晨起烤掉冰箱最后剩余的三个面包应付着吃掉。中午去超市买了六种香料（肉豆蔻、肉桂粉、迷迭香、红椒粉、浓缩番茄），两种肉馅（猪、牛），又购置奶酪两种（帕玛森、马苏里拉），切菜、炒菜、炒肉、熬酱，番茄肉酱的诞生。做饭的本意是花费时间获得健康、乐趣、并节约金钱，但几乎每次去逛超市添置的东西都不亚于频繁下馆子。总是忍不住买一些昂贵的食材、器皿、调料、工具。

隔壁班全军覆没，挨着感染到我们班上，七个人只有我一个还未有严重的发烧等症状。但室友已经病了一天，呕吐、高烧不退、不停地咳。我给她拿了两次药，煮了两次面条一次粥，均被吐掉。紧挨着睡觉，我想大概也不会幸免，今天已有轻微咽痛的症状。我是有些怕咽痛的，总是想起来被它折磨的时候，哪怕咳嗽、鼻塞，都可以忍受。之前运动了一周，已连续吃了几天维生素，希望可以对免疫力有些许作用。逢俄国节日，三天假期，没有什么玩耍散步的欲望，只是在家读了些闲书。希望明天咽痛可以痊愈。要么更坏，要么更好，只是别一动不动。

准备明早的豆浆

这基本上是我隔三岔五就会喝的豆浆。
它可不是普通的豆浆
是对姨妈特别友好的豆浆。

豆类，三种。黑豆、黄豆、红豆。
大豆异黄酮的同时，还补充原花青素、活血通经。

有亚麻籽粉，和南瓜籽，那是种子循环法卵泡期的搭配。
也调节雌激素。

还有红枣、黑米、黑木耳都补气血。

破壁机，豆浆模式。

最后做好后，再加上玫瑰花，果汁模式搅拌下，调节雌激素、补气补血、疏肝理气，让女生保持女性青春、女性魅力的完美豆浆，就诞生了！

周末，你也做起来吧？
基本都是超市能买到的食材。
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@菲菲姐的小花园 养生｜营养｜健康｜时尚｜生活爱好者，职场女精英、爱笑
#全民知识节##女性健康##变瘦变美变好看#

哦，玫瑰是羽心堂https://t.cn/A6o0X3Xx的，正在团。

小伙伴们都说不是普通超市、玫瑰。

过两天有300-50券再买吧，一罐140到手，平常5折。

来了来了！！我来了！

如果刚好你也想买一个空气炸锅，那我真的按头给你推荐它实在是太好用太方便了。和普通的空气炸锅相比它简直就是完胜，很能提升生活幸福感和饮食质量。就不管是自己用还是买来送人都非常合适～

【不管你是厨房小白还是做饭高手，辛苦打工人一定不要错过这次安本素空气炸锅的车！】

首先这个是它家pr小姐姐先找到我的，说实话看见介绍的第一眼我就被吸引了！设计的巨好看，然后我收到之后发现它是真的有多好看就有多好用！！对我这种懒人来讲，它的使用频率真的是非常之高了。

可视化的设计，简直就是我的梦中情锅了！！使用的时候会有暖光亮起，可以很方便的看着各种食材慢慢变熟的过程，真的好治愈。对比那种完全封闭的类型，它很大幅度减少了操作时候的翻车几率。整个透明的炸篮，可以随时根据食物的烹饪程度调节火候时间啥的，什么时候需要翻面也一目了然。对新手小白非常友好，我这种第一次用空气炸锅的人到现在为止没有翻车过一次！

有十几种预设菜单，把食材准备好放进去自己选择对应的模式就行。顶部是触屏的操作，可以自由调节时间和温度啥的。一整个傻瓜式的操作，有手就会！炸篮是耐高温的食品级高硼硅玻璃，没有涂层在会更健康也比普通的更好清洗一些。3L的容量对于我们打工人来讲，用起来刚刚好放在厨房也不占地方。平时不管是嘴馋做点小零食啥的，还是用它来做饭都非常的好使方便。在控制饮食的时候我最喜欢用它来做无米低脂炒饭，完全吃不腻的程度。它就是本年度最能提升本人生活幸福感的厨房爱用物！！

最后在决定开团的时候，我对比了很多不同牌子的产品，它是我从各个角度都很满意喜欢的。我做功课的认真程度你们都是知道的吧！不到300的价格，安本素的这款性价比很高，尤其是好用的同时又这么好看！！试问谁可以拒绝美味和视觉效果的双重满足！！！拥有了一个空气炸锅仿佛就拥有了全世界！各种各样的快手菜&甜点蛋糕它都可以做到！！