福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~一生中是会遇到很多的令你心仪令你倾慕的人，但是不能都去爱的，人与人之间最重要的是欣赏。 一个人，无论多清高多超逸，若是把你放在哪个位置，那你就会进入哪个框框。人格像是一棵树，而名声就像是那树影。

脊地小课堂|避免肋骨外翻，腹部力量很重要
腹壁的一端是衔接在肋骨底端的，另一端连接在骨盆前侧，腹部肌肉如果不给力尤其是腹直肌力量不足，就会导致肋骨过度向外打开，不能很好地将肋骨固定在正常位置，造成肋骨外翻的现象。所以锻炼我们腹部肌肉很有必要。
[奋斗]平板支撑，坚持30S
[奋斗]仰卧屈膝举腿，坚持30S
[奋斗]仰卧核心卷腹，坚持30S
[奋斗]仰卧交替对角收腹，坚持30S
[奋斗]方向卷腹，坚持30S
一次2-3组
肋骨外翻问题说大不大说小不大，但是的确影响形象和健康，所以小伙伴们还是要关注它，及时纠正，坚持锻炼，还是能够纠正回来的~
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我也不懂，有没有一个正儿八经的cpf能心平气和的解释一下这个问题，冷静的审视双超之后，告诉我双超到底把迈放在什么位置，迈唯一直在给他投票冲年榜，你们数据的管理在我们群sj着也装作看不见，转头就骂迈唯废。为什么在双超可以心疼波心疼粉丝却不能心疼正主之一的迈，唯粉在单超心疼也要被某些cpf挂。（不需要激情输入，要一个冷静公平的发言）#mileapo#