些鸡汤或者道理可能一个比一个懂。而对于现实的我们依旧在摆烂，（而自己也是21岁时开始记录自己的生活，尝试找寻真正的我。也会像同哥一样每年，或者生日的时候用文字记录记录一下那个年纪的自己。而这次也是在真正意义上封控期间，也在尽量记录着自己的生活，告诉自己，自律吧又自律不起来，摆烂吧又觉得太愧疚，然后就告诉自己那就在他们两者之间选择『躺平』吧，这些记录我选择了微博仅好友可见，后面选择了仅自己可见。）
从20年同哥写完『一个人就一个人』到22年，两年时间完成这本『想为你的深夜放一束烟火』同哥说写这本书时都在深夜，常常写完一个故事，自己也慢慢被治愈。每一个字，每一句话都像深夜里盛开的烟火。『书中的书签也很神奇，将书签放入手掌双手合十，闭眼许愿，打开手掌会看到烟火』可能这就是文字的力量吧，如同修剪植物一样让自己心静和治愈。
看到『人生最难这三年』，自己工作中遇到的一些问题，越被否定越想证明自己可以。剧本写了删，删了写最后找回自我，写下来『我们的样子像极了爱情』的剧本。然后你会发现低谷、深渊、瓶颈、那怕是当下犹豫不决的决定，都需要自己拉自己站起来。然后回头看劫后余生的自己，会发现万物皆有裂痕那就是光照进来的地方。面对处于疫情并且还在处于封控的我们，疫情这三年可能爱情受挫工作失利或许事与愿违『今年26岁生日记得也要写下这一年自己的经历』但也要相信总有一天我们会成为理想中的大人，我们风雨兼程，也绝不会空手而归。我们从来都没有长大，但我们从来也没有停止过成长。
最后的最后愿我们都能够找到那束属于自己深夜的烟火前方有风，就迎着风。天上下雨，就拥抱雨。失恋就哭泣。开心，那就奔跑起来，让别人看到最真实的自己。在任何环境里都能成为其中的风景。——2022.11.7 https://t.cn/R2WxDBw

前面我们从专业心理学的角度解析了夫妻或情绪总爆发冲突的三大心理因素？今天我们聊一聊导致吵架或冷战的三种常见的沟通模式，我会把避免冲突的方式放在最后。认真看完，一定对你目前的婚姻和情感危机有帮助
第一种“揪出坏蛋”。也就是说，在你们沟通的时候，谈的不是事，而是否定伴侣这个人，给他贴上负面标签。比如没有能力、自私、妈宝男等等，这些标签会让伴侣感受到你对他自尊的否定，彻底破坏他对你的情感联结，产生很难修复的情感裂痕。
第二种“抗议之舞”。抗议之舞的模式很常见，一方在指责，抱怨，批评对方，而另一方感受到伴侣的攻击后，用沉默的方式来表达自己的抗议。
两个人陷入这种沟通模式后，就会形成固定的模式：永远是一个人抱怨，一个人沉默。抱怨的人觉得沉默的一方不尊重自己，总是不回应，会很愤怒；而沉默的人一直压着自己的脾气，在内心里积压情绪，有一天会彻底爆发。这类沟通模式会把冲突越累积越多，最终爆发后让感情破裂。
第三种“冻结与逃离”。两个人彻底失望了，不愿意再和对方说话，觉得即使说了另一半也不懂自己，也不会满足自己的期待。
通常来说，离婚、分手前，总会陷入这种沟通模式，两个人都对感情失望了，不知道该怎么破冰，陷入对感情失望的情绪里出不来。
这三种沟通模式，会让失望的情绪外显，真实的伤害两个人的感情，让感情越来越差。
世界上没有完全契合的两个人，所以爆发冲突很正常。问题在于：该怎么处理冲突。如果能意识到冲突背后反映的感情问题，这个问题如果解决了感情就会变好。所以说，冲突的处理，其实是两个人感情幸福的必经之路。通过冲突认识彼此存在的问题，尝试去解决问题，感情就会越来越幸福。
那么，该怎么去解决频繁冲突的问题呢？
第一，看冲突背后的期望及原生家庭中存在的问题。意识到，你们为什么会爆发冲突，你有什么内在的渴望，伴侣有什么内在渴望，你们各自受了原生家庭什么样的影响？如果你分析不清楚，可以把你的情况私信我，我帮你具体分析。
第二，学会情绪管理，并学会有效沟通。在伴侣让你不满时，学会情绪管理很重要，可以让你自己的情绪不激化矛盾，同时，当你拥有有效沟通的能力时，就能正向表达自己的内在需求，引导另一半满足，你的失望的情绪就会消失。
第三，建立冲突解决机制。产生冲突的原因是没有共识，如果能建立冲突解决机制，在出现冲突后两个人知道怎么处理，就会在出现冲突后减少彼此的情绪消耗，尽快走入解决问题的步骤中。
冲突的产生不可避免，学会解决冲突，才会让两个人获得幸福。希望每个人都能从和另一半消耗的感情里走出来，拥有解决问题的能力，感知到幸福#早安心语##情感语录##致自己# ​

2023年犯太岁的5个属相，兔年哪些生肖犯太岁？

1、属兔人-值太岁
　　在2023年里面，属兔人是受影响最大的生肖。即使一个人的运气再好，发展再兴旺，当遇到自己的犯太岁的时候，也需要比平时更加注意，多留一个心眼不是坏事。在2023年还没到来的时候，属兔人就应该提前做好准备，例如为自己准备好风水吉祥物品，提前佩戴在身上。在接下来的这一年里面，首当其冲要注意的就是健康发展，要先保护好自己的身体，才能有好的状态去专注事业发展。在财运方面，属兔人一直都是很好运的，虽然犯太岁会有一定的打击，但是他们的偏财运较好，在犯太岁期间也不会出现经济危机。
 
2、属鸡人-冲太岁
　　属鸡人在2023年的运气一般，最需要注意的是，和别人相处的时候，不要触碰了一些社交的禁忌。社交是有技巧的，和不同的人相处，也需要掌握不同的要领和方式，否则会把关系搞僵不说，甚至会威胁到自己的财运和事业发展。生肖鸡在2023年里面冲太岁，要避免主动和人争吵，否则会导致名声受到破坏。
 
3、属龙人-害太岁
　　属龙人在2023年里面害太岁，一些本身比较容易的事情，可能会突然变得棘手起来。属龙人虽然能力出色，但也不能在小事上粗心大意，要重视每一个小问题。生肖龙在2023年里面，要谨慎处理工作上的事务，避免被人钻了空子。
 
4、属鼠人-刑太岁
　　属鼠人在2023年里不好过，运势会出现急剧的变化。属鼠人虽然适应力强，但是由于2022年他们的运气实在是太好，突然遭遇了2023刑太岁的打击，难免会让生肖鼠有些难以应对。在2023年中，属鼠人遭受的烦心事和困扰莫名增多，即便不会有较大的事故和变动发生，但是源源不断的小难题，也会让人身心俱疲，难以面对。这对于属鼠人来说是一个很大的考验，需要提升自己的能力，让自己免受烦恼的困扰，努力从焦虑的情绪中走出来。
 
5、属马人-破太岁
　　属马人在2023年里会突然变得郁郁寡欢，在社交中也总是心不在焉，心态的转变，让属马人难以用积极的一面示人。而他们本身的人际关系也会渐渐疏离，这一年中，属马人和身边的人隔阂较深，发生误会的概率也大大增加。虽然关系的变化，并不会对生肖马的事业造成太大的冲击，不过在人情世故方面会明显感到比较乏力，属马人自己对这种状态也是很不满意的。在2023年中，生肖马能会过得比较平淡和孤独，甚至和至亲好友的关系，也可能会出现裂痕。