秋冬季节吃什么最养人?
1、莲藕
民间有一种说法：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。
2、花生
花生被人称为“长寿果”，可以搭配红枣一起食用，能补脾益血，对女性很好。
3、山药
山药利于被脾胃吸收，它含有的粘性蛋白、维生素及微量元素也可以防止血脂在血管壁处沉淀。
4、墨鱼
多吃墨鱼对女性尤其滋补。
5、黄酒
黄酒性热味甘苦，有经络、行血脉、温脾胃、散湿气等作用，听说还有养阴生津、润肺护肝，但不宜多喝。
6、梨
秋天吃梨的好处有润肺生津、止咳、清热化痰等。

杏仁粉怎么吃-美白嫩肤秋冬吃法

哈喽大家我终于找到一个杏仁粉吃起来可以不难吃又方便的方法了！！

 

马上就把方法告诉大家！

杏仁霜1勺+冰糖少许+豆浆粉

我之前用大S的美白饮方法杏仁粉+牛奶，但是因为牛奶性质比较寒我已经很久不喝牛奶了，没想到豆浆搭配也还蛮不错的！

 

吃杏仁有什么用处

祛痰止咳、平喘、润肠

《本草纲目》列举杏仁三大功效：润肺、清积食、散滞

入肺和大肠经

南杏仁又称甜杏仁，南杏仁中含有丰富的蛋白质、植物脂肪，对于女性有滋养皮肤的功效，

 

另外还有润燥补肺的作用，秋天食用一些白色食物杏仁、山药等等可以预防咳嗽的发散，或者用来治疗虚劳咳嗽；

 

还有润肠通便的功效，可用于治疗肠道燥热导致的便秘

 

降低胆固醇，含有丰富的黄酮类和多酚类成分，降低心脏病和一些慢性疾病的发病风险

 

注意事项

不可以与小米、茯苓、黄芪、葛根一起服食，容易造成腹泻问题

储藏的时候密封、低温干燥冷藏、避光

 

杏仁真的可以美白吗

我觉得因人而异，而且不是说喝一两次就会见效的

因为杏仁里面有丰富的脂肪油、蛋白质、维A、维E可以帮助肌肤抗氧化、抑制黄褐斑的生成，所以有人说杏仁有祛斑美白的效果

另外杏仁入肺、大肠经有润肺的功能，肺主皮毛，所以对皮肤有一定的好处～

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积食|感冒|咳嗽|健脾，一定要吃它！！
萝卜在中医里面叫莱菔。
萝卜籽就是一味著名的中药，叫莱菔子。
中医认为它有消食化滞、 宽中理气、清热生津、顺气化痰的作用。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。萝卜既平价，又是冬天调养孩子的大宝贝。
秋冬季节想要调理孩子的体质，让孩子少生病，妈妈们就要学会如何给孩子吃白萝卜
【积食内热】白萝卜山楂水
材料：白萝卜15克，山楂5克，冰糖适量。
做法：将白萝卜和山楂放入锅中，加水2碗，大火煮沸后改小火，煮至剩大半碗即可。出锅前5分钟加入冰糖调味。
功效：消积清热。适用于积食、食欲不振、便秘的症状。
【咳嗽痰多】白萝卜雪梨汁
材料：白萝卜15克，雪梨50克．
做法：将白萝卜、雪梨放入锅中，加适量水煮沸，改小火慢炖15分钟即可
功效：润肺止咳化痰。适用于咳嗽、痰黄粘难出的燥咳、热咳，寒咳不适用。
【风寒感冒】白萝卜生姜汤
材料：白萝卜6片，生姜3片，大枣了枚，蜂蜜适量。
做法：将白萝卜、生姜、大枣加适量水煮沸后，中小火煲约 30分钟；去渣，饮汁即可。
功效：散寒、止咳
【健脾益胃】白萝卜山药粥
材料：白萝卜25克，山药10克，粳米50克。
做法：将去皮切薄片的山药、白萝卜通粳米一同放入锅中，加适量水熬煮至粳米熟烂即可。
功效：益脾和胃。适用于脾虛易积食的孩子，也可作为冬季日常保健方。