你的皮肤最爱吃什么水果？
苹果：苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
草莓：草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
#护肤分享#
苹果：苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
草莓：草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
#护肤分享#
体重雷达不动的停在了57.7公斤上面
浅分享一下自己做到的芋泥（终于实现芋泥自由啦）
今日份的早餐：面包+鸡蛋+五红汤
今日份的午餐：青椒炒鸡胸肉+凉拌菠菜+两片全麦面包
今日份加餐：猕猴桃
#减肥打卡##减肥##日常[超话]##易烊千玺让我成为更好的人[超话]##减肥[超话]#
减肥的路上本来就是漫长的
慢慢来呗
不着急
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今日份的早餐：面包+鸡蛋+五红汤
今日份的午餐：青椒炒鸡胸肉+凉拌菠菜+两片全麦面包
今日份加餐：猕猴桃
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减肥的路上本来就是漫长的
慢慢来呗
不着急
#营养美食分享# 早餐:红豆燕麦牛奶米糊，菠菜鸡蛋饼；午餐:豆角炒肉干（夏天的龙豆吃不完冻在冰箱里+青岛脂渣），羊肉烩白菜+萝卜，杂粮饭；晚餐:羊汤荞麦面+自己种的穿心莲+冻的西红柿。加餐:橘子，柿子，果冻橙，猕猴桃，坚果！（小区封控，好在有了卖菜和水果的）[打call]（适合冷冻的菜:菠菜，龙豆，西红柿）
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