【一天中什么时间测体重最标准?】
测体重的最佳时间在早餐前,此时身体经过了七八个小时的代谢和沉淀,早上都会排便,这时肠胃都是空的,这样才可以称出自己最真实的体重。正确称体重,你需要做到这几点:
选择精准的电子秤,体重秤放在平坦坚硬的表面上。地毯、瓷砖和木地板都会导致体重秤无法校准。
选择固定的时间称体重,推荐早上排便后空腹称重。
称体重时,身体站直并放松,为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。
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